冬天空氣乾燥，再加上屋裡的暖氣，不少人會感覺起床時嗓子干痛，所以加濕器就派上了大用場。但我們享受著濕潤空氣的同時，室內的各種細菌也非常容易繁殖，並易引發肺炎和呼吸道疾病。抵抗力相對較弱的老人、兒童等人群更易感染。
我們先來看幾條新聞
2016年，27歲的吳女士（化姓）下班一回家就打開空調吹暖風，為防止室內乾燥，她幾乎每天開著加濕器，加濕器出現霉味也沒管。近日，吳女士持續出現咳嗽、哮喘的症狀，到醫院一查發現得了肺炎。
2016年，江蘇淮安王女士家中24小時開加濕器，2歲女兒持續咳嗽、哮喘，被診斷為「加濕器肺炎」。
這是2011年韓國發生的加濕器殺菌劑致死事件
2011年4月，28名孕婦因急性呼吸衰竭先後入院治療，不明原因的肺病致死案例接連出現，一度在韓國社會引發恐慌。2011年8月，韓國保健福祉部疾病管理本部經調查後認定，加濕器殺菌劑是導致不明肺病的元兇。當時的調查發現，約七成死者都用過利潔時等公司的殺菌劑。患者近幾年平均每年使用加濕器４個月左右，每次加水時都添加殺菌劑，平均每月使用一瓶殺菌劑。韓聯社報道稱，韓國環境保健市民中心的數據顯示，因使用加濕器殺菌劑造成肺損傷的受害者數達到1528人，死亡人數達到239人。受害者因肺部損傷會留下嚴重的後遺症，比如肺癌、喉癌、過敏性鼻炎、哮喘等。
雖然我們看到上述新聞中頻繁出現「加濕器肺炎」的字眼，但醫學上並沒有「加濕器肺炎」這種說法。所謂的「加濕器肺炎」和我們在夏天常提到的「空調病」類似，不僅單指肺炎一種疾病，還有因加濕器使用不當誘發的呼吸道系統的一系列疾病，其中包括上呼吸道感染（感冒）、支氣管炎、哮喘等。
冬季，人體的上呼吸道菌群要比夏天多，在感冒發燒、咳嗽等人體免疫力低下的情況下，這些正常的菌群會進入到肺部，容易造成肺炎。
圖片來源於騰訊視頻
長時間使用加濕器，若未正確清潔和消毒，內壁就會滋生真菌或細菌，其中一些致病菌通過細小的水滴顆粒，進入人體的呼吸道和肺臟，從而產生變態反應（過敏反應），引起過敏性肺炎。還有一些致病菌可直接進入氣道，引起肺炎。此外，潮濕的空氣也適合細菌生長並大量繁殖，冬季最適合的空氣濕度是40%-60%，如果空氣濕度過高或過低時，病菌容易繁殖滋生。
冬天到了，家裡的空氣特別乾燥，拿出放置一年並未徹底清洗的加濕器使用？甚至出現霉味依舊照常使用？加濕器一直開著不關？在水中加入精油、消毒劑？……
以上這些做法，都可能對我們的呼吸系統造成不良影響，不建議大家使用！！！下面來看看，加濕器到底該如何使用？
1、加濕器使用前一定要徹底清洗。否則，積攢了一年的黴菌等微生物會隨著氣霧進入室內，散落在灰塵中或物品上。這些微生物遇到適宜溫度、濕度時，快速生長，抵抗力較弱的人吸入，容易引發肺炎或呼吸道感染。
2、加濕器持續使用時間不宜過長。冬季人體上呼吸道菌群比夏天多，進入肺部易造成肺炎。如果加濕器時間開得過長，空氣濕度大會使呼吸道抵抗力下降，更易滋生細菌、引發感染。一般來說，人體適應的濕度為40%~60%，而空氣濕度為45%~65%時，病菌不易傳播。如果濕度超過80%，細菌、塵蟎、黴菌容易滋生，人會感覺悶熱，牆上、地板和桌面等存在凝結的水汽，這時應停止使用加濕器，開窗通風，否則可能引起過敏及哮喘等症狀；濕度低於30%時，就會皮膚乾燥、眼睛發癢，鼻腔和咽喉發乾，需要打開加濕器。建議每開2~3小時停用一段時間，適當開窗讓室內室外空氣流通。
圖片來源於AnthonyV. Arundel的研究
研究表明，室內最適合溫度應保持在室溫達18℃時，相對濕度應保持在30~40%，室溫達25℃時，相對濕度應保持在40~50%為最宜。
家庭有寶寶的家庭，一般情況下，室內溫度以20℃左右為宜，濕度宜保持在50%～60%。可根據小兒怕冷、怕熱的特點適當調節。
3、最好別加自來水。自來水中含有多種礦物質，會對加濕器的蒸發器造成損害，所含的水鹼會產生白粉，也會影響其使用壽命。另外，自來水中含有氯，有誘發或加重呼吸系統疾病的可能；自來水中的菌群也可能進入空氣繁殖、生長。建議加蒸餾水、純凈水或涼白開。
4、除了水，不建議添加其他物質。無論是醋、精油、香水還是消毒劑等，都不建議添加。
水中加消毒劑：在加濕器中加入消毒劑並不能凈化空氣，反而消毒劑的成分霧化後被人體吸入，會對肺部和支氣管上皮細胞產生刺激。如果消毒劑濃度過高，甚至會導致上呼吸道損傷。
水中加精油：一般不建議在加濕器中加精油、香水等揮發性產品。它們含有化學成分，吸入呼吸道可能會產生刺激，過敏體質人群易引發哮喘等疾病。
水中加醋：高濃度的醋酸有殺菌作用，但食用醋的濃度非常低，加入水中，再散發出來稀釋到空氣中，無法達到殺菌的濃度和作用，反而會刺激咽部粘膜，造成呼吸道不適。
5、加濕器中的水至少一天換一次，每周清洗一次。清洗時，少用殺菌消毒劑，可以用60℃~ 70℃的熱水進行浸泡，再用流動水反覆沖洗，然後用軟布拭去水箱周邊的水垢。
6、加濕器最好放置在1米左右高的穩定平面上，儘量遠離熱源、腐蝕物、電器和家具等。使用加濕器不要離人體太近，尤其不能對著臉部吹，否則細小顆粒物就會穿過人體呼吸系統的層層屏障，直達肺泡內部，引發呼吸系統疾病。
最後提醒大家，除了正確使用加濕器外，一定要每天開窗通風。這是解決空氣污染、凈化環境最有效最簡單的方法！