「一日之計在於晨」吃好早飯這件事，對孩子成長的影響至關重大。但很多媽媽都忍不住吐槽：孩子太挑食了，自己在廚房忙成狗，端出來孩子只嘗兩口。再加早晨時間寶貴，很多媽媽被迫「退而求其次」，隨便選擇簡單的餐食搭配，讓孩子吃飽就算完成任務，卻不知坑了多少少。
寶媽後悔：給小學生吃的早餐太敷衍，落後的可不僅僅是身體發育
鄰居小謝的孩子上小學了，她心疼孩子寫作業到很晚，所以每天早上為了讓孩子多睡一會，早餐會安排在上學路上解決。
小謝為孩子準備早餐的模式也很固定，麵包或是饅頭為主食，搭配一瓶乳酸菌飲料，酸酸甜甜，既開胃，孩子也愛吃。偶爾也會換個花樣，路邊攤買個包子、油條，搭配一杯豆漿當早餐。
誰也想不到小謝「貼心」安排的早餐，竟成了扼殺孩子健康地「隱形殺手」。老師給小謝反饋，孩子上課注意力不太集中、情緒也很煩躁，尤其是上午的幾節課表現特別明顯。孩子的成績也明顯下降了許多，所以老師建議小謝帶孩子去做身體檢查，聽聽醫生怎麼說。
醫生通過問診，找到了孩子在課堂上不良表現的問題所在。原因竟是孩子從早餐中攝取的營養不足，導致孩子沒有充足的精力應付學習。
得悉真相後，小謝懊悔極了，她感慨：再也不敢這樣敷衍對待早餐了！
生活中，還有很多類似小謝這樣的寶媽。因為早上時間緊，給孩子準備早餐純粹是為了「果腹」，尤其是一些沒有營養的早餐。
以下三種上桌率很高，但營養價值很低的早餐，別再給孩子吃了！
第一種：麵條
很多寶媽認為，孩子早起的第一頓飯要吃得「熱氣騰騰」，所以麵條是很好的選擇之一。麵食的熱量足，又能抗餓。但對於身體處於快速發育期的小學生來說，麵條提供的營養不夠全面，無法滿足他們的成長所需。
再有，早起第一餐就吃麵條，油鹽醬醋的安排，很容易讓孩子養成「重口味」，對他們成長有害無益。
第二種：白粥配鹹菜
有的家庭給孩子準備早餐以清淡易消化為主，那麼白粥當然是不二之選了。但光喝白粥不夠開胃，所以家長們還會貼心地準備一點鹹菜。白粥與鹹菜的組合早餐，應當是很多中國家庭的「標配」吧。
但這種早餐組合真心不適合小學生，白粥雖說清淡，但是不「頂飽」，提供的熱量不夠供應孩子上午的體能消耗。
再有鹹菜是腌制食品，其中含有的亞硝酸鹽較多，對孩子身體健康是有所傷害的。所以這種早餐組合，還是能免則免吧！
第三種：剩菜剩飯翻熱
有的家庭把前一天的飯菜直接翻熱，有肉、有菜，既不浪費，孩子又能吃得飽，這總沒錯了吧？但剩菜剩飯翻熱，肯定是不適合孩子當早餐的。
因為菜肴可能儲存不當已經發生變質，細菌滋生，還有過夜的菜肴中亞硝酸等有害物質也會猛增。吃隔夜的剩菜剩飯當早餐，對小學生來說，腸胃損傷非常大。而且，晨起第一頓吃得過於油膩，也會加重小學生腸胃負擔，可能會引起腹瀉、噁心等症狀。
說一千道一萬，該怎麼給小學生準備早餐呢？核心乾貨毫無保留的分享
首先，要滿足孩子成長所需。
不管是體力還是腦力，孩子在上午消耗的能量都很大。所以一頓早餐，要確保他們吃得飽且營養豐富，這樣才能讓孩子保持充沛體力、活力滿滿。
再次，早上時間緊，也要兼顧孩子的作息考慮。
提前有計劃地做好食材準備，而且烹飪方式也不易太複雜，簡單易上手最好。
家長朋友們，你重視孩子的早餐嗎