眾所周知，魚類含有豐富的營養成分，包括完全蛋白質、鎂元素、多種維生素等等，常給寶寶吃可以養肝補血，對寶寶的成長發育很有好處，但是各位寶媽，給孩子選擇魚的種類時一定要多加註意。

也正是因為魚類的營養豐富，適合寶寶吸收，很多寶媽從孩子小時候就開始培養他愛吃魚的習慣，但再好的東西，給寶寶吃也是需要謹慎的，比如魚的這幾個部位：

1.魚頭

我們做魚的時候普遍不會扔掉魚頭，尤其是魚臉上的肉也是異常鮮嫩，但是這並不代表魚頭所含的營養物質多餘身子，很多說多吃魚頭有營養的都是傳言，家長們不必相信。適量少吃了魚頭也不必太過於緊張，不能給孩子只吃魚頭。

2.魚眼睛

我發現很多寶寶都喜歡找魚眼睛吃，家長也教育說，寶寶多吃魚眼睛就對眼睛好，其實這種說法也是毫無科學依據的。魚眼睛中並沒有比魚肉多什麼對眼睛好的物質，所以家長們也不必在意孩子有沒有吃到魚眼睛。

3.魚膽

不知道從什麼時候開始，很多人都在說魚膽去火，以為這種「偏方」會比吃藥管用，事實上，魚膽是魚類排毒的部位，內含的毒素、有害物質特別多，不但不能吃，還要將汁液沾染過的地方都清洗乾淨。這麼危險的東西堅決不能給寶寶吃。

下文說到的這7種魚，就特別不適合給寶寶吃。

1.方頭魚

2.鯊魚

3.旗魚

4.橙鯛魚

5.大眼金槍魚

6.馬林魚

7.大鯖魚

這7種魚都來自於深海，他們存在著一個共同的缺點——汞含量過高，生活中我們通常會給孩子選擇深海魚，覺得其中營養物質更高，但其實，這幾種深海魚的汞含量都高於淡水魚，是不適合寶寶吃的，甚至會耽誤大腦的生長和發育，而且給寶寶吃的魚一定要保證新鮮，但絕對不能給寶寶吃生魚片，寶寶的腸胃嬌嫩，容易受到細菌的侵害。

如何正確的給寶寶吃魚？

1.少量多次

雖然魚類的蛋白質含量高，但是寶寶的脾胃嬌嫩，消化肉類還是需要一定的時間和蠕動能力，所以平時給孩子吃魚的時候一定注意少量多次，不能一口氣吃太多，寶寶沒有辦法消化完，容易造成脾胃積食等等問題。

建議家長們，如果孩子在7-24月齡，每日可以攝入50-70g。孩子超過兩歲，就能夠提高魚類的攝入，每周2-3餐有魚就可以了。

同時要關注孩子的脾胃負擔，隔三差五給孩子多喝一些多肽末，調理孩子的脾胃，幫助更好的吸收魚類中豐富的營養物質，千萬不能給脾胃留下負擔。

2.採用哪種烹飪方式?

孩子的脾胃比較嬌嫩，要注意魚類烹制的形式，多採用水煮、清蒸的方式，這樣口感清淡，脾胃消化起來也沒負擔。而且要注意小刺不要傷到孩子，可以選擇龍利魚這種刺少柔嫩的魚類。