誰能想到，這個春節，休出了一個小寒假......

春節假期延長，宅家的日子，最大的成就莫過於「養了一身膘」了。

微博上，博主早早搬出#復工節後肥修容#教程，就想讓姐妹們趕緊學到一點遮胖的本領。

奈何手殘黨路過，只能點贊收藏加轉發，最後還是得老老實實學習「微胖」穿搭。

「腰,是一個女人的靈魂」，復工前，戰役早已打響。

#復工後身材大賽#的話題下，入目都是細腰，不管是盜圖還是PS，「細腰」無疑挑逗著女孩們的神經，那些喊著「我該是這個腰，不該這麼膘」的女孩們，是該好好準備「身材恢復計劃」了！

淘寶深知女孩們的小心機，推出「躺瘦復工餐」，專家則告訴你，疫情期間，不建議節食減重，會降低響你與疫情鬥爭的「硬實力」。

女孩們內心os：本來是想不吃的......既然如此，還是把減肥計劃擱置吧！

無形增肥最為致命，想想疫情過後的藍天白雲，晴空萬里，穿上清涼夏裝的你，可能會被此時的暴飲暴食追悔莫及。

雖然不能節食減重，但可以科學塑身！

拯救復工「復肥」

做到這幾點事半功倍！

保持運動鍛鍊

正常情況下，你燃燒多少卡路里取決於活動的頻率，持續時間和強度。減少體內脂肪的最佳方法之一是在一周的大部分時間裡每天進行至少30分鐘的持續有氧運動（例如快步走），疫情時期，建議你在家裡行走。

減脂餐經典搭配

想要塑身，吃這方面還是得下功夫。蔬菜、水果、穀類和瘦蛋白質的基礎搭配，能夠最大限度讓你不養「膘」。除水果中的天然糖外，儘量減少糖分攝入。

進行超低溫冷療

超低溫冷療利用零下極低溫對人體產生的作用，一次燃燒500-800卡路里，助力減脂塑身，與此同時，通過增加體內免疫蛋白，能夠有效提升人體免疫力，塑身健康兩不誤！

堅持你的生活方式

如果您想要長期，成功地控制體重，只堅持幾周的飲食、鍛鍊和冷療是不夠的。這些習慣必須成為一種生活方式。將這些行動融入到生活中，你將擁有健康又線條優美的身材。

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