《心經》有一句經典的話：「心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖。」生活中，總有太多的事情讓我們身不由己，總有許多的煩惱擾亂我們的身心。但其實，我們被煩惱、憂慮纏身，很多時候是因為我們把它留在了心裡。正所謂「世間本無事，庸人自擾之」，一切都是心的掛礙。你我皆凡人，只要讓心變簡單了，就能活得瀟洒自在。
煩惱三千，不如淡然一笑
南非前總統曼德拉，一生歷經坎坷。當上總統之前，他曾有過27年的牢獄生涯。在牢中，他受盡屈辱和虐待。當他就任總統後，聽說那些曾經虐待他的人都十分害怕，害怕遭到曼德拉的報復。於是他邀請其中三名獄卒，在全體人民的見證下，向他們敬禮致敬。所有人都被曼德拉的寬容和氣度震撼，被問起為何有這番舉動時，他說：「當我走出囚室，邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身後，那麼我仍在獄中。」
人生如一齣戲，就看如何演繹，看開了，一切簡單，想多了，萬事皆難。與其帶著煩惱生活，不如把煩惱和憤恨放下，輕鬆前行。有人說，生活的煩惱如頭上的縷縷青絲，源源不斷。但其實，很多煩惱，都是我們自找的。古訓說：「煩惱本無根，不撿自然無，困惑本無源，不究自輕鬆。」你把煩惱看得太重，它就重重地壓在你的心上。可如果把它們看輕看淡，它們就會不知不覺中消散。
俗話說：想開了就是凈土，想不開就是地獄。你若平和，無人可恨；你若不究，無事能擾。有些事，不必太在意，不必總放心上。文學家狄更斯曾說：「莫把煩惱放心上，免得白了少年頭，免得未老先喪生。」
心要簡單，人要糊塗
有人說：「聰明難，糊塗更難，難得糊塗。」這句話，想必每個成年人都有體會。有這麼一則故事：兩個渡河的人，遇到了急流。小船被打翻，兩人掉進水裡掙扎著。其中一人視力極好，他看見遠處有一塊木板，而另外一個人，患有近視眼，但也看到了木板的輪廓。兩人奮力游向木板，正當快接近的時候，視力好的那位，發現那不過是根木條。於是他便停下來，張望四周，想尋找更好的東西求生。而這時候，近視的那個人，還在一直堅持向前游去。視力好的人因此嘲笑他，覺得他太蠢，還浪費力氣奮力往前游。當近視的人游到「木板」旁邊時，才發現這不過是根木條，但他看到岸邊就在不遠處，於是一鼓作氣遊了過去。最後，他成功上了岸。而那個誤以為自己看得清，很聰明的人，因為左顧右盼，被洶湧的河水捲走，下落不明。
糊塗，是比聰明更高級的智慧，它能捕捉對我們有利的細節，贏得一份好心態。喜劇片里，憨態可掬的人物，哪怕是被人占便宜，說閒話，他們也總是樂呵呵的。有人評價說，這叫「傻人有傻福」。他們之所以招人喜歡，是因為他們從不計較，願意糊塗。這就是「大智若愚」，一種不折騰自己，放過自己的智慧。有時候，越計較，越痛苦；越追真相，就越迷茫。生活要懂得糊塗，既然過著現在，就認真感受當下的美好。
哲學家亞里士多德曾說：「沒有誰能折磨一個人，除了他自己。」聰明人事事爭先，到頭來，卻反而被聰明累。真正睿智的人，往往都懂得糊塗，看懂一些，保留一些，讓心變得簡單。
睡前原諒一切，醒後又是新生
很喜歡一句話：「清醒時做事，糊塗時讀書，獨處時思考，難過時睡覺。」人生，總有起起伏伏、有好有壞。若是總為煩惱而憂愁、總為失去的東西而惋惜，那麼內心積累的負能量就會越來越多。學會屏蔽煩惱，忘記痛苦，多睡安穩覺，才能讓我們的生活過得快樂舒服。
有個女工因為工作上的失誤，被領導狠批了一通。她既難過，又無奈，只能一個人生著悶氣，把怨氣全放在了心裡。因為心情不好，工作上的任務因此也被拖沓了，她只好又加班加點趕進度。
當她一身疲憊地回到家時，已是深夜。第二天回到公司，同事們以為她還會心情不好，為昨天的事情而不開心。但見到她走進來的時候，卻輕盈愉快。一個同事悄悄問她：「你不難過了嗎？」她笑著說：「睡了一覺，心情全好啦！其實每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑。生活，就沒什麼大不了！」
都說一覺治百病，一覺平天下，此話不假。心理學家卡耐基分享他的快樂秘訣時曾說：「要想快樂，無非是學做個孩子，單純且嗜睡，只要睡一覺，醒來又是活蹦亂跳。」無論你白天遇到了什麼困難和煩惱，只要你好好對待身體，睡個好覺。醒來時，你會感到神清氣爽，煩惱一掃而空，情緒飽滿地迎接新的一天。
身體很聰明，它很「健忘」，會自動痊癒，撫平你的情緒。總之，你怎麼對待身體，身體也會怎麼對待你。
《聖經》里有句名言：「不可含怒到日落。」這句話的原意，是希望人們不要把怒氣和煩惱帶到睡眠當中。人這一輩子，有三分之一的時間處於睡眠狀態。能睡個好覺，就相當於過好了三分之一的人生。學會調整好自己的心態，安穩地睡個好覺，才能更好地迎接未來。