相信各位都是從 Netflix 綜藝《單身即地獄》中認識貓系美女宋智雅，她的視覺效果震驚了影迷，除了她的美貌外，她的身材也在嘉賓中脫穎而出。不過後來宋智雅捲入穿著假奢侈品的爭議中，導致她消失在大眾的眼前數個月。現時宋智雅回到了 Ins 和油管，更向粉絲公開自己保持身材的小秘密，讓我們一起偷師吧！
上個月，宋智雅與一家新公司 Sublime Artist Agency 簽約，該機構旗下藝人有少女時代的 Tiffany Young、GOT7 的 Jackson⋯⋯。加入新公司後，宋智雅開設了一個名為「THE 프리지아」 的新油管頻道，並拍攝及分享日常生活。雖然宋智雅在人氣巔峰時曾遭受負評打擊，不過她回歸油管及 Ins 後依然有許多粉絲支持及關注她。
在頻道的最新視頻中，宋智雅回答了粉絲們關於她如何保持苗條身形的問題，她分享了兩個重點，其中一個就是她絕不吃零食，而且一天只吃兩餐。如果她必須吃點零食，那就會是冰美式咖啡，因為這款咖啡低卡路里之餘還能消腫。
然後她還分享道自己會進行間歇性禁食法，根據約翰·霍普金斯醫學的說法，間歇性禁食是著重你進食的時間，而不是你攝取食物的種類。宋智雅表示：「我會在下午 4 點或 5 點吃第一頓飯，然後在凌晨 12 點或 1 點吃最後一頓，就這樣，我不吃別的東西。」這個方法看似簡單卻非常需要自律性，女生們學到了嗎？