但大家都知道，無論是年齡還是遺傳，我們都無法改變。所以我們接下來說說我們可以改變的一些因素。

二、個人的生活習慣和生活方式

大家肯定好奇，老年人發生心腦血管疾病，大家都能想得到，因為血管用的時間長了，老化了，就會堵塞。

可是為什麼很多年輕人，比如三四十歲的人，為什麼也會心肌梗死腦梗死呢？

這個道理就好比，我們家的下水管，如果您用的愛惜，不隨便把垃圾往裡倒，那麼下水管就不容易堵塞。相反如果您生活很隨意，吃過多剩飯剩菜都忘下水道倒，那麼您會發現過不了多久，下水道就堵塞了。

我們的血管也是這樣，用的好，就多用幾十年，用的不好，那麼可能就早早堵塞了。

生活中哪些行為，好比把剩飯剩菜直接倒入下水道呢？

抽煙酗酒、不健康飲食（鹽多、油多、糖多、精細糧多，蔬菜水果粗糧攝入不足，食物不夠全面）、久坐不運動、肥胖、熬夜、壓力大等等這些不健康的生活方式，都好比直接把剩菜剩飯倒入下水道。

長期的不健康生活，就會加快加重我的動脈血管硬化，加速加劇動脈血管斑塊的形成。所以我們能看到很多年輕人血管也堵塞了，他們大部分都是上述不健康生活導致的，而不是遺傳或年齡因素。

三、三高沒有發現或不去控制三高

除了生活習慣不好之外，另一個主要原因就是身體不保養！

您買了一輛新車，開了1萬公里，以後每開5000公里，你一定記得去保養一次。

您開的車，如果有異響、燒機油、冒藍煙、車胎沒氣、儀表報警等等，您肯定不敢再開了，而是去修理車趕緊修好。

人更是如此呀，到了一定的年齡就得檢修一下，看看有沒有高血壓、糖尿病、高脂血症等等問題。

如果有就得趕緊控制，否則就好比您發現儀錶盤報警、車胎沒氣了，您還不管不顧的開車上高速。您敢嗎？

您肯定不敢！那為啥很多人有高血壓、糖尿病、高脂血症了還不去控制，裸奔著？

有三高不控制，就好比你明知道汽車剎車壞了，您還開著車上高速了，您說會發生什麼結果呢？

我們的血管雖然都可能會出現斑塊，如果是到了我們老年出現輕中度的斑塊，那是不會影響我們的生活和生命的；但如果是年紀輕輕就出現比較嚴重的斑塊，那麼大部分原因就是我們把剩飯剩菜倒進了下水管，我們沒有定期保養車輛，甚至明知道剎車壞了還上了高速......