最近，浙江寧波一名9歲的男孩，在教室里聽寫單詞時，突然眼前一片黑暗。醫生髮現，男孩的視力檢測極不穩定，高值達到900度，低值達到200度。最終，其被診斷為癔症性弱視。
據了解，兒童癔症性眼病是一種與心理健康密切相關的精神障礙。醫生給男孩配了一副平光鏡，他的視力從0.01恢復到了1.0。
為什麼會有這種精神障礙呢？原來，這位9歲的小朋友的成績在班裡不算太好，加上馬上要期末考試，壓力非常大，導致患了這個病。
有人表示懷疑，壓力大還會得這種病？專家表示，還真會！
也有人很詫異，一個不到十歲的小娃娃，會有這麼大壓力？這些壓力從哪兒來的呢？
馬上就要期末了，你家孩子是否也有壓力嗎？孩子如何才能克服壓力、積極地完成期末複習，然後把這份「年終總結」——期末考試完成好呢？
1.孩子的壓力從哪兒來？孩子的世界你懂嗎？
臨近期末考試，孩子壓力變大。那麼，孩子的壓力點在哪裡呢？
壓力點1：幼小銜接沒做好，孩子不太適應學校生活
有一種現象值得家長關注，如果孩子是剛剛上學的年紀，就要考慮孩子的幼小銜接問題了。對有的孩子來說，初入小學，開始進入一個略微嚴格、有規矩的「課堂模式」。家庭作業、期末考試也蜂擁而至。
每天都要坐在教室里乖乖地上課，回到家突然多了作業要寫，考試也開始出現了。
不少孩子一時適應不了這種模式，又第一次面臨期末考試，壓力也逐漸開始出現了。
壓力點2：期末學習壓力大，勞累加重心理緊張
期末考試快要到了，每個家長都期待著自己的孩子能在考試中考出一個不錯的成績。孩子既不想讓父母失望，也想能過一個愉快的春節假期。
因此，伴隨著略漸繁重的課業和大人們焦急的心態，孩子們更容易產生緊張、壓力大的情況。
壓力點3：家長太忙，孩子的心理問題得不到疏解
不少家長的工作都不輕鬆。上完一天班，回到家還沒喘口氣呢，又得做飯、做家務。晚上有一點空閒時間，只想安安靜靜地躺一會兒、刷刷手機。
若是再要認真地陪伴孩子、傾聽孩子，難免會有些力不從心。
所以日積月累的缺乏溝通，父母與孩子的距離慢慢就遠了，孩子的心事、煩惱得不到正確的疏解，壓力由此而生了。
壓力點4：家長對分數過於重視，有可能給孩子帶來壓力
我們都是成年人，有壓力時都會有自己的排解方式，但是孩子因受自身年齡、生活經驗、認知和思維能力等的限制，管理壓力的能力還非常有限。
有的孩子說：「我很難受，但是我不知道怎麼說……」
孩子有壓力時，大多數的表現方式是情緒不好、耍脾氣、大哭大鬧進行發泄。家長會抱怨說孩子的無理取鬧，並不夠用心或沒有能力去解讀並及時回應孩子真實的需求。
2.孩子壓力有點大，家長可以用這些方法避免孩子「負重前行」
方法一：抽個周末，帶孩子出去走走
要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪裡來的，所以，必須聽聽孩子的傾訴。要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。
到了周末、節假日，我們可以多帶孩子出去走走，多增添和孩子交流的機會，也可以釋放孩子的天性和壓力。
傾訴是一種很好的釋放壓力的方式。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。
方法二：告訴孩子：困難，是人的一生必須經歷的事情
在孩子的成長過程中，總會經歷考砸了、被老師批評、被同學嘲笑孤立等一些挫折。這時，孩子會感到壓抑、恐懼、不知所措。
父母應當開導孩子，讓孩子明白人的一生必然會經歷這些，要學會坦然接受，逐漸培養自身應對挫折的能力。
方法三：多讓孩子做一些自己想做的事
鼓勵孩子培養自己的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，多和朋友相處。這對緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。
千萬不要強迫孩子按照我們大人的想法去學這個、學那個，應該多聽聽孩子自己的意願。到了期末，尤其如此，可以嘗試讓孩子適當做點自己喜歡的事情，也許會多緩解壓力大大有好處。
方法四：考試前，家長首先要放鬆心態
如果把考試看作是學習新知識的必要總結，那麼考試就能喚起小學生的學習興趣和進取精神，激發他們的積極性，因而也容易獲取好成績。
如果孩子把考試看作沉重的負擔，討厭考試，或者對考試持無所謂態度，那麼他們的積極性就差，難以獲得好成績。
在臨考前，家長可以設法給孩子多增加一些輕鬆愉快的活動，儘量減輕其臨考前的心理壓力，使他們像平時一樣生活與學習。
3.考試在即，要告訴孩子，考試中這些心態不能有！
不要著急！
考試時，有的孩子心態很急，試卷一到手就急忙做題，生怕自己比別人慢一步。他們情緒急躁，神情慌亂，甚至連題目都沒有看清楚，結果馬虎大意，常常出錯，這說明孩子的內心還是比較緊張的。
告訴孩子，在拿到試卷以後，保持心態平和，先大致瀏覽一下，做好心理準備。
著手開始做題時，也不要慌亂，認真看清題目的意思再下手。
不要猶豫！
拿到試卷以後，孩子的腦子裡出現許多思路，覺得這道題自己會，又好像不會，或者對一道題拿不准，覺得有好多做法，卻又很模糊，不知道怎麼下筆，猶豫不定。
仔細分析題目以後，告訴孩子，要選擇認為最有把握的方法去做，如果對一道題目實在模稜兩可，也不要浪費太多時間，先做會做的題目。
不要煩躁！
經過反覆嘗試，仍然沒有解出答案。難免會心情煩躁不安，又急又氣。越是煩躁，思路越是堵塞，想不出解答方法，阻礙了正常水平的發揮。
告訴孩子，做一下深呼吸，靜下心，穩定好情緒以後重新再看一遍題目，如果還沒思路，先繞過去，繼續做下面的題目。
不要固執！
遇到沒有做出的試題，又不願意放棄，很固執地非要做出來不可，又不願意轉換思路，絞盡腦汁，最後白白浪費了時間。
告訴孩子，做任何事都要放鬆心態，不要固執己見，不要「一棵樹上弔死」。
如果遇到這樣的試題時，不要慌，先放著，等做好了其他題目再回頭看，或許會有靈感。
不要沮喪！
在做題的過程中，遇到沒有做出的試題，感覺很可惜，心情十分沮喪。不得已放棄時仍念念不忘沒攻下的試題，以致影響了後面的做題心情。
告訴孩子，我們不妨用「阿Q"精神安慰自己：「我沒做出的題目別人可能也不會做」、「這道題確實很難」、應該不會有多少人會做」。
不要衝動！
不會的題目，在經過多次嘗試以後，終於有了靈感和思路，心情豁然開朗，抑制不住興奮，這就是衝動的心態。
告訴孩子，一定要冷靜，不要失去理智，否則會被勝利沖昏了頭腦。考試時一定要調整好心態，良好的心態是成功的前提。增強自信心，沉著冷靜，發揮最佳狀態。
不要消沉！
考試中帶著消極情緒去做題，打不起精神，沒有熱情，注意力不集中，甚至還會犯困。其實每個孩子都很重視考試，但總擔心考不好，與其這樣，索性就以消沉的心態對待。
告訴孩子，在考試前，儘量讓自己保持平靜，告訴自己這只是一次測驗，和平時寫作業一樣，只要認真完成就可以了！
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-hk/g6mnF3AB3uTiws8KTYqU.html