誰不知道「一白遮百丑」呢，我做夢都想讓自己白2個色號啊。
美白的護膚品也用了不少，雖然也有一點兒起色，但想要從肌底變白根本沒那麼簡單。
白一點兒不只是好看，更多的是帶來的「千金感」。男明星們也是因為白，即使上了年紀也能「脫油」，真的羨慕壞啦。
因為知道美白這件事不是那麼容易的，所以之前Yumi都在分享讓自己膚色看起來好看的方法。
但這些年心裡還是蠢蠢欲動，想要真的擁有柔嫩白肌就從這裡開始吧！
影響皮膚顏色的因素
1，日曬
想要美白第一件最重要的事就是要時刻防曬。影響到皮膚的紫外線主要有A波和B波2種。
造成皮膚發炎、黑色素、老化等問題，反映到皮膚上就是暗沉。
2，斑點、雀斑
曬斑、雀斑等斑點的皮膚，一般都是偏黃或偏黑的。黑色素原本有分泌排出的能力，但如果太多，加上沉澱，就沒辦法自動排出了。
3，乾燥和貧血造成的暗沉
如果全身都偏暗的話，很多人可能不會想到或許是因為皮膚乾燥、血行不暢、糖化、角質的問題。
但其實這些都會讓膚色不那麼容易變白。
5，基因影響
如果出生的時候就比較黑，或許就是基因問題了。
能美白到什麼程度？
1，自己出生時的膚色
很多人關心自己到底能白到什麼程度？問問自己的父母剛出生時的膚色，或許就是自己原本可以擁有的膚色哦。
2，手腕內側或腹部的顏色
或者看看自己手腕內側或腹部的膚色，這兩個地方不怎麼受紫外線侵害，有一定的參考性。
或者其它自己了解的不被曬到的部位，我基本上多年不露腿，夏天也穿超長裙子或長褲，所以腿目前比其他部位都白2個色號。
美白的基本方法
1，防曬
雖然人有時候需要曬曬太陽，但可以穿著衣服曬曬後背，不要完全讓太陽曬到皮膚才好。
防曬用品和方法之前都介紹過，這裡不再贅述。
2，美白護膚品
有美白功能的護膚品，很多人都會想到煙醯胺，除此之外還有維生素C。可以抑制黑色素生成，以及促進排出。
3，美白營養
除了外用的美白成分，內調的美白食物也很多。含有維他命C、維他命E、番茄紅素的食物都有一樣的效果。
4，補水
補水這件事很多人也都知道，但很少有人真的覺得重要。其實補水不是能讓美白立竿見影，而是增加膚色的透明感。
膚色有透明感的人，在光線下會有很明顯的好氣色和水嫩感，看起來顯白。
並且上面也說了，皮膚乾燥也會導致暗沉、變黑。多喝水就能補充皮膚需要的水分，加上護膚品裡面的水分就可以讓皮膚慢慢恢復彈性和光澤。
5，生活作息
另外，睡眠不足也會讓肌膚缺水、乾燥。加上日常焦慮、壓力大，造成血流不暢，跟皮膚狀況都有緊密的關係。
韓國人日常美白方法
最後來看看美白熱衷民族的美白方法吧，日常都可以做到。
1，積極攝取維生素C
美白最重要的就是維生素C，除了維生素補充劑之外，多吃水果蔬菜。
2，晚上10～2點一定好好睡覺
睡眠對皮膚有很大的影響，特別是晚間10點到2點，細胞很活躍，皮膚的細胞也會活躍地再生。
3，用含有大米的面膜
幾年前大米發酵面膜就火了很長時間，韓國女生很喜歡用米水來美白。她們不只自己買面膜，還會在家自己做。
方法：3杯水和3杯米混合，等待10分鐘，把面膜紙泡進去，然後敷臉。
4，黃瓜敷臉
韓劇裡面真的好多用黃瓜片敷臉的畫面，可以說是含有維生素C的最便宜蔬菜了。
5，多喝水
6，用米水洗臉
這一條跟上面用米水敷面膜的一樣，只要多吃幾次米飯就有啦。
7，一整年都防曬
塗防曬霜，每個季節都要有。並且韓國很多底妝里也有防曬成分，甚至保濕乳霜裡面也有。
8，少喝咖啡
看韓劇也了解到韓國人超愛咖啡，都市劇裡面幾乎每一集都要喝好幾次咖啡。
但咖啡裡面含有的咖啡因會造成黑色素移動或分泌，也可能是顏色太深了吧（我瞎說的哈哈）。
以上就是關於美白的小知識點啦，大家有沒有什麼美白心得或體會，都歡迎留言分享給小夥伴們呀！