最近杜阿姨像是變了一個人，不僅性情開始暴躁，每周3次的性生活竟然也開始沒了興致！根源在哪裡？杜阿姨自己也說不明白，不知道如何是好的她就來找閨蜜談談心。
王大媽聽到見杜阿姨這樣，就勸她說：「杜姐啊，你這身體可不能硬扛啊，是不是快要絕經了？得去醫院看看，不然以後更難受。」
竟然是絕經！杜阿姨沒想到自己也到了這個年紀，真是歲月催人老啊，感嘆之餘，連忙去醫院做了相關檢查。醫生告訴她，確實是絕經的表現，對於性格、性生活的改變都與絕經前體內雌性激素的下降有關，不過無需心，好好調整生活方式不會影響什麼的。
一、絕經後女人就沒有性生活了嗎？
女人到一定年齡就會面臨「絕經」的問題，很多人對其有著錯誤的認識，認為絕經只是不來月經，其實不然。許多女性到了絕經期，身體和心理都會發生嚴重的變化，很多女性都會發出疑問，是不是絕經期之後就徹底喪失性生活過了呢？
答案是否定的，但絕經確實會對性生活產生一定影響。首先，絕經後女性體內的雌激素水平會顯著下降，這會導致陰道乾燥。這種乾燥不僅會影響性生活的潤滑度，還可能導致性交時的疼痛感，從而影響到女性的性慾和性生活的滿意度。
此外，絕經後的女性在心理上也可能發生一些變化，如焦慮、抑鬱等情緒問題，這些心理問題同樣會對性生活產生不良影響。同時，性伴侶之間可能也需要更多的溝通和理解來適應這一生理變化，否則也可能導致情感上的疏遠和性生活的障礙。
甚至在身體方面，絕經期後的女人也面臨疾病風險。因為絕經前進行絕經會導致雌激素水平下降，進一步促進血小板活化和黏附，增加血栓形成的風險。這可能導致深靜脈血栓形成或肺栓塞等嚴重併發症，威脅生命安全。
而且乳腺增生與雌激素水平有關，絕經前進行絕經會導致雌激素水平驟降，引起乳房組織結構改變，加重乳腺增生的症狀。這可能會使病情惡化，增加患乳腺癌的風險。
同時，子宮肌瘤是一種依賴於雌激素生長的良性腫瘤，在絕經前進行絕經會導致雌激素水平急劇下降，刺激子宮肌瘤增大或惡變。這可能導致嚴重的出血、疼痛等症狀，甚至危及生命。
娜娜建議您隨時注意自己的身體健康問題，出現任何不適症狀都要引起重視，並及時去醫院做好相關檢查才行。
二、絕經後，女性或會收穫2個好處！
數據顯示，每個女人一生中可能會經歷大概150次的生理周期，時間長達30—40年。我們都知道生理期內的女性是非常痛苦的。
在經期的前兩天，由於子宮內充盈物多，所以子宮的收縮很頻繁，這些症狀都有可能導致腰部酸痛的情況。而且女性在月經期間體內的激素水平波動較大，可能會導致供血不足，身體機能不協調等，所以有些女性在月經期間經常出現渾身乏力、疲憊不堪的感覺。但是當女人在絕經後就不再有這種生理期的困擾，在某種程度上提高了女人的生活質量。
雖然絕經初期可能會經歷情緒波動，但隨著時間的推移，許多女性會發現自己的情緒更加穩定。這是因為絕經後，女性體內的激素水平逐漸趨於穩定。
絕經後，女性可能會有更多的自由時間和精力去關注其他的事情，如自己的興趣愛好等。
三、掌握4個小方法，減緩絕經不適
雌激素是女性生命中的重要夥伴，它在絕經前扮演著關鍵的角色，確保女性的健康和美麗。然而，當絕經期到來時，雌激素水平下降，引發一系列身體和心理變化，這可能會對女性的健康產生不利影響。我們該用什麼方法來減緩絕經對於的健康影響呢？
1、鍛鍊身體
規律鍛鍊可以增強心肺功能、提高免疫力，有助於緩解絕經期的不適症狀。可以選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽等，並逐漸增加運動強度和時間。
2、均衡飲食
均衡飲食可為身體提供必要的營養成分，促進身體健康。應攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質，並減少高脂肪、高糖食物的攝入。
3、充足睡眠
充足的睡眠有助於恢復體力和精力，對絕經期女性的心理和生理健康都有益處。保持良好的睡眠習慣，如固定入睡時間和起床時間，並創造一個安靜舒適的睡眠環境。
4、避免吸煙
吸煙會導致心血管疾病和其他健康問題，對絕經期女性尤其不利。儘量戒煙或減少吸煙量，並尋求醫生的幫助和支持。
這寫方法都可以用來調整絕經期的不適症狀。但是每個人的體質狀況不同，如果出現嚴重的潮熱、盜汗等症狀，應及時就醫進行正確的治療方法。
參考資料：
[1]《女人更年期後，要不要避孕？如何避？》.羊城晚報.2018-05-16
[2]《絕經後大姨媽又來？不是「返老還童」！》.羊城晚報.2020-08-05
[3]《絕經後女性，需防範「骨脆脆」偷襲》.中國婦女報.2020-10-21
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