面對生活的不佳，她努力使自己在身材上好看些

海蒂·薩默斯（Heidi Somers）是健身偶像，是阿拉斯加聞名的模特。但是，她後來出於個人原因決定搬到德克薩斯州。海蒂經歷了失業，家庭關係還破滅了。不僅如此，海蒂在此過程中還養成了一些不健康的飲食習慣，並增加了體重。

海蒂決定搬到德克薩斯州重新開始生活，並為自己創造新的生活，她將CrossFit用作生活和結識新朋友的一種方式。海蒂享受CrossFit的每一刻，但她始終覺得自己可以做得更多。從那時起，海蒂繼續參加NCP比賽，自此成為世界級的運動員。接下來就和一隻肌看看她的故事吧。

海蒂20歲那年，兼顧了四份工作，以節省足夠的錢來搬到新城市。她離開了她的朋友和家人，搬到德克薩斯州聖安東尼奧市。這是她一生中第一次完全孤獨。

她這樣做是為了冒險和獲得更多機會。自從搬到德克薩斯州以來，海蒂已經成為健身行業的領先女運動員，但是，海蒂的生活並不總是那麼活躍和友善。

她經歷了艱難的分手，撞壞了汽車，並在同一個月失去了工作。她從小就從不參加體育運動，她十幾歲的時候就很胖，早年就過著不平衡的生活。

有一天，她在試衣間試穿普通大小的衣服後，這些衣服不合身。她看著鏡子，看到自己增加的體重。正是在這一點上，她重新評估了自己的生活，決定減肥。海蒂多年的鍛鍊，經歷了許多試驗和錯誤，變得更加強壯。

自從海蒂發現鍛鍊的力量以來，她便努力成為世界一流的健身模特。她獲得了許多工作機會，並得到了各地粉絲的大力支持。她熱愛自己所做的每一分鐘，對很多人的生活產生積極影響。

訓練

當海蒂首次移居德克薩斯州時，她用CrossFit來幫助減輕體重，並變得健康強壯。海蒂說當時那很棒，因為她學到了新事物，並在此過程中結了一些新朋友。儘管海蒂很喜歡CrossFit，但她表示有時會休息一下。海蒂想在身體的其他部位進行鍛鍊，例如手臂和背部，因此她將自己的訓練計劃與CrossFt混在一起。

營養

海蒂的體重過去曾經歷過一些起伏。直到她去參加CrossFit時，海蒂了解了營養和飲食。避免吃某些食品。海蒂開始通過家庭鍛鍊和CrossFit鍛鍊看到一些不錯的成績，但她知道自己可能會減輕體重並變得更苗條。這是她開始60天挑戰賽的時間。

為期60天的挑戰包括全食，動物蛋白，蔬菜以及堅果和種子。她消除了穀物，奶製品和任何加工過的東西。在這段時間裡，海蒂看到了她所見過的最大的身體變化。她的腹肌開始顯示，所有這些結果都歸功於清潔飲食。

我們可以從海蒂·薩默斯那裡學到什麼

海蒂經歷了生活中的一些艱難時刻。她經歷了一段艱難的生活，失業，並養成了一些不健康的飲食習慣。海蒂決定搬到德克薩斯州，改變自己的生活，她變得越來越堅強。通過這樣做，她最終成為了世界級的運動員，品牌贊助商，並激勵了成千上萬的人。

如果我們能為海蒂的故事中學到什麼，那就是傾聽你的直覺，努力前進，並做些使你快樂的事情。跟隨自己的腳步，你也可以實現夢想。