問我怎麼成為今日頭條一位創作者的？這個話題有點長。

我因運動鍛鍊減肥，選擇了不傷膝蓋的游泳和騎自行車，退休前後十多年的堅持，收穫了明顯的效果，體重從93公斤降為72公斤上下，重度脂肪肝消失，血壓，血脂正常了。只有血糖因逢年過節吃多了，會有波動，血糖一高騎個中.長途車，血糖立馬下降恢復正常，因此我成為了騎行愛好者和冬泳愛好者。

2017年元旦是第22個」全國冬泳日」，我們江蘇濱海的冬泳組織舉辦系列慶祝活動，這幾年我們縣水環境治理效果好，縣人大領導高度重視要到場講話，冬泳協會領導人讓我搞活動文案。

我退休後已經8年沒動過筆了，連忙推託，推託不了，用了5天時間把活動策劃.主持人.領導講話稿及發媒體新聞稿等文案完成。

活動文案獲得了大家和縣領導的肯定，還獲得了前來採訪報道的我們省知名晚報駐鹽城市記者站記者的認可，他還是今日頭條.搜狐等網站的新媒體人，他勸我到今日頭條開號發文章，我真的不感興趣，我要騎車.游泳哪有時間？他再三勸說，最後他說的」上頭條不光有收入，還能宣傳冬泳，騎行，讓更多的人理解你們」這句話打動了我。

3月12日他用我的電腦幫我註冊一個旅遊領域頭條號，第二天獲批成為新手期頭條號，每天可以在今日頭條發表一篇文章或者視頻。

3月14月我把電腦從濱海帶到常州，當天在常州發表了第一篇帶視頻的圖文，當時68周歲的我開始了在頭條2年半的創作之路。

5至6月，三次被頭條處以禁言，一開始莫名其妙，後來知道是拉粉絲的原因。不再拉粉，一心一意打造每天一篇的文章，咬牙堅持，註冊八個多月後的2017年11月17月轉正，成為今日頭條號作者。

轉正後的第33天過原創，成為今天頭條原創作者。

轉正後1年，通過加V認證，頭像下多了個黃色的V。

轉正後2年多，2019年新春伊始，剛好70周歲的我有幸成為今日頭條優質生活領域創作者。

在頭條這2年半的創作過程中，最暖心的是頭條系統給我的一個個驚喜。

2017年初，今日頭條有活躍20多萬個大多是新手期的頭條號，大家都在努力爭取早日過新手期，成為正式頭條號作者。

轉正的最主要條件是」頭條指數」，頭條指數達到650分就可以申請轉正。

頭條指數有5個維度，分別是傳播度.原創度.健康度.關注度和垂直度。

我的原創度和垂直度都是接近滿分，其他三個維度都不理想，總分一直在600分上下波動。為了提高傳播度和關注度，聽從了一些頭條號朋友的建議，我也參加了」互粉」活動，主動去關注別的頭條號，偶爾還暗示對方期望回關，一天最多主動關註上百個。

5月20日和27日，兩次被頭條系統禁言24小時，這時才知道是拉粉被禁言，自作聰明，改變方式，只去主動關注一些」關注」與」粉絲」數量相當.差不多的頭條號，不作任何評論和暗示，在回粉達到3千時的6月9日，又接到系統禁言通知，這時才立即停止拉粉，否則再有違章會被扣分的。

省下時間安心寫作，多寫自己騎行，旅遊過程中的見聞，感悟，為了尋找寫作素材，我騎著沒有書包架的山地車，用雙肩包背著筆記本電腦，環太湖，騎到杭州環西湖，環千島湖……辛辛苦苦寫出來的文章沒人看，閱讀量幾十幾百的，最多幾千個。

一開始頭條指數天天更新，後來改為每周一更新，每到周一上午，盯著電腦不停看，看看指數漲沒漲，分析5個維度變化沒？頭條指數總是在600分上下波動。

說實話自己當時很失望，曾有打退堂鼓的想法，只是有一股不服氣的想法讓我一星期一星期的在堅持，上班時做了一輩子的文字工作，在頭條幾個月轉正不了，灰溜溜退出來讓人笑話。

正在此時，2017年11月17月17時31分，突然接到頭條系統通知，轉正了，每天可以發5篇文章，開通廣告，收益功能。

這真是最暖心的時刻，自己的努力得到了肯定，我的頭條指數才600分，並且被禁言三次，系統主動給予轉正，沒有想到，太驚喜了。

轉正後33天系統又主動給我開通了原創，增加了原創保護，雙標題功能。

2018年10月通過了興趣認證，頭像加了黃Ⅴ。

今年初成為優質生活領域創作者。

以上所有這些頭條系統給我一次又一次的驚喜都沒有轉正的那一刻最暖心。

去年頭條取消了新手期，不再更新頭條指數，這以後的創作者再也不會為頭條指數和轉正煩心，但再也不會有人體會到這種暖心的事情了。

因為頭條，我的退休生活發生了很多變化。

一個退休老人的正常生活因為上了頭條發生了根本的變化，因為減肥鍛鍊身體愛好騎行與游泳，因而成為一個頭條創作者，不再碌碌無為，整天打牌看電視。因為到處找素材寫文章，從而又促進我走出家門騎行，旅遊，飽覽祖國大好河山，在騎行旅遊的同時又鍛鍊了身體，一舉兩得。

因為在頭條上連續發表騎行文章，引起了南通一家專門生產出口鋰電助力自行車廠商的注意，他們關注我加為粉絲，發私信來要贊助我，還不用我在頭條為他們做廣告。

騎行愛好者最重視騎行裝備，我早就想買一輛好點的自行車，知名品牌單車好點的要一萬多，捨不得下手，買差點的又怕被人笑話。南通自行車廠商公益性贊助了我們夫妻倆一人一輛鋰電智能電動車，這車子不用電可以和國內知名品牌單車一樣輕快，同單車一樣不蹬不動，它會根據你用力程度給你助力，車速超過一小時25公里自動斷電，騎長途.爬山.頂風時加上電助力，比品牌單車又快又輕鬆。廠家還贊助我一台頭盔攝像機，騎行途中隨時抓拍視頻方便得很。

說起在頭條2年多收入多少有點不好意思，雖然頭條系統為我開通了自營廣告，頭條小店，邊看邊買，付費專欄等變現功能都沒用上。只有些許頭條廣告收入，至今年4月，2年多時間總收入287元。今年5月份開始，自己根據頭條系統青雲計劃自薦功能要求，認真寫作反覆修改,文章閱讀量明顯上升，打破了閱讀量最多幾千瓶頸，正常過萬，也出現十萬加爆文，一個月頭條廣告收入超過以往2年，兩年多沒有提過現，這個月2號剛第一次提現稅後900多元。

不過，算算收到的贊助價值大大的超過頭條廣告收入，這也是我在頭條努力的結果呀，我的這輛中置車，無極變速，德國世文馬拉松防刺外胎，國外售價3000歐元。老婆這輛高配置山地車也值8千多元，還有頭盔攝像機等裝備呢。

有了這兩輛車，去年5月我們老夫妻倆從長江邊2200多公里騎到哈爾濱，順便到俄羅斯去了一趟。10月份從江蘇900多公里騎到河南開封.洛陽.鄭州，把山西省，河南省的主要知名旅遊景點看了個遍，夫妻倆互相照顧，形影不離。

我的這位鐵桿粉絲贊助商老闆真是鐵，知道我老伴山地車輪胎防刺性能不夠好，身在國外的他立即按排人將2套進價1200元的防刺胎提前託運到煙台順風快遞營業部，我們到了煙台後正好換上車。他還向我們表態，他的企業存在一天，就會贊助我們一天，車輛有問題儘管說。

在我們騎行旅途中，很多關注我們騎行動向的粉絲朋友們熱心邀請我們到他們家鄉去做客，真心感謝這些支持和鼓勵我的粉絲，他們給了我不斷努力創作的動力。

自己總結在頭條的2年多時間，有很多失誤，有很多可以做得更好，最後總結一下：

應該以文章吸粉，一個號只能關注5千個，互粉拉來粉絲3千個，大多不會互動，沒有任何作用，反而嚴重影響了自己的轉正，過原創，得不償失。停止互粉，專心創作，以好文章吸粉，文章,問答,視頻閱讀播放越多，吸粉越多,成正比，我有一篇文章一天吸粉600多。

堅持自己碼字，堅持原創，堅持多更新，堅持發文題材多樣化，圖文，視頻，問答都要有。去年10月悟空問答小秘書每天發來邀請答題5個，我盡力答題，10月24日曾經一整天坐在鄭州旅館裡寫問答，一天答題7個全部推薦上頭條首頁。但忙著寫問答，很長時間沒有更新視頻，正好趕上圖文原創與視頻原創分離，被系統取消了視頻原創。後來購置了索尼攝像機，索尼微單，騎行時用頭盔攝像機拍攝，停車時用手持攝像機拍，儘量保持穩定不抖動，認真學習剪輯技術，今年初重新申請恢復了視頻原創功能，現在外出旅行也不需要背電腦了，將瀏覽器設置成電腦模式，用手機可以登錄後台，但我還是儘量用電腦剪輯視頻，這樣視頻像素比手機剪輯會高很多。

發文時間不僅決定閱讀量，還會影響自己的身體健康。在新手期發文一天只能一篇，為了寶貴的一篇發文權利，每天在電腦前等到0時整點後，立即上傳文章提請系統審核，半年多下來，睡眠時間過少造成人消瘦蒼老。特別是如果審核時間長，睡在床上不停地翻看手機，造成視力嚴重下降。

夜晚不開燈看手機對眼睛傷害太大，朋友們一定得注意，不用學我。我現在發圖文，視頻都是利用定時發表功能，前一天提請系統審核，過審後安心睡覺，文章發表時間為早.中.晚三段時間，務切不能半夜發表，推薦冷啟動沒人看，嚴重影響推薦。保護好眼睛最重要，沒有好身體，晚年生活質量沒有保障，我想繼續鍛鍊好身體，保護好視力，爭取成為最年長的普通頭條創作者之一。

今日頭條取消了新手期，又有了定時發表和聽頭條等功能，對廣大創作者是極大的福音，各式各樣的變現功能極大地調動了廣大頭條作者的創作積極性，祝朋友們在頭條創作愉快，感謝頭條讓我的退休生活豐富多彩，祝頭條越辦越好。#我和頭條的故事#

全國第22個冬泳日紀念活動，引來眾多媒體記者，有記者看了活動文案，勸說並幫我進駐頭條。

2017年3月14日開始，新手期每天發表一篇文章。

背著筆記本電腦,騎行環太湖，中午吃飯休息一下，發個頭條。

騎游太湖

雨中環遊太湖

跟著常州老年騎游隊89歲騎友一起騎金壇

悟空問答小秘書每天發來邀請答題5個

10月24日一整天坐在鄭州旅館裡寫問答，一天答題7個全部推薦上頭條首頁。

騎到杭州環西湖

杭州西湖一圈15公里，2018年後杭州西湖蘇堤.白堤都不允許騎自行車了。

2017年11月17日，突然接到頭條系統通知，過新手期轉正了。

33天後的12月20日，又突然接到頭條系統通知，過原創。

通過加V認證，頭像下多了個黃色的V。

升級為優質創作者的5個條件已完成, 升級為優質創作者

視頻原創功能一次申請開通

維權騎士要幫我轉載文章得稿費

維權騎士幫我維權成功

開通青雲計劃自薦功能內測

頭條系統幫助變現

文章吸粉，一篇文章吸粉600個。

這篇回答第一天只有100萬閱讀，幾個月還有人看，閱讀量已達216萬。

騎行到黑龍江省，寫了一點感受，第一天也只有100萬閱讀，幾個月來閱讀量已達209萬。

8月18日發表的一篇文章，第一天只有10萬閱讀，20多天，天天有推薦和閱讀，推薦已155萬，閱讀量上升到14萬多，天天有收益。

至2019年4月，二年多頭條廣告收入共287.33元。

今年5月份以後頭條廣告收入一個月200多元，超過以上二年總收入。

南通出口自行車生產廠商公益性贊助了我們夫妻倆一人一輛鋰電智能自行車

廠家還贊助我一台頭盔攝像機

去年5月從南通2200多公里騎到哈爾濱

騎到少林寺

去年10月江蘇鹽城900多公里騎到河南開封.洛陽.鄭州，把山西省，河南省的主要知名旅遊景點看了個遍，白天騎行,旅遊，晚上用手機發表騎游文章，還出了一篇爆文。