每一個女人都可能會來大姨媽，這算是一種很特殊的事情了，因為自身的生理原因，身體相對來說是比較虛弱的，就連抵抗力和免疫力也比正常的狀態之下降低很多，往往在這個期間，女人很容易受到外來的因素侵擾和傷害。因此在這個期間當中，女人要學會自我注意和保護。
在來大姨媽的時候，很多女人都會知道別著涼了，不然的話就會讓寒氣進入我們的體內，使氣血凝滯，從而阻礙排除污血的風險，將體內的濕氣慢慢的堆積起來，導致女人的身體健康出現了危機。在現實生活當中，我們應該做到「2洗、3不洗」規律守則或許能夠讓女人減少濕氣的形成遠離婦科炎症！
女人「姨媽」光臨時，牢記2洗3不洗，或許會減濕氣，遠離婦科炎症
一、2洗：
1、多用熱水洗腳：
女人在來大姨媽，他說日子應該注意，每天用熱水泡泡腳，這樣的話能夠驅趕體內當中的寒氣，同時還能起到很好的暖宮效果，如果能夠在泡腳的過程當中加入一些有助於驅寒的輔料效果會更加的明顯，同時還能加快身體的血液循環，排除體內的濕氣，緩解手腳冰涼的症狀，減少婦科疾病的發生。
2、一定要洗熱水澡：
在我們生活當中，有很多人當自己來月經的期間是不去洗澡的，其實這個想法並不是完全的正確，適當的用熱水洗澡的話可以減少身體當中的前列腺素分泌適當的緩解痛經的效果，還可以消除月經帶來的緊張和恐懼的心理，對心理上面的負擔，也同樣會感覺一身輕鬆但是在洗完澡的過後，一定要保證體表的溫度，不然的話會著涼。
二、3不洗
1、就是不洗頭：
很多女人在這寒冷的冬天，依然會有洗頭的習慣這樣的話，從而造成女性宮寒一般的宮寒，往往都是出現於月經不調和痛經的表現，甚至很有可能有閉經的風險，因此女人在月經期間感覺到頭髮比較髒的話，一定要洗頭的話切記洗頭之後應該用吹風筒吹乾避免受到寒氣的來襲。
2、就是不洗腰：
腰部可以算得上是子宮和腹部的位置，因此月經期經常洗腰部的話，就會引發宮寒、腹部著涼等一系列的問題，導致月經量減少，甚至還會出現子宮內的毒素和垃圾，不能夠排出體外，造成一定的身體傷害，不僅如此，對於那些經常痛經的女人來講，還會出現一些不良的反應。
3、就是不用涼水洗手：
女人在來月經的期間經常性的雙手沾滿涼水的話，也同樣會使寒氣入體，尤其是在這個寒冷的冬天，因為女人的雙手其實是最敏感的，當水分在手上蒸發的時候，就會使周圍的熱氣被帶走，導致寒氣入侵引發經血不暢，痛經的表現。
中心思想：
因此女人在來大姨媽的時候，一定要學會自我保養和關愛，避免子宮著涼，受到其他婦科疾病的影響。如果你在生活當中不能把握好時機，稍加不注意就會讓濕氣很容易的進入體內從而影響月經正常的來潮和穩定性。如果你能夠保證「2洗、3不洗或許會給你帶來很大的幫助。