不卑不亢，才是我們該有的態度。

撰文 / 小跑一下

編輯 / 小葉

出品 / 馬孔多跑步研究室

前段時間，小編看到一則消息。一個跑友跑了個半馬曬了朋友圈，下面有人評論說：「麻煩你跑個半馬就別發朋友圈了。」

這回復看得我挺生氣。就不說半程馬拉松怎麼就不能曬朋友圈了，就人家自己的朋友圈，想曬什麼曬什麼，你管得著？要我的性格，肯定早就把這個人拉黑了。

不過話說回來，「不就一個半馬嗎？隨便搞定」、「現在誰還跑半馬呀」、「半馬還曬朋友圈」……很多人潛意識裡說出的這些話，其實暴露了自己的一種「跑步歧視」。

跑步歧視，在跑圈並不少見。你遭遇過嗎？

01

說實話，跑步時間長了，很多人都不自覺會有種優越感：跑步的歧視不跑步的，跑得好的看不起跑得差的，跑得快的鄙視跑得慢的，跑越野的瞧不上跑馬拉松的......

幾乎很少有跑者能當著眾人的面坦然地說出自己成績差，甚至沒跑過馬拉松。因為在有些跑步的人看來，你不跑馬拉松，就好像不是跑者似的。

去年10月份，歌手周筆暢參加了芝加哥馬拉松賽前的5公里挑戰賽。

本以為這麼一條正能量的微博，會引來很多人的點贊，沒想到一戳開評論，我還是驚呆了，有很多人居然在噴她：

「她的這個五公里是在侮辱跑步人。」

「才5公里，作秀！」

「把來回的機票和住賓館的錢捐了，然後在家門口跑5公里，比去那有意義多了！」

「五公里還需要去大滿貫賽事嗎？國內就可以跑，差勁！」

「跑五公里還到芝加哥來參加！錢多了沒處花？」

「5公里也好意思出來秀？」

......

諸如此類的留言，簡直讓我大跌眼鏡，其中很多還都是跑者的留言。看完之後，我就納悶：「原來5公里都不算跑步了？原來跑得少要被歧視？原來去哪跑還得給網友彙報？」

其實，了解一下周筆暢的跑步故事，你就會知道，她還是比較勵志的。她曾經因為患有哮喘，所以恐懼跑步。之後，她克服恐懼心理，堅持運動，到各地參加比賽，身體力行地鼓勵粉絲奔跑起來。

當然，勵志是一回事。但就算不是一個勵志的故事，就是一個平常的人，去平常的地方，跑了一個平常的5公里，也不應該受到嘲笑。你可以指責她的團隊用「周筆暢跑完馬拉松」來誤導大眾，但不能指責她「你才跑了5公里，好意思嗎？」

因為，別說5公里了，在我看來，只要跑，哪怕幾百米，都是跑。

所以，下次別人問了能跑多少的時候，你就坦蕩地告訴他：「我目前還沒跑過全馬」、「我現在能跑5公里」、「我全馬成績5小時多」......沒什麼的。

02

前段時間，演員鄭愷在微博上曬了自己的10公里成績，58分鐘。

可以看到，剛開始起步的時候，他的配速還是6分開外，但2公里的時候，配速就到了6分內。

能感覺得出來，鄭愷自己也很興奮，他表示，10公里，1小時內到達！

不過，眾多跑友卻給他澆了冷水。很多跑步的人看到他這個成績之後，紛紛表示：「太慢了」、「以前以為他很快，看了這配速，呵呵了」、「小獵豹不太行啊」......

看到很多人借自己的配速來貶低鄭愷，這就有點過分了。且不說這是不是鄭愷很輕鬆跑出來的，就算是他最好的10公里成績，那也應該點贊不是嗎？

「跑得慢活該沒水喝」、「就7分配速還叫跑步呀？」......相信這些話你也沒少聽過。什麼時候跑得慢就要被嘲笑、被貶低了？跑個步而已，還要「唯配速」論？

談起跑得慢被歧視，我一個朋友可是有話講。完成去年的北馬之後，她加入了一個跑步群，群里的一個跑友加了她。「嗨，你全馬成績是多少呀？」她如實相告：「5小時30分左右吧。」本著你來我往的心態，她也反問道：「你呢？」結果發現，對方已開啟好友驗證了。

「好尷尬，我……還能說什麼？」

跑得慢的歧視跑得快的，已經不是新鮮事了。大家都在拼PB、拼速度，甚至有人高調稱：「跑步本來就是拼速度的競技運動，跑得慢就是浪費資源！」比如今年的包頭馬拉松，最後一名因為跑得慢，就被發抖音嘲笑了。

這就大可不必了。要搞清楚，馬拉松是競速運動，但跑步不是；況且，馬拉松這個競速項目，也還有規定關門時間呢。只要在關門時間內完賽，又有什麼可嘲笑的呢？你要知道，6小時跑完馬拉松比3小時跑完馬拉松，要忍受的痛苦多了去了。

再者說，你笑話別人比你慢，比你快的又笑話你比他慢，有必要嗎？除了當今世界紀錄的保持者，所有跑者都遲早會遇到比自己快的人。何況世界紀錄也不是一成不變的，前浪總會被一波波的後浪拍死在沙灘上。

說到底，跑步是一件很私人的事情，自己跑就好了，我們既不必去在乎別人的感受，更加不必去diss別人跑得慢、跑得少。大家各有各的跑步目的，互相尊重即可。

03

我們在跑步之後，經常被灌輸這樣一種觀念：你碰到任何問題，去跑步就能夠解決。

所以很多人在跑步之後，就覺得自己高人一等，優越感十足。就像修行一樣，認為自己進入到了禪意的境界，看世間萬物都是一種俯視的狀態，而且認為這個世界上只有兩種人：跑步的人和不跑步的人。還逢人便說跑步的好處，如果你不跑步就好像不配生活在這個世界上。

誠然，跑步確實是一件非常好的運動。它可以緩解你的壓力，控制焦慮情緒，緩解一些疾病，幫助你減肥，提升心肺能力，促進身心健康。但本質上，它只是一項運動，一種生活方式而已。跑步之後，你還是那個你，並沒有多大的改變。

所以，我們跑步的人大概最需要注意的一點就是——不要去評判或者歧視那些不跑步的人的生活方式。

「身體那麼差，一看就不跑步」、「和你們這些不跑步的沒什麼話聊」、「你連馬拉松多少公里居然都不知道」......這樣的話，最好少說。

老實說，跑步跟琴棋書畫一樣，都只是一種愛好而已，每個人有每個人的選擇。愛好這種事情太私人了，有些人可能怎麼都喜歡不起來。

我一個同事，身在跑步公司，他也試過要跑起來，可試了幾年，怎麼也喜歡不上，不跑步就難受，結果最後失敗了。但相反，他非常喜歡踢球，每周都去踢大場，你能說他這樣的生活不健康嗎？

跑步作為一種對身體很好的運動，你自己深受其益之外，可以勸別人跑跑，但他要是不跑，也別嗤之以鼻，畢竟，這是個人選擇而已。

說了這麼多，其實，我希望跑者對待跑步是這樣的一個態度：

當別人說我們跑得慢、跑得少的時候，我們不要自覺低人一等，自卑到塵埃里；

當我們自己跑得快、跑得多的時候，別自覺高人一等，動輒鄙視這個歧視那個；

當不跑步的人不理解馬拉松、不理解跑步的時候，別一上來就怒目相對、橫加指責。

我更希望跑者，因為跑步而變得健康快樂，對待跑步而不卑不亢，這才是我們對待生活、對待世界該有的態度。