寶寶終於開始添加輔食了，寶媽們都知道要給寶寶多多添加蔬菜水果類的輔食，尤其是蔬菜，要在寶寶剛開始添加輔食階段儘量多地嘗試吃多種多樣的蔬菜，這樣才能讓寶寶儘早適應蔬菜的口味，養成愛吃蔬菜的好習慣。
但是再有營養的食材也要選擇正確的添加方式，才能讓寶寶吸收到食材中的豐富營養，
看看一下添加蔬菜水果的誤區，你踩中過幾個呢？
誤區一：給寶寶喂食蔬菜水
誤區二：給寶寶吃太多的菠菜。
誤區三：給寶寶在餐前吃番茄。
誤區四：給寶寶吃過多的胡蘿蔔。
誤區五：綠葉蔬菜燜煮的時間太長。
那麼怎麼正確添加蔬菜水果呢？
6-12月齡寶寶
輔食可從富鐵嬰兒米粉開始，逐步增加輔食種類，如菜泥、果泥、蛋黃、肉泥等，每引入一種新的事物應適應2~3天，密切觀察嬰兒是否出現嘔吐、腹瀉等不良反應，適應一種食物後再添加新的事物。
此階段寶寶胃容量小，每天保持600ml以上的奶量，穀物類、蔬菜、水果的量依據寶寶需要而定，
先蔬菜後水果
因寶寶天生喜歡甜味，不喜歡酸味與苦味，應先給寶寶添加蔬菜一段時間後，再給寶寶添加水果，如先添加水果，寶寶可能不愛吃蔬菜。
寶寶咀嚼能力有限，剛添加時需要注意蔬菜和水果的性狀。
葉菜類如菠菜即可，可以拌在米粉中給寶寶食用。稍大一些的寶寶可以做成軟爛的菜末。
我家做輔食用的是SVER料理棒,挺好用的，量少也能打
對於塊莖類蔬菜，如土豆、山藥、南瓜、胡蘿蔔、蓮藕等，可洗凈切塊後蒸熟。如果給小寶寶食用，可以再用料理棒打成泥後食用。