小可愛們，最近吃肉了嗎？
只升不降的豬肉價最近讓肉食者頻頻落淚，多少要減肥的豬豬女孩主動做了素食者，而貧窮的康妹兒卻被動地戒了葷。
神奇的是，有些素食者不見瘦，而經常吃肉的仙女卻瘦了。難道吃肉能幫人減肥？
圈內英年早婚的不多，生娃的就更少了。這對夫妻就是90後更是婚姻幸福生活美滿的典範。
93年的孫怡自從嫁給同齡的董子健後，兩人快速抱娃。即使生了孩子，孫怡身材顏值都一直在線。
最近孫怡深夜現身街頭，撇下老公孩子，和一名工作人員去吃夜宵。
她妝容精緻，一身白色的連衣裙搭配同色系的小香風外套，穿著這麼不日常竟然去了一家烤肉店。
大概是因為肚子太餓了吧，孫怡嘰里呱啦念出了好幾個菜單上的名字，點了不少。
菜一上來，她就趕緊大口填飽肚子，看著她大快朵頤的樣子，康妹兒隔著螢幕也流下了口水。
夜晚覓食，還是烤肉，孫怡真的不怕長胖嗎？
吃素也許更容易發胖。
很多女生為了減肥模仿明星，開啟她們的素食之路，然而長時間只吃素，身體卻總是腫脹肥胖。
康妹兒也有這樣的體驗，「清淡」飲食吃多了，總是感覺餓，結果就會在飢餓難耐的狀態下，找餅乾、點心等甜品來充飢。甜食吃多了必然會發胖。
因為蛋白質吃得太少，而且精白主食和甜食過多，所以身體很容易浮腫。
大家通常認為脂肪過多、身體發胖是「營養過剩」的原因，這個認知大錯特錯。
如果身體真的因大量脂肪累積而超重肥胖，根本不是什麼營養過剩問題，而是營養不良或者營養不平衡的結果。營養合理的人反而是不會過度肥胖的。
同時，「胖子們」都不是營養充足的狀態，更談不上營養過剩。
胖人缺乏各種微量營養素的情況十分常見，如果自身不愛運動，體能又差，偶爾再玩個斷食或節食，身體更加易胖難瘦。
通過吃肉補充蛋白質有利於減肥是有科學道理的，尤其是對這兩種人：
1.缺乏蛋白質的肥胖人
蛋白質供應不僅能減少水腫情況，而且能夠幫助提升飽腹感，降低餐後血糖反應。
蛋白質還有利於肌肉的合成，而肌肉充實之後基礎代謝提高，還有利於幫助多餘的脂肪代謝掉。
2.體力很差的胖人
蛋白質含有多種營養素，它們有利於體能的上升，健身時會取得更大的效果。
如果蛋白質攝入太少，B族維生素也不夠，肌肉難以增肌，活力不能增加，代謝率不能上升，運動減肥不能達到理想效果。
除了需要減肥，康妹兒也建議女性能適當吃肉。很多素食者總覺得疲倦乏力，好靜懶動，皮膚和頭髮缺乏光澤，而且還特別怕冷。
這些表現都說明你缺鐵，而鐵是唯一女性需要量比男性大的營養物質。
眾所周知，肉是含鐵量較豐富的食物，顏色越紅其中的血紅素鐵就越多，補鐵的效果就越好。
淡紅色的豬肉顯然不及大紅色的牛羊肉，或者完全紅色的腱子肉和腿肉。除了肝臟外，顏色深紅的心臟、腎臟、脾臟、雞鴨的胗等，血紅素鐵的含量都比普通瘦肉高。
適量的食肉真能幫助減肥，「吃飽了才能減肥」這話可不是玩笑，更合適的說法是「吃足了營養才能減肥」。
想做美麗健康的小仙女，不妨開始吃肉。