胃的主要功能是將食物進行初步的消化，脾的主要功能即是將養分輸送到全身。
脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們的關係極為親密。如果胃功能不好，脾的運輸能力也會受到影響，人體各處得不到足夠的營養供應，身體就會出現多種不適症狀。
中醫理論認為：脾主運化，是「後天之本」、「氣血化生之源」。脾胃功能正常與否，是保證人體健康與否的一個重要方面。現代人，營養不良、氣血不和問題越來越普遍，臉色差、皮膚差、身體差...等現象越來越凸顯，這是為什麼呢？問題十之八九出在脾胃上。脾胃好了，咱們的身體才能正常地消化食物、調和工作。今天武漢國醫堂胃腸醫院給大家分享養好脾胃的6個日常關鍵點供大家參考。
想脾胃好，需三分靠治，七分靠養！
1、規律飲食
按時按量吃飯，這是保養脾胃的第一步。每餐最好只吃七八分飽，少食多餐，既保證營養供應，又不傷脾胃。由於黃色食物在五行中與脾對應，夏季常吃黃豆、南瓜、馬鈴薯、玉米、香蕉等，可促進脾胃健康。
2、飲食宜清淡
不宜多吃肥膩、油煎、過鹹的食物，要限制動物脂肪攝入，戒煙、酒或少量飲酒。飲食宜溫、熟、軟，勿食或少食生冷為宜。
每餐粗細糧搭配合理，多吃蔬菜、水果，既可均衡營養，又能保證每天攝入必要的纖維素，促進食物在腸道中的移動，保持腸道中含有一定量的水分，幫助消化，防止便秘。
3、保持情志舒暢
情志抑鬱導致肝氣鬱結，木不疏土，會影響脾胃腐熟和運化水谷的功能，導致出現納谷不香，胃脘脹滿，大便溏薄等症狀；良好的精神狀態可以提高人的消化能力，增強食慾，因此調節心理狀態，保持情志舒暢，是保證脾胃功能正常發揮作用的重要方面。
4、飯後慢走
飯後散步有助於增強脾胃功能、促進消化。但「飯後」並非指吃完飯立刻就開始散步，而是要休息至少10分鐘再進行，若吃得過飽則需適當延長休息時間，並且飯後半小時內要避免做劇烈運動。
5、揉肚臍
一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鐘，每日1～2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯。
6、艾灸足三里
足三里是「足陽明胃經」的主要穴位之一，每日堅持艾灸，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡。