作者：艾聞（情感自媒體人）
背叛是一種傷害，所以遭遇感情背叛之後，首先要解決的，是治癒自己的問題。
療愈自己，是自己的功課，不要指望於外界，尤其千萬不要指望那個背叛你的人來治癒你。
一個人遭遇了感情的背叛之後，就像被放逐到一個孤島上，這裡又黑暗，又陰冷，不僅無助，而且令人心生恐懼。
面對感情的背叛，不僅難以承受當下的傷痛，也會突然感覺未來一片迷茫。
所以，這個時候，要學著治癒自己，要學會救贖自己。
然而，太多的人在這個時候，卻習慣於把自己封閉起來，他們怕見人，怕接觸外面的世界，他們甚至極端到每天都把自己關起來，試圖讓時間，來療愈自己的傷，讓天意給自己指出餘生的路。
在遭遇背叛這件事情上，時間的作用力其實非常有限，時間大概可以讓傷痛逐漸消減，但是，如果你處理不當，時間越長，傷痛就會越深、越重——這是太多人曾經經歷的過往。更為關鍵的是，如果你無法治癒自己，那麼，現實的問題就根本不可能徹底解決，你的感情，你的婚姻，你的未來，到底該怎麼辦？
這些問題，是必須由自己來選擇、來決定的，任何人都幫不了自己，就算別人的建議是絕對正確的，自己也未必就能聽得進去，做得到。
所以，應對感情背叛的過程，真的是成長自己的一個重要過程。
首先，你得放棄對外界的一切依賴。就算真的有人能夠幫助你，你也最終會明白，關鍵的決定必須自己做，具體的事情必須自己親自做。
當你明白這一點以後，你就首先敢於面對，也就逐漸把治癒自己、解決問題的關鍵，放置於自己身上。
完成這個過程，你就從情緒意識變成了問題意識，雖然令你心生痛苦糾纏的，還是這些事情，但是，你不會停留在情緒上面，不會讓情緒一遍又一遍吞噬你，而是會從問題意識出發，去思考真正的問題是什麼，我又該如何解決問題。
對應的，當心頭突然湧上來的那種不好感覺的時候，你會去甄別這到底是情緒還是問題？如果是情緒，你很快就會過去，因為你知道情緒是完全沒用也是無益的，但如果是問題，你就會去思考，到底是什麼問題，我又該如何處理問題——辦法總比問題多，困擾你的，令你永遠無法解脫痛苦的，往往不是問題，而是你的情緒。
其次，當你知道要依靠自己來解決問題的時候，你便會開始真正從對方身上、從外界轉而關注到自己，你會慢慢接受一點：我之所以被困於此，是我自己的問題，我需要突破自己。
這裡所言的「自己的問題」，不是背叛者口中「為什麼要背叛你的問題」，而是指，每個人其實都是不完美的，都是有弱點的，當某個問題能夠困擾我們，尤其是那些長時間困擾我們的問題，背後都意味著，我們自己身上有某種「特質」，限制了我們，阻礙了我們，讓我們不具備解決這些問題的能力。
事實上，很多遭遇過感情背叛，且遲遲無法解脫的人，都會有一系列「通病」，比如優柔寡斷、患得患失、重感情、心軟等等。
你只有看到自己深層的這些東西，然後去改變自己，才有可能去解決問題。
而這個過程的最後，就算婚姻還是婚姻，背叛還是背叛，那個人還是那個人，但是，你已經經過這些事情而變得跟從前不一樣，變得比從前更堅強，更沒有弱點——而這，則是對自己更為深層的治癒。