「一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰」，在我國流傳已久，意在提醒人們珍惜時間。實際上人的一生不過短短數十年，人們需要愛惜自己的生命。就連古人都總結出了許多養身之道，值得現代人學習。
古代由於生活環境和醫療條件的落後，人們的壽命都比較短暫。隨著時代發展，現代人的生活水平有了極大的提升，一些疑難雜症也能得到解決，壽命也大大延長。不過即便如此，依然存在一些壽命短暫之人，他們大多由於身體原因無法堅持。有一位女子被醫生直言活不過50歲，但她給自己制定「3不原則」，最終活到93歲。張允和，生於1909年。整個家庭中共有四個女孩，彼時許多地區重男輕女的現象都很嚴重，不過張允和的父母十分開明，對於女兒也一樣寵愛。再加上張允和出生的時候發生了一些意外，導致她的身體條件比普通人要差一些，因此父母對其格外關愛，很多東西都優先照顧她。這也讓張允和的童年十分幸福，同時身上毫無其他富家小姐的驕縱脾氣，反而很好相處，在學校深受老師同學的歡迎。
就這樣張允和健康成長，沒過多久便到了十六歲的年紀。雖然在現代看來這樣的年齡還是個孩子，應該繼續在學校讀書，但在彼時很多人十多歲便已經結婚生子，對於女性來說更是如此。好在張允和並未被父母強行指定結婚，她自己遇到了心上人，正是丈夫周有光。兩人僅有幾歲的差距，彼此的思想十分接近，簡單交流之後便相互產生好感，很快確定情侶關係。雖然雙方感情升溫很快，都有結婚的想法，但彼時仍是一個講究門當戶對的年代，張允和家境十分優渥，按道理周有光根本無法匹配，幸好他們一直堅持自己的愛情，最終還是克服一切困難成功完婚婚後兩人的生活十分幸福，不過沒過多久就發生了一起意外。有一個算命先生來到周家，看到周有光夫妻後露出驚愕的表情，表示兩人都活不過三十五歲。
可惜好景不長，很快當地便燃起了戰火，兩人的女兒因為戰亂喪命，這也讓整個家庭為之悲哀。夫妻兩人在女兒死後十分悲痛，他們認為是自己關心不足導致的，於是在此之後他們的重心也從工作轉移至家庭，此後的生活再也沒有出現意外，這種情況一直持續到張允和接近五十歲時。
張允和屢次感到自己心臟不適，於是和丈夫一起前往醫院進行檢查，結果竟是心臟病，彼時醫療條件比較簡陋，這種疾病根本無法治癒，無奈之下他們只得四處尋找醫生，依然未能得到解決。甚至有醫生直言張允和活不過五十歲。雖然醫生給自己限定了時間，但張允和依然和年輕時一樣不信命，她悄悄制定了三個規定，分別是「不要將自己的問題怪罪於家人」，「不要用自己之前犯下的錯誤懲罰自己」以及「不要用他人的錯誤折磨自己」。這三條規定也就是「三不原則」，張允和一直遵循著這些規定，即便身患心臟病，依然活到93歲，超過很多同時出生的人。
參考資料：
《增廣賢文》