夏天炎熱難耐，很多人體內存著嚴重的濕氣，這是因為長時間在室內吹空調所導致的。我曾經跟大家說過，人生病最主要有外因和內因兩個方面，外因主要是風、寒、暑、濕、燥。其中，根據我多年的臨床經驗來看，現代人普遍是身體寒和濕比較嚴重。如小腸經受寒會引起心慌、胸悶；膀胱經受寒濕會造成心臟供血不足；心包經受寒濕會引起心悸和早搏。
現代人，很多人不管天多冷，都穿得很少，夏天空調還開得溫度特別低，一吹就是一天，而且喜歡吃冰鎮的東西，這樣不注意保暖，會讓寒氣進入我們的身體，再加上如今現代很多年輕人都不注重脾胃保養，身體濕氣很重。寒濕合起伙來吹滅我們的陽氣，陽氣一弱，身體就會百病叢生。
我的師父曾經給我講過一個這樣醫案。他曾經有一個患者經常不舒服，動不動就心悸、失眠，總是感覺胸口讀者一塊大石頭，去別處求醫都當做心臟病來治，吃了很多強心補心、活血化瘀的藥，效果一直不太好，病情總是反覆發作。而且夏天好一些，冬天就很嚴重，經常感覺透不過氣。他之所以會出現這樣心臟的問題，不是別的原因，而是受了寒，寒邪進入經絡，寒濕從經絡竄到心胸處，就出現了這種症狀，所以才會按壓胸背才會舒服。
所以，要想身體好，最重要的就是一定要注意防寒除濕，這也是養心最基礎的要點。總的原則是，夏天熱點沒關係，但是不能一時貪涼，圖痛快，老吃生冷的食物，吹空調；冬天穿的臃腫也沒關係，長時間在室外一樣要多穿衣服，要想除濕的話，可以多喝紅豆薏米水，效果很好。對於已經出現寒濕侵入經絡的人，應該經常刮痧，要順著經絡刮，尤其是三伏天刮痧，對去除體內的寒氣效果特別好。
養心小貼士：
經絡受寒濕的人，一定要保持良好的心情，養成健康的運動習慣，才能有一個好身體。
點擊下方，加入【董峰養心】脾胃健康養生圈，第一時間獲取更多腸胃健康知識！以及更細緻，更全面的，更深入的腸胃乾貨和腸胃疾病案例分析。
對於養護腸胃的話題，你有什麼樣的看法或意見歡迎和我一起分享。如果還有什麼其他想了解的話題，可以告訴我。