心跳越慢，身體越好？一文解讀「心動過緩」

先提問一個簡單的問題，人的正常心率應該在什麼範圍？

正確答案是60~100次/分鐘之間。心臟對於我們的重要性已經無需多提，因此無論我們的心率是超過還是低於這個範圍，都值得重視。

在之前《有時候心跳很快，是生病了嗎？》一文中我們曾介紹過心動過速的分類和原因，在後台留言中，許多朋友對「心動過緩」的呼聲很高，這就安排。

什麼是心動過緩？

按照從前的標準，低於60次/分鐘就算心動過緩。而在《心動過緩和傳導異常患者的評估與管理中國專家共識2020》中，將竇性心動過緩重新定義為心率低於50次/分鐘。

有一種說法是「心跳越慢，代表身體越好」，之所以會出現這種說法，是因為運動員的心率普遍偏少。由於長期高強度體育鍛鍊，運動員心臟每次搏動泵出的血液量相對於一般人較多，在靜態下也就不需要頻繁搏動。

但對於我們普通人來說，心動過緩卻並不一定是好事，因為引起心動過緩的最常見的原因是病理性竇性心動過緩、逸搏、房室傳導阻滯等。

一般心動過緩的患者可能並沒有症狀，但嚴重的心動過緩可造成低血壓，暈厥，心絞痛、心力衰竭加重甚至心臟驟停等症狀。因此，當發現心動過緩的症狀時，我們要及時重視並儘早治理。

尤其是當老人出現心動過緩的現象時，更需要馬上提高警惕！

據醫學研究及臨床資料統計顯示，老人心動過緩約有70%為病理狀態，最常見的是高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎和心肌病等。

心動過緩？日常保養事項

如果你有心動過緩的症狀，在日常生活中可以從以下幾方面多加註意：

1.保證充足睡眠，避免過度疲勞，養成良好的作息習慣。

2.保持平和的心態，避免過分激動。

3.戒掉煙酒。吸煙喝酒是引起心律失常的主因之一。

4.飲食方面應該避免吃高鹽、高脂肪、高膽固醇的食物。

5.定期體檢，查看心電圖等相關項目，觀察心率變化情況。

6.保持適量的運動，推薦選擇散步、慢跑、太極拳等休閒運動，切不可劇烈運動，也不適宜運動過度。

心動過緩如何治療？

關於心動過緩的診斷，可通過是否有頭暈、暈厥等症狀體徵和心電圖進行確診，並積極進行治療。

目前，臨床上對房室傳導阻滯的治療原則是對症處理和治療原發病，常用方式主要有：

藥物治療：主要用於控制心室率和改善房室傳導或解除迷走神經作用等；

介入治療：雖然藥物治療可使一部分可逆性傳導阻滯恢復，但針對不可逆性傳導阻滯，植入心臟起搏器是目前唯一的治療辦法；

另外，對於心室率在40次/分以上的無症狀房室傳導阻滯，一般可不做針對性治療，也無需過多擔心。