聲明：本文均是結合權威資料結合個人觀點撰寫的原創內容，文末已標註文獻等相關信源，為了方便大家更好的理解，部分情節存在「藝術加工」，旨在更加趣味性的科普健康知識。
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「嘿，我跟你們說哦，那些容易患上肺癌的老人，常常有一些不太好的習慣，你們自己對照著看看，是不是也有這些習慣呢，可得注意了！」
在煙霧繚繞的棋牌室里，秦大爺正全神貫注地搓著麻將，手指剛夾起一張牌準備打出去，這時，隔壁桌老李頭那大嗓門突然響起來，說出的話像一道雷在秦大爺耳邊炸開，秦大爺心裡 「咯噔」 一下，手猛地一抖。
秦大爺一邊打牌，一邊悄悄琢磨著：「哎喲，我平時煙也抽了不少，咱這歲數的人啊，啥病不怕，就怕癌症，老李頭這話可真給我提醒了，等明兒去醫院檢查的時候，我得好好問問醫生。」。
第二天，秦大爺正好要去醫院做個例行體檢，順帶著他就打算問問醫生，看看這「容易得肺癌的老人都有啥習慣」的說法到底靠不靠譜。
到了醫院，醫生剛給秦大爺測完血壓，他忍不住開了口：「醫生，我聽人說啊，容易得肺癌的老人，都有幾個壞習慣，您看這是真的嗎，我這抽煙幾十年了，心裡還真有點不踏實。」
醫生聽完，笑了笑，推了推眼鏡，說道：「秦大爺，這話確實有一定道理，老年人得肺癌的風險和一些不良生活習慣密切相關。」
秦大爺一聽，趕緊坐直了身子，生怕漏掉什麼重要的細節。
醫生開始解釋：「第一個最主要的因素，就是長期吸煙，這個大家應該都知道了，吸煙是引發肺癌的最主要原因之一，數據顯示，全球85%以上的肺癌病例都和長期吸煙有關。」
秦大爺撓了撓頭，有點不好意思地笑著說：「我這煙啊，是年輕時工作壓力大，抽習慣了，現在戒也不太容易了。」
「確實很難戒掉，不過，也不是說現在戒就晚了，研究顯示，戒煙後，肺部的自我修復能力會逐漸恢復。」
秦大爺聽得直點頭：「看來我得下定決心，回頭兒孫們勸我戒煙的事兒也不能再忽悠了。」
醫生又說道：「你們以為只有吸煙才會引發肺癌嗎，不是的，要是長期處在空氣污濁的環境中，比如家裡空氣不好，有很多污染物，這也是導致肺癌的一個重要原因。」
「像老式的木炭火爐、沒有通風的廚房裡燒煤做飯，都會產生大量有害氣體，老年人長時間待在這些環境里，吸入這些污染物，對肺部的損傷非常大。」
秦大爺有點吃驚：「哎喲，我家以前可不就是用煤爐燒水做飯嘛，倒是沒想過這玩意兒還能傷肺啊！」
醫生點了點頭：「是的，尤其是在沒有通風的環境里，長期吸入這些有害氣體，肺部健康很容易受到影響。
「這也是為什麼很多農村的老年人得肺癌的幾率高於城市居民的原因之一，現在的條件好了，建議儘量用電器取代煤氣爐子，保持室內通風，減少有害物質的吸入。」
秦大爺皺了皺眉，心裡想著家裡那些老舊的取暖爐子，估計是時候該換成新式電暖了，接著，他緊張地問：「那還有什麼習慣會讓人得肺癌啊？」
醫生微微一笑：「第三個容易被忽視的就是缺乏運動和長期久坐的生活方式，長期不運動，身體的代謝功能下降，肺部的自我修復能力也會減弱。」
「而且，運動能夠幫助增強肺活量，促進血液循環，提高免疫系統的抵抗能力，如果老年人長期久坐、缺乏鍛鍊，身體的免疫力下降，不僅容易得肺癌，其他疾病的風險也會增加。」
秦大爺聽了，不禁皺起了眉頭：「唉，醫生您這麼一說，我這日子過得確實太舒服了，平時除了麻將，就是在家看電視，動得少了。」
醫生笑了笑：「其實也不用太擔心，現在注意還來得及，每天散散步，做些簡單的體操，都是很好的選擇。」
秦大爺鬆了口氣：「好嘞，看來我得多動動了，別光坐那兒搓麻將不動。」
醫生最後補充道：「其實，預防肺癌最重要的還是健康的生活方式，戒煙、多運動、減少接觸污染源，這些看似小的改變，長期堅持下來，對身體的好處是非常大的。」
秦大爺點點頭，若有所思：「看來，這肺癌確實是自己作出來的，得改改我的老習慣了。」
醫生笑著說：「是啊，身體健康是長期積累的結果，壞習慣不改，積累的問題遲早會冒出來，現在能開始注意，就能減少未來患病的幾率。」
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參考資料：
[1]王惠萍.肺癌化療病人發生PICC相關上肢靜脈血栓風險Nomogram模型的構建,護理研究,2024-08-02.
