長沙市民嚴先生
近期常有口乾舌燥的不適感
原本以為是感冒的前兆
來醫院就診發現這是出了其他問題
而這樣的不適感
最近出現在了很多人的身上
不少市民常會出現
口乾、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性乾咳等症狀
醫生介紹，這些症狀都與「秋燥」有關
什麼是「秋燥」？
秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣乾燥的症狀，如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。
燥有兩種不同的性質：一偏於寒，一偏於熱，秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症，臨床上分為「涼燥」「溫燥」二種類型。
專家介紹
如果出現聲音嘶啞
喉嚨疼痛以及口腔潰瘍
口鼻部位敏感，需要頻繁舔舐嘴唇
再加上便秘症狀
就說明需要進行身體調理，祛秋燥
因此秋季養生要順應自然界陰昇陽降的變化，其原則是補充陰精，促進陽氣的收斂下降，秋季飲食也要格外注意！
注意補充水分
有意識地補充水分，但是光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。建議白天喝點淡鹽水，晚上喝點蜂蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。
宜多吃滋陰潤燥的食物
多吃一些滋陰潤燥的食物，以防秋燥損傷人體的陰津。
少辛增酸
中醫學認為，肺屬金，肝屬木，肺氣盛於秋季，容易金克木，即肺氣太盛可以抑制甚至損傷肝的功能，故在飲食上要「少辛增酸」，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣的抑制。
另外，酸味收澀滋潤，有助於肺的肅降。
飲食上，適當多吃天然健康食物
能讓你的養生事半功倍
新鮮果蔬、肥美海鮮
秋季健康飲食菜譜
季節交替
爸爸媽媽們也要多留意
孩子們的身體變化喲~
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來源丨綜合芒果都市、中國食品藥品監管雜誌、人民日報