孩子睡覺不踏實、易驚醒、怎麼辦？我來談一談我的解決辦法

濛寶兒在上個星期晚上睡覺愛說夢話，而且總是翻身睡不踏實，最嚴重的一次竟然是睡著睡著直接坐起來大哭找媽媽，把我和濛爸直接嚇醒了。我坐起來把她摟在懷裡拍拍後就睡著了，睡著的時候還緊緊的摟住我，好像特別我要把她丟掉一樣。

當濛寶兒第一次發生這樣的情況，我就已經開始注意了，為了讓濛寶兒睡個好覺，就開始找解決的辦法。

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向園裡老師了解情況

當濛寶兒第一次出現睡覺驚醒的時候。第二天我就給幼兒園老師了解一下情況了，我問濛寶兒在幼兒園玩兒的怎麼樣？和小朋友相處的怎麼樣？午睡睡的怎麼樣？吃飯吃的怎麼樣？上廁所怎麼樣？老師告訴我說:吃飯睡覺上廁所都可以，就是戶外活動的時候玩兒的有特別歡，特別的愛蹦蹦跳跳，能喊能笑的。

聽老師這麼一說，放學回家後我就不會讓她玩兒的太瘋了，以免影響晚上的睡眠。

適當補鈣

後來我上網查了查說孩子睡覺易驚醒是缺鈣的表現，我周六就帶她去測了一下微量元素，確實有點缺鈣，又讓醫生開了點藥吃。

睡前安靜下來

現在每天晚上在睡覺之前我都不會讓她玩的太嗨，睡覺前半個小時我會讓她安靜下來陪她看看繪本，看完繪本再躺到床上慢慢的閉上眼睛。

看當天的溫度增減被褥

最近的天氣是真的不穩定，驟冷驟熱的，晚上睡覺的時候我會根據室內的溫度來決定給她蓋厚點的被子或者是薄一點的被子。然後再看第二天的溫度情況給她準備適當厚度的衣物。

多對孩子說我愛你

現在基本每天晚上看完繪本後，我都會把她摟在懷裡讓她安靜安靜，然後告訴她爸爸媽媽多麼愛你，為了就是讓她有安全感，一覺睡到天亮。

和孩子談心

現在濛寶兒幾乎能聽懂我們說的話，我會問她一些在幼兒園的一些情況，她也會如實的回答我，因為我怕在幼兒園受到了欺負不敢和我說，因此給心理造成了一定的壓力，才做夢睡不好的。

從昨天晚上開始就沒有說夢話了，看來我的方法還是有效果的，她睡不好我也會睡不好，找對了方法來解決她睡得好我也睡得安心。