2019臨近尾聲，壞消息接踵而至。
27日凌晨，網上突然傳出演員高以翔在錄製綜藝節目時突然暈倒，被送往醫院搶救的消息。
上午10：49分，浙江新聞客戶端證實高以翔搶救無效去世，享年35歲：
很難相信，粉絲們昨天下午高高興興送他去錄製，短短十幾個小時，就已經是死別。
他才35歲啊，一條鮮活的生命就這樣消失了。
多希望，那一刻的他沒有上車。
然而，意外就是這樣，不期而至。
娛樂博主@吃瓜群眾CJ披露了不少現場信息，詳情可滑動下方長圖了解：
簡單總結一下長圖內容：
1、此期節目於11月26日（昨晚）8點30分開始錄製，分內場和外景；
2、凌晨1點45分左右，外景錄製時，正在跑步的高以翔突然暈倒，相關人員對其進行心臟復甦，持續了約10分鐘；
3、凌晨2點30分左右，心跳恢復的高以翔被送上120救護車；
4、醫生在意外發生後15分鐘趕到，藝人的現場搶救時間約為半小時
中午12點23分，《追我吧》節目組就此事發表官方聲明：
聲明中表示高以翔因心源性猝死而去世，節目組正協同其經紀團隊聯繫其家人共同妥善處理善後事宜。
事件發生後，網絡上一片譁然，大家紛紛質疑《追我吧》節目難度和強度高：
這檔定位為「都市夜景追跑競技秀」的節目，早在各種路透中，就被質疑其環節設置的合理性。
尤其參與錄製的大多是普通藝人，並未受過專門的特殊訓練，風險越大，藝人的安全越是難以保證。
為了博取關注度和話題度，卻因此而喪失一條生命，這樣的代價未免也太過沉重了。
只是現在，一切都已無法挽回。
然而，面對一條生命的逝去，我們除了惋惜、譴責節目組之外，更應該從中反思、吸取教訓。
從小生活在加拿大的高以翔，在大學畢業後回到台灣，準備做一名籃球運動員。
因其出眾的顏值與身高（195cm）而進入了演藝圈。
翻看他的微博不難發現，健身和打籃球出現的頻率非常高，身體素質應該是非常過硬的。
然而有新聞稱，高以翔在出事前就有一些感冒的症狀：
身體不適，又經過一番舟車勞頓，身體還未休息好便進入工作狀態。
尤其是熬夜錄製，再加上做高強度運動，就更容易出事了。
對很多藝人來說，熬夜似乎已經成為了一種家常便飯。
《這就是街舞》錄製時，韓庚就曾吐槽過節目組熬夜錄製長達20幾個小時，易烊千璽甚至還要帶病堅持：
熬夜錄製、長時間工作，似乎已經成為圈內的普遍現象。
然而這種不合理的現象卻總是被吹捧為「敬業」。
前不久在節目《演員請就位》中，趙薇就曾透露節目組要求大家四天內拍攝兩個電影片段，為了趕工的她四天只睡了3個小時：
很多人對於勤奮有一個誤區，就是下意識覺得早起晚睡就等於勤奮努力。
別人熬我也得熬，你熬到3點，我就乾脆整夜不睡。
如此周而復始，逐漸形成了一種「熬夜=敬業」的壞風氣。
行業不景氣，藝人沒有話語權，只能任由平台欺壓：
同樣的場景，放在普通人身上也是如此。
資本家拚命鼓吹996，當代社畜常常敢怒而不敢言畢竟誰也不敢輕易丟掉自己的飯碗。
然而996到底代表著什麼？
是更多的收入、自我的提升，還是被擠壓的時間、日益衰弱的身體？
「工作996，生病ICU。」
大家都在拿命換錢，誰先死，誰後死，只有天知道。
有些人是不得不熬，有些人卻是為了熬而熬。
你的身邊是否也有這樣一群人，他們常年過著凌晨睡、六點起的日子，偶爾還會特意發條朋友圈：
「勤勞如我，又加班至深夜，哭泣。」
卻又選擇性忘記了，自己白天划水刷微博打遊戲的事情。
還有一些人，熬夜是為了把本就不多的睡眠時間，全都犧牲在各種的娛樂活動上。
據中國睡眠研究會等聯合發布的《2017年中國青年睡眠狀況白皮書》 數據顯示，有4成人患上「晚睡拖延症」。
在睡覺這件事上，22.8%的人是拖延癌晚期，25.1%經常會遲遲不想結束這一天：
「白天已經全部給工作了，晚上不熬夜根本沒有自己的時間」；
「好睏啊，但是刷抖音真的太有意思了，根本停不下來」；
「再等一會兒就12點了，我追的劇馬上就要更新了」；
「反正已經很晚了，也不在乎多熬一會兒，大不了明天多喝一杯咖啡」……
很多人認為不熬夜就是虧了，假裝自己抓住了時間。
殊不知， 熬夜最虧待的，其實就是自己的身體。
「日出而作，日落而息」，這是人類在適應環境後自然調整的結果，而晝夜顛倒，對人體的生理功能和代謝都會產生負面影響。
據醫學專家發現，熬夜會導致人體生物鐘紊亂，造成食慾不佳、免疫力低下等狀況。
而長期熬夜且睡眠時間不足的情況下，危害則更為嚴重：
圖源：維基百科
熬夜會使人變胖變醜，記憶力下降，容易忘事容易生病，還會比別人更容易得癌症。
面對熬夜，我們總是抱有僥倖心理：別人也熬夜都沒事，我偶爾熬熬肯定也沒關係的。
然而事實告訴我們，你欠下的「睡眠債」，遲早有一天是要還的。
還記得微博上曾有網友就因為熬夜，而經歷了一次「死裡逃生」的體驗：
因為長期熬夜，作息不規律，平時看上去很健康的他卻突發腦溢血，腦動脈瘤破裂，醫生直接下了病危通知書。
好在就醫及時，最終挽救回來了。
有人說他幸運，可如果當初的他不選擇熬夜，這種「幸運」壓根就不會出現。
不難發現，這幾年關於熬夜猝死的新聞屢見不鮮。
2015年3月，中山大學畢業生，剛剛加入網際網路公司才四個月的程序師林濤海因為連續工作48小時，而猝死在睡夢中，再也沒有醒過來；
2016年6月，年僅34歲的國內知名論壇——天涯社區的副主編金波猝死在地鐵里。據媒體報道，多名金波的同事證實，金波「工作比較拼，近幾年經常加班熬夜」……
復旦大學32歲的教授于娟，在患癌離世前，曾在日記里這樣寫道：
「在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班（長期熬夜等於慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。」
是啊，人生是無法預測的，你永遠都不知道自己在什麼時候會遭遇什麼。
只是在聽說一些人生病，一些人突然猝死時，你會突然覺得，好像自己孜孜以求的很多東西，似乎也沒那麼重要。
跟你說100遍不要熬夜、不要亂吃東西都沒有，生一場病就全都懂了。
你不放過身體，總有一天身體也不會放過你。
用透支生命打拚來的事業有成，真的買不了健康這張單。
作家馮唐說過：「身體是老天白白給你的，但不是讓你用來白白糟蹋的。」
放下手中的酒杯吧，清晨的粥，永遠比深夜的酒好喝；
放下手中的手機吧，家裡的床，永遠比醫院的床好睡；
別把遺憾，留給最愛你的人。
《遇見王瀝川》中，王瀝川對小秋說的最後一句話：keep moving on。
後來才知道，其實我們再也無法move on。
35歲的高以翔，是真的永遠離開這個世界了。
但或許，我們也該從這件事中得到一點啟發吧，身體健康，似乎比其他什麼都重要。
希望大家一切都要好好的，好好的吃，好好的睡。
吃不好睡不夠就不要劇烈運動不要過度勞累，覺得辛苦一定要立刻停止說出來；
壓力大就哭出來放鬆一下，有些事情就算做不到也沒關係，不必勉強。
如果可能，哪怕工作安排的少一點，也要保證自己的健康。
不管是追求熬夜，還是強迫他人熬夜的人，都希望能夠引以為戒。
再多關注度、話題度，再多錢財名利，都換不回一條命。
畢竟，人活著，才是最大的資本啊。