肩周炎是現在比較頻發的問題，特別是中老年女性，會更容易發生。出現問題以後，帶給身體的痛苦也是很多，簡直是坐立難安，每次發作的時候，都會感覺後背是緊繃的，動一動就覺得疼痛。隨著時代的發展，很多上班族坐的時間比較長，年紀不大，也出現了肩周炎。早早就出現肩周問題，對生活影響還是比較大的。有人就想問，引起肩周炎的原因到底什麼，早點了解，也可儘早避開。
是什麼原因導致肩周炎？
現在的工作模式，大多都是坐在電腦面前工作，一坐就是很長時間。一個姿勢就要保持很長時間，尤其是肩部和前臂部位，一直保持在一個狀態，沒有多餘的活動，就會影響到周圍的血液循環，肌肉會逐漸的變僵硬，時間久了，也就會出現肩周問題。平時在電腦面前久坐的人，不要屁股粘椅子上就不知道離開，適當的起來轉悠轉悠，可以改善血液循環，也能放鬆身體，不至於讓肌肉僵硬，問題就不容易發生。
社會發展迅速以後，生活也便利了很多，不管是天冷還是天熱，都不用擔心了，有了空調隨時可以切換，既能保暖又能吹涼。天氣熱的時候，基本上是離不開空調，整天就對著空調吹。肩周部位受到寒氣的侵襲以後，就會容易出現損傷，帶來相關的問題。如此看來，太舒服也不是一件好事，長期的吹空調會對身體造成一定損傷，還請適度使用，溫度不要太低。
曾經肩部有過創傷的人，會增高產生肩周炎的機率，肩部有過拉傷，就會加快肩關節的使用壽命，在不重視保養的情況下，還大肆的去使用，就會容易出現問題。此前肩部有過扭傷、牽引傷，肌肉、韌帶以及其他的軟組織就很容易受損，在運動幅度大的時候，就會容易產生損害，引發問題。
有了肩周炎，應該如何緩解？
有空的時候，可以多做按摩，可以自己在家讓親人按摩，也可以去找專人按摩，可以刺激到周圍的穴位，也能改善血液循環，緩解身體的疲勞，讓身心放鬆下來，肩部的疼痛感也就會有緩解。當然，不是說做幾次就可以的，沒有那麼的神奇。要堅持做一段時間，慢慢的就能改善情況，疼痛也會減少。
還可以做頸肩操，多活動活動肩頸，做伸展運動，讓肩部和頸部都有活動，就可疏通經絡，改善血液循環，肌肉的緊繃感就會被緩解，肩周相關的問題就能慢慢得到改善。若是能在做頸肩操的時候，喝點熱薑茶，對緩解疼痛會更加好。
肩周問題，和頸椎相關問題，都是比較難纏的問題，想要改善起來都不太容易。帶給生活的困擾也比較多，不想帶給身體更嚴重的問題，發現問題以後，就要儘早的去解決問題。沒有問題的人，也要早點避開因素，可減少發生問題。