隨著人們對養生的重視，普遍大家都會有的就是：腎虛、脾虛、肝鬱、濕氣重的症狀。
但是你知道你為啥會這樣嗎？脾虛的主要原因有以下幾點：
思慮過度，傷及脾胃
現在社會生活節奏加快，人們面臨的問題較多，工作壓力、生活壓力、孩子教育、父母老人養老問題等都需要操心。
人處理的事情多了，就難免會勞心費神，精神疲憊，中醫學叫做：「思傷脾」。
思慮過度傷脾耗心血，會引起心悸怔忡、失眠多夢、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或見崩漏、便血、皮下出血等症狀。
當以脾虛為主時表現為乏力，不想吃飯，四肢無力，嗜睡，腹脹，大便稀溏等症。
脾是專門消化食物的，把食物轉化成人們需要的氣血供人維持正常的生命循環；
當思慮勞傷脾以後，脾氣不足以運化水谷，引起氣血產生相對不足，故產生乏力、腹脹、便溏、不欲飲食等症。
以心脾兩虛為主沒有任何上火的跡象，建議可以吃點歸脾丸；以腹脹為主伴不想吃飯，消化不良，噯氣食少，舌苔白或白厚，大便粘的可以吃點香砂六君丸或香砂養胃丸。
飲食不節，暴飲暴食
應酬的增加再加上食物為了增加香味添加許多香精和食用油，誰見好吃的都會停不下來，每天不節制這很容易引起脾胃虛弱。
男生有些肚子非常明顯，一方面是脾虛，一方面是隨著年齡的增加生理性因素所致。
肚子大起來說明脾運化功能減退。酒助濕，長期飲酒會引起濕困脾胃，有的人表現為濕熱，頭痛而重，身重而痛、口苦、胸痞、尿黃而短、舌質紅、舌苔黃膩。
有的人表現為寒濕，脘腹脹悶疼痛，吃點冷的就會胃痛或者腹瀉，怕冷、肚子冰、泛惡欲吐、納呆、口淡不渴、便溏、頭身困重、面色晦黃或面目肌膚發黃，色晦暗如煙燻或肢體浮腫等症。
而吃的過於辛辣，油膩引起腸道積熱或濕熱，引發脂肪肝、痔瘡、便秘、口苦、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
勞倦傷脾
長期高強度的工作或精神處於一種焦慮的狀態之下，都會傷及脾，脾為氣之源。
肝旺乘脾
中醫學有肝屬於木，脾屬於土，五行學說認為肝木乘脾，引起脾虛。
肝火旺盛一方面，表現為急躁、易怒、口苦、頭脹痛、說話快、胸肋脹痛。
另一種是肝氣鬱結，表現為鬱鬱寡歡，有事藏在心裡不喜歡說出來，女性經常乳房脹痛，腹脹噯氣或放屁後舒服一些。
如果常年肝火旺建議平常泡點菊花、夏枯草、陳皮、茯苓、甘草煎水當茶喝，清肝火。
症狀比較嚴重，建議還是中藥調理，同時調整情緒，不熬夜，不喝酒；如果以肝鬱為主的，建議吃點逍遙丸，平常泡點玫瑰花，陳皮茶喝疏肝解郁理氣。重點還是自己心情調整。
如果你脾胃虛弱，除了要接受藥物調理外，還要注意自己的情緒，保持心情愉悅，合理飲食。
好了，大家吃東西還是要在乎一下脾胃的感受，畢竟它要耍起來，咱們可就干難受了！