文|西紅柿媽媽
中國自古以來就有「坐月子」的習俗，雖然各地坐月子的習慣不一樣，但是相同的是全國人民都很重視女性的「月子期」，因此就有了坐月子是女人第二次「回春」的說法。
沒做好月子，30歲的寶媽身體幾乎廢了
寶媽樂樂原本是個幸福的女人，她生了一對雙胞胎女兒，然而當時丈夫正值創業階段，經濟上比較拮据。她們又是異鄉人，沒有家人的幫助，整個月子期樂樂自己照顧著兩個孩子，幾乎沒有休息。
由於正值夏天，樂樂有些貪涼，月子期後她就患上了膝蓋酸疼的毛病。孩子才兩歲，她感覺自老了十幾歲，不但面色灰暗，膝蓋痛的毛病一直困擾著她，每次走路絕對不能超過15分鐘，否則腿痛得都要臥床不起了。
就這樣，才30多歲風華正茂的年齡里，她感覺自己似乎成了一個廢人。
她聽老人說，月子病要月子裡治療，於是樂樂又一次懷上了寶寶後，她狠心打掉孩子，決心好好做個「小月子」，想讓自己的身體恢復能量。
然而事與願違，這次小月子雖然得到了充分的休息，可滿月後樂樂的身體依然沒有好轉，行走困難的毛病越來越明顯了。
其實，月子期是女人生娃後身體休養的關鍵時期，若碰了這幾個雷區，就算神醫轉世，也很難再讓寶媽們重新恢復健康的身體。
雷區一：貪涼
冬天生娃的寶媽們還好，可以睡在暖烘烘的被子裡，而夏天生娃的寶媽們，就比較吃虧了。剛剛生產完的一周，寶媽們的身體比較虛弱，常常大汗淋漓。其實這些都是虛汗，當時寶媽們往往濕熱難忍，往往走上了貪涼的誤區。
樂樂整個月子期都穿著短袖短褲，有時候孩子們哭鬧起來，她就心急如焚，越發燥熱，於是她常常把空調調到18攝氏度，對著空調直吹。
其實這樣對身體是很不利的，因為產後的寶媽們身體還是比較虛弱的，抵抗力較弱，可謂是百病涼上起。
如果對著把空調溫度調得過低，還對著空調直吹，不但容易受到風寒，還容易引起毛細孔立刻收縮，特別是膝蓋等關節處比較薄弱的地方，就容易受到影響，而落下筋骨酸痛的毛病。
雷區二：長時間下蹲
樂樂在月子期沒人照顧，還要自己照顧孩子，她心疼老公在外面忙碌了一天，總是力所能及地把孩子的衣服都洗了。新生兒的寶寶們，本來就大小便就比較多，更何況要一下子照顧兩個孩子呢？
而在廁所給孩子洗衣服時，總是要保持下蹲的姿勢，對於產後沒有恢復的寶媽們來說，這是非常危險的。
孕期，寶媽們的子宮被撐大，各器官位置也發生了變化，月子期是充分休養也是保證內臟復位的必須條件。
此時寶媽們如果下蹲洗衣服，很容易 造成子宮下垂，而且下蹲時膝蓋也承擔著比較大的壓力，子宮下垂對於女性的危害不可小覷，這樣的女人往往特別早衰。
雷區三：長時間追劇
月子期其實是比較枯燥的，很多職場的媽媽們突然閒下來還不習慣。她們想利用這個難得的悠長假期，好好追劇放鬆。而手機的螢幕較小，光線卻比較強烈，平常我們長時間使用手機都會造成視力下降眼睛乾澀，而月子期的女人身體就更加脆弱了。
由於凝視手機時間過長，容易出現睫狀肌痙攣，眨眼也會變少，眼睛越來越乾澀，那些月子期追劇的寶媽們，往往不到40歲，就出現明顯的乾眼症，甚至嚴重的還會產生眼底病變。
雷區四：喝紅糖水米酒
很多地方都有生娃後喝紅糖水和米酒的習俗，認為這些活血的食物，可以促進寶媽惡露的排出，然而近年來，這種習俗已經受到了很多醫生的阻止。
現代醫學認為，產後第一周尤其不能喝紅糖水和米酒，這些活血化瘀的食物會讓促進寶媽的惡露分泌，流血過多，反而損傷元氣。
其實，很多寶媽和樂樂有一樣的想法，認為月子病需在月子裡治療，這是真的嗎？
醫生告訴我們，如果在月子期感到不適，月子期就不要忌諱出門，需要及時治療。 而且月子裡烙下的後遺症，也不可能在下次月子期治療好。因此特地去流產再坐一次月子，反而引起更多的病症，寶媽們切不可迷信哦！
姐妹們，你們的月子期後身體感覺變好了，還是變差了呢？
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