現代人的生活水平不斷提高，在飲食上吃的也越來越好，患有三高的人也在不斷的增加，而高血壓在我們身邊也是比較常見。

不少人都以為這是到了中老年的時候，才會有的疾病，可如今患有高血壓的年齡越來越年輕化，導致高血壓發生大多數與平時的生活習慣及飲食有一定的關係。

那麼平時有高血壓的人應該如何預防？不妨經常用這四種中藥來泡水喝，可以讓你的血液悄悄往下「滑」。

蓮子心

相信不少人在吃蓮子時會將中間的嫩芽丟掉，主要是因為它的味道太苦了，然而卻不知道就是中間這個小小的嫩芽對人們的健康是非常有幫助的。

蓮子心有著強心的作用，並且幫助擴張周圍的血管，從而起到降低血壓的功效，因此對於高血壓的朋友來說，是非常不錯的食物，平時可以將蓮子心用來泡水喝，也可以幫助治療失眠、心悸等問題。

羅布麻

羅布麻茶中含有的芸香苷，是一種類似於維生素P的物質，是可以幫助恢復毛細血管的正常抵抗力，幫助增強血管的彈性及柔韌性，同時可以降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中堆積。

而羅布麻茶中所含有的單寧酸是可以幫助抑制血壓變高，並對高血壓朋友的血壓起到降低的功效，因此有高血壓的朋友是可以將其用來泡水喝，防止血壓升高同時還可以降低血壓。

黃芪

黃芪最為突出的功效就是益氣健脾，而對於氣血兩虛型（氣短乏力、眩暈耳鳴等症狀）的高血壓朋友來說，用黃芪來泡水喝可降低血壓，而且有研究顯示，黃芪有著雙向調節血壓的功效，因此大家可以安心的用來泡水喝。

絞股藍

絞股藍被稱為「南方人參」，而其中所含有的皂苷物質，是可以幫助清除血管中的垃圾和擴張血管，從而起到降低血壓的作用，同時還可以幫助清理血管壁上的黏附物，可以降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。

因此平時可以適當的用絞股藍泡水喝，對身體健康是有著很好的促進作用。建議：用它泡水喝的好處不少，但是不建議與決明子、菊花等這些寒性茶葉一起飲用。

由於高血壓會給人體帶來很大的危害，並且會一些併發症，因此降壓是非常重要的一件事，希望上述的方法可以給大家幫助。