超可愛的瑜伽小人教你做晨起拉伸，越練越年輕~

每天早上練一遍這9個動作，越練越年輕~

1. 站立側踢腿

2. 站立腿伸展

3. 扭轉金字塔式

4. 戰士一式

5. 變體幻椅式

6. 平板下犬式

7. 動態束角式

8. 祛風式

9. 仰臥單腿伸展

仰臥，吸氣，右腿向上抬離地面，雙手抱右大腿向上伸直。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-hk/xN2CAHEBfwtFQPkdfIU2.html