老李是空調維修師傅，夏季來了，訂單也多了起來，年輕的時候爬上爬下一整天都不覺得累，年紀上來後體力也跟不上了，回到家只想躺著。
這天照例回到家在沙發上打著瞌睡，一個動彈醒來後，感覺半邊身子麻了，怎麼都使不上勁，他以為是老毛病又犯了，就沒注意。
然而等吃完飯這症狀好像更嚴重了，坐在椅子上都感覺陣陣眩暈，意識模糊，等他再次睜開眼，已經在ICU病床上了。
原來當晚老李就突然暈倒在家，被緊急送醫後，確認是腦梗死，經過緊急溶栓治療後，幸好乾預及時，人很快恢復了意識。
醫生判斷可能是葉酸不足導致的病發，開了一些葉酸讓定期服用。
可老李卻不解：這葉酸不是女人吃的東西嗎？男人還要補葉酸？為什麼吃葉酸還能治腦梗？
一、中國腦梗發病率全球第一，都是葉酸吃少了？
《柳葉刀》曾就全球腦梗發病情況做過統計，每年新發病例數約為1370萬人，我國新發患者就占到了551萬人，也就是說全球40%的腦梗患者都來自中國。
令人擔憂的是，我國每年近200萬人因此死亡，而其中原因，就有葉酸攝入不足的情況。
對於普通人來說，可能葉酸是一種孕婦用藥，是懷孕期間緩解貧血預防畸胎的一種手段，但實際上，不止是孕婦，中老年人適當補充葉酸也很重要。
北京大學第一院與安徽省生物醫院就曾開展過一項為期12年的實驗研究，通過4萬樣本數據分析，發現大部分腦梗患者發病原因都是血液中同型半胱氨酸的含量過高，不斷損傷血管內的細胞，引起動脈血管硬化，並最終引發腦卒中風險。其中葉酸不足也是引起同型半胱氨酸的含量升高的重要因素。
權威雜誌《中風》上也曾刊登過類似研究，表明葉酸充足對於調節血壓，預防中風有重要意義，尤其是患有H型高血壓的患者。
「H型高血壓」的典型症狀就是同型半胱氨酸（Hcy）異常升高，在我國，超過70%的高血壓患者都有這個表現。
因此，建議H型高血壓患者或者合併同型半胱氨酸≥15μmol/L的心血管高危人群，最好在醫生指導下適當補充葉酸，預防腦梗。
但要注意的是，葉酸雖好也不能盲目補，否則可能會產生一些副作用，甚至影響身體免疫能力。
近10年來，我國腦梗病發率逐漸上升，然而大洋彼岸的美國卻出現了截然相反的數據，按理說美國肥胖率更高，腦梗風險也更大啊？
對此有人解釋美國早年就全民推廣了葉酸，所以腦梗發病的人少；加上兩國國情不同，不能一概而論；只能說明葉酸有作用，但不代表吃了葉酸就不會再出現腦梗了。
二、腦梗並非突然來襲，身體或早有提醒
很多人說腦梗來勢洶洶，根本沒時間反應，但其實發生腦梗前身體會出現一個非常重要的先兆信號，叫做短暫性腦缺血發作。
短暫性腦缺血發作和腦梗發作情況很像，但只是短暫性出現腦殼缺血，有些發昏、眼花等症狀，一般過幾分鐘就可以自行恢復後，但也有些人症狀會持續久一點，而且也不會有後遺症。
研究發現，超過30%的腦梗患者在發作前都有過短暫性腦缺血症狀，近40%出現過短暫性腦缺血的患者都在3個月內發生了腦梗。
所以，日常如果出現短暫性腦缺血症狀，千萬不要忽視，最好及時去醫院檢查，及時做好乾預措施，預防腦梗病發。
尤其是出現以下症狀，一般是腦梗發生前，身體發出的求救信號，千萬要重視！
1、眼前發黑
腦部血管梗塞，首先會影響視神經，導致視網膜供血不足，導致眼前突然一蒙黑，或者出現嚴重的視力下降，出現該情況要當心可能是腦梗引發，嚴重時還有失明的危險。
2、哈欠頻繁
如果你正常作息下醒來後，還會經常感覺疲乏無力，哈欠連連，就要當心了。這也是腦梗出現前的的一個特殊症狀。
3、睡覺流口水
睡覺流口水和很多原因有關，但如果每次睡覺流口水，總是流到同一側，通常是腦梗引發的局部咽腔肌肉失調引起的現象。
4、肢體活動障礙
一側肢體控制不靈，患者可能出現無法正常站立或者無法保持平衡，走路也有偏斜症狀，這種突然的肢體失靈、麻木甚至是運動不協調也是腦梗發生前的一個重要表現。
三、醫生力薦：除了葉酸，也要做好這3件事
在中國，每年近200萬人死於腦梗塞，不想以後得腦梗，專家提醒做好下面3件事。
1、戒煙
吸煙時吸入的一氧化碳會影響血液正常攜氧能力，而且香煙中的尼古丁等有害物質還會不斷刺激血管內皮，損傷血管健康，同時加速斑塊生長，一旦斑塊不穩定脫落，加上血管長年累月的受損硬化，很容易形成血栓，造成腦部組織出現缺血缺氧。
2、控制好血壓、血糖和血脂
臨床數據顯示，大部分的腦卒中患者都查出了高血壓病史，受高血壓影響，腦部血管內皮細胞不斷受損又修復，導致血管狹窄情況越來越嚴重，一旦出現阻塞，就有可能發生卒中風險。
另外血糖和血脂水平也是腦梗出現的一大誘因，因為血糖血脂過高也會增加血液粘稠度，導致血管更容易發生血栓，引發腦梗，所以日常預防腦梗一定要注意3高風險。
3、控制調味料的攝入
研究發現，高油、高糖、高鹽的飲食習慣也是腦梗出現的重要因素，因為日常攝入過多都會影響心腦血管健康，加速腦梗風險，所以日常最好清淡飲食，養生良好的膳食習慣。
腦梗發生前患者很難察覺明顯的異常，但它就像一個定時炸彈，不知道什麼時候就悄悄引爆了，而腦梗又與生活方式、飲食習慣等多方面因素緊密相連，所以預防腦梗的關鍵一步就是重視好這些生活細節，從小事開始管理。
參考資料：
[1]《華西專家說：我敢打賭，這個重要的腦梗先兆信號你肯定不曉得！》.四川大學華西醫院.2023-06-05.
[2]《為何我國腦梗越來越多，美國卻在減少？研究4萬人發現：葉酸或是關鍵》.成都西南腦科醫院.2023-01-12.
[3]《24歲男生一周2次腦梗！這些不良生活習慣，你可能也有》.科普中國.2023-03-02.
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