原標題：孩子成二婚夫妻新矛盾？高齡媽媽想提高懷孕幾率，可以嘗試這麼做

生活中有一種特別的婚姻形式就是二婚，二婚夫妻往往被稱為半路夫妻，對於這些夫妻來說，孩子成為維繫感情的重要紐帶。但是由於二婚夫妻年齡普遍偏大，常常不容易懷孕，夫妻為了要娃歷盡萬難，漸漸生出隔閡的事也時有發生。

朋友若楠今年和二婚丈夫步入了結婚殿堂，倆人從婚後就開始積極備孕。一開始若楠老公還有熱情配合若楠鍛鍊身體，戒煙戒酒。或許是因為年齡的關係，倆人一年後仍然沒有任何動靜，若楠老公逐漸失去了耐心，回家不是打遊戲，就是坐在沙發一動不動，煙酒也恢復以前的頻率。

若楠看到老公消極的狀態火從心來，和老公大發脾氣，開始老公還爭辯幾句，後來乾脆找各種理由不回家，不是和朋友聚會就是單位加班。

若楠心裡委屈：

明明為了鞏固兩個人的感情想要個孩子，怎麼和老公的關係反而越來越差了呢？年齡對懷孕影響真的這麼大嗎？

高齡是影響女性懷孕的第一大阻礙，有三點原因最為常見

1)缺乏規律的有氧運動

我們都知道備孕需要多運動多鍛鍊，有的人覺得自己每天上班下班，照顧孩子，每天都在運動。其實這樣的「運動」並不等於真正的運動。

有氧運動才是真正有效的運動方式，有氧運動需要我們在一定時間內，通常30分鐘左右，做一個持續性的運動，才能夠起到增強體質的作用。比較好的有氧運動方式有游泳、騎車、跑步以及針對性健身操等等，對於一些上班比較忙的女性，至少一周鍛鍊3次。

2)雌激素水平下降

雌激素對女性的重要性不言而喻，隨著年齡增長，體內雌激素水平會下降。雌激素不足會產生很多問題，比如卵巢老化，容易流產，最嚴重的結果就是導致排卵異常不孕不育。

備孕女性需要去醫院檢查自己的雌激素，如果發現雌激素分泌不足，就要進行調理醫治。藥物補充刺激激素方式有黃體酮，需要在醫生指導下服用。食物補充有一定作用，有些女性每天喝現磨豆漿後孕酮明顯增加。另外處於備孕階段的女性一定要戒煙戒酒，不熬夜，內分泌規律才更容易懷孕。

3)過度肥胖或者過度消瘦

過了30歲後女性的新陳代謝明顯變慢，如果不注意飲食很容易變胖，如果過度肥胖想要再次懷孕是十分困難的。體重的增加會影響身體受孕的成功率。

有的女性過度消瘦後會發現月經失調，有的可能半年才來一次。比如明星大S之前吃素，消瘦一直沒有懷孕，後來通過平衡營養增肥才順利懷孕，如今已是兒女雙全。

這裡給大家整理了幾個比較有用的方式，更容易提高懷孕幾率

1)積極治療婦科疾病

一些婦科疾病會影響懷孕，想要備孕就必須積極治療。可以去醫院檢查，確定病症，堅持用藥，治療好婦科炎症是備孕最重要的一步。

2)保證生殖器官健康

備孕前要做B超確定生殖器官的健康，多囊卵巢等卵巢問題會影響正常排卵，子宮肌瘤以及子宮內膜炎也會阻礙懷孕。有的女性遲遲不懷孕經檢查發現是輸卵管堵塞，通過輸卵管造影術疏通後就可以正常排卵懷孕。

3營養均衡體態適中

只吃素食的女性脂肪含量低，只吃肉食的女性容易有高血壓、高血糖等問題，這些都會對成功受孕造成影響。所以營養均衡就很重要。紅肉蛋白質要吃，蔬菜水果也要吃。

愛吃素的女性，不一定非要頓頓大魚大肉，比如早餐水煮蛋、煎蛋，中餐可以做清炒蝦仁、番茄龍利魚，晚餐煎牛排、韓式烤五花肉。通過變換菜式和做法，找到自己喜歡的吃法。愛吃肉的女性，可以在炒肉菜中加入各種蔬菜，用火鍋底料做麻辣燙蔬菜或者做一些雞胸肉、牛肉蔬菜沙拉等方式補充。

4)放鬆心情順其自然

備孕過程中很多女性會發現，越備孕越著急，越著急越不容易懷孕。如果我們做了各項檢查都非常健康，那麼就要給自己樹立信心，告訴自己這並不是什麼難事，一兩年內都是可以的。

然後把重心放在生活上，正常上下班，正常參加各種聚會。讓自己放鬆下來才能更加好的迎接「好孕」到來。

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