李阿姨今年已經58歲了，隨著年齡的增長，她發現自己的身材逐漸變得臃腫，這讓她開始感到焦慮和不安。為了恢復年輕時的苗條身材，李阿姨決定開始一場瘦身之旅。
隨著減肥工作的進行，李阿姨感覺最近身體狀況不對勁，精神也變得萎靡不振，這天李阿姨在公園裡散步時突然暈倒在地。幸好有路人及時發現並撥打了急救電話，將她送往了醫院。
經過醫生的檢查，發現李阿姨的身體狀況非常糟糕，需要立即住院治療。在住院期間，醫生還這樣勸說道；「阿姨呀，咱們要求身材完美沒問題，但是不能影響健康呀，腿上有點肉挺好，更長壽！」
李阿姨都不敢相信，自己用心減掉的肉，竟能成為長壽的象徵？
一、肚子大=肥胖？錯！或是長壽訊號
《英國醫學雜誌》曾經發表過一項研究，這項研究對超過250萬人的腰圍、臀圍以及腰臀比數據等進行了深入研究。
研究結果表明，當人體中部，即腹部的脂肪含量過高時，會顯著增加早期死亡的風險。但是那些大腿和臀部相對豐滿的人，其早逝的風險則有所降低。
所以娜娜規勸那些盲目是瘦身的女孩子們，千萬不要執著於大腿。因為這個區域的脂肪通常被認為是「有益脂肪」或「保護性脂肪」，還有可能幫助分泌一些有益的激素，如瘦素和脂聯素，這些激素對心血管健康、血糖控制等方面有積極影響。
如果過度追求身材的完美，而採取節食減肥的方法一定會造成許多健康問題，因為過度追求瘦的人往往會限制自己的飲食，導致營養攝入不足。長期如此，可能引發貧血、脫髮、骨質疏鬆等問題。
尤其是對於女性來說，過低的體重可能導致月經不規律甚至停經，嚴重影響生育能力。對於男性朋友，過瘦的後果甚至會導致性興趣喪失或精子質量下降。
研究顯示，過瘦的人還可能面臨更高的自殺風險、車禍傷亡幾率、骨折風險等。例如，瘦男人自殺危險增加12%，而瘦女性在孕期更容易出現嚴重的反胃。
因此，我們應該樹立正確的審美觀和健康觀，不要盲目追求瘦。保持健康的體重和體態需要合理的飲食和適當的運動。同時，我們也應該關注自己的心理健康，保持積極的心態和自信。
二、請注意，這3個地方長點肉是好事
追求身材完美沒有錯，但是健康的體重才是最重要的事情，何況很多研究表明，身體的這3個部位長點肉還是好事。
1、臀部
研究表明，臀部脂肪相對較多的人可能面臨較低的心血管疾病風險。這是因為臀部脂肪與大腿脂肪被認為屬於「好脂肪」，具有抗炎症的特性，有助於降低不良膽固醇水平，並可能預防動脈硬化。
2、腿部
大腿粗的人（特別是女性）可能更長壽，且血糖、血脂、血壓水平也更健康。這可能與大腿脂肪細胞的特性有關，它們通常具有體積小、數量多、儲存脂肪能力強等優點。
3、腹部
雖然過多的腹部脂肪與多種健康問題相關，但一定程度的腹部脂肪是必要的，特別是內臟脂肪，它可以起到支撐和保護內部器官的作用。然而，重要的是要保持腹部脂肪的適度水平，避免過度堆積。
三、擁抱接吻還有長壽功效？
對於擁抱和親吻，相信很多人都認為這只是一種交流感情的方式，但研究表明，擁抱接吻還有長壽的功效。
首先，擁抱可以降低皮質醇水平，這種物質是一種與壓力相關的激素。同時，親吻和擁抱時，腎上腺會分泌出腎上腺素，並釋放出大量的神經肽，使全身各個器官都處於快樂狀態。
這些分泌物能夠抑止對健康有害的應激反應激素的生成，有助於降低精神壓力。同時，擁抱可以刺激內啡肽的釋放，這是一種具有鎮痛作用的物質，對緩解疼痛有一定幫助。
人在擁抱時甚至還能刺激免疫系統的功能，提高人體抵抗力。雖然在清潔工作有所欠缺的情況下，接吻也有細菌傳染的風險，但微笑的刺激也能使免疫系統產生更多的抗體，從而增強人體對疾病的抵抗力。
一些研究還發現，經常擁抱和親吻的夫妻壽命平均比不常這樣做的夫妻長。這可能是因為他們的親密關係帶來了更多的情感支持和心理滿足感，從而有助於減輕壓力、提高生活質量並延長壽命。
參考資料：
[1]《胖也要「胖」對地方！新研究：腿粗屁股大的人更長壽》.生命時報.2023-04-04
[2]《短壽之人，身上往往都有這個「特徵」！改變越晚，壽命越短！》.健康時報.2023-10-23
[3]《科學家眼中的「長壽身材」，身體8處尺寸影響壽命》.生命時報.2020-08-06
[4]《62歲的費翔一身腱子肉！60歲後想要身體好，做好這三點》.健康時報.2023-06-27
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