女性一般生完孩子以後身體會恢復到以前的形態。女性生完孩子後，子宮內會殘留一些垃圾，需要儘快排出體外，一般醫生會叮囑產婦和家人，要給產婦按壓肚子，促進子宮收縮，才能便讓子宮內的惡露儘快排出。體重會恢復到標準值，坐完月子以後，要注重適當的身體鍛鍊，寶媽的體重一般就可以恢復到生育之前的體重，那麼才能足以說明身體恢復的還是挺不錯的，精神狀態也會變好許多，出了月子之後，身體會變得很輕鬆，基本上沒啥問題。
如今娛樂圈有很多女明星都是晚婚，由此生小孩的年齡也是比較晚一些，胡杏兒就是晚婚晚育，況且胡杏兒現在都已經生過好幾個小孩了，可是感覺整個人的身材恢復還算是比較快。有一次出席一場活動，她身著一條緊身裙，可以發現這條裙子非常貼合她的身材，而且露出來的腰感覺就像是螞蟻腰一樣，螞蟻腰在我們同齡人當中是極其罕見的。胡杏兒雖說已經生過好幾個小孩了，可是她的身材卻恢復得如此迅速，她穿的這條裙子採用的是人魚裙的設計，可以發現她整個人的腰身看起來很苗條。這條裙子的顏色特別艷麗，可能很多人穿在身上會覺得非常的顯老，這條裙子的顏色雖說看起來比較深邃，但是穿在胡杏兒的身上恰巧體現出女人的那種成熟魅力，會給人看起來特別的完美。
十月懷胎，當媽不易，懷孕生子不僅僅給媽媽帶來了可愛的寶寶，而且還留下滿身創傷，被胎兒撐大的子宮和肚子，被強行撐開的骨盆，鬆弛的臀部，下垂的胸部、生產等等造成的傷口。今天來說一些產後恢復的一些小技巧。
寶媽生完孩子以後通常都是通過坐月子來進行產後恢復，可是坐月子的方式不見得很明顯，很多寶媽都說自己坐完月子之後身體恢復得很差。在生完孩子以後，寶媽的免疫力變得很差，而且經常會感到很疲憊。其實，這正好說明了她的身體恢復的不是很好。因此，不論是從健康的角度，還是恢復形體的角度，產後恢復都是每一個寶媽不容忽視的細節。然而，有很多寶媽產後恢復這門功課都做得不夠好。
1.產後恢復技巧之一
產後若是能堅持母乳喂養，那自然是最好不過了。首先母乳喂養很方便，撩起衣服就能喂；其次是還能夠省很多錢，現如今好的奶粉價格都太貴，母乳喂養自然是最划算不過了；而且營養也特別的豐富，對寶寶身體好，母乳有利於寶媽產後身體的恢復。母乳喂養，能夠刺激寶媽的身體分泌催產素，能夠在一定程度上幫助寶媽子宮的收縮，有利於排出惡露。
同時，母乳喂養會消耗大量的體力，能夠達到瘦身的效果。其次，產後應該科學合理的搭配飲食，才能夠確保身體所需營養，更不會囤積過多的脂肪，造成肥胖等問題。運動也是產後恢復身材的方式之一，盆底肌、腹直肌鬆弛等一系列問題都可以通過運動來恢復。可是產後寶媽的身體一直處於虛弱狀態，運動應適度，不宜過度，循序漸進，不能為了儘快瘦身而運動過度損害身體。
2.產後恢復技巧之二
睡眠是人體自我修復的一種方式，倘若睡眠不足，身體便會得不到充分的放鬆與休息，就會積勞成疾。另外，睡眠如果不足還會導致身體激素分泌改變，影響人的胃口，不利於體型的恢復。如果寶媽有一個良好的情緒，那麼能讓自己充滿正能量，從而能更加積極樂觀地進行產後恢復，而且情緒也會影響人體內激素的變化，良好的情緒更有利於身體健康。
產後恢復要注意身體的恢復，產婦也不適合過量的補充營養，這對寶媽的及時恢復來說很重要，若是這期間出現一些小症狀，也需要做好預防，可以幫助寶媽們減少其中的危害。