它是「瘦身菜」，含有7種胺基酸，吸脂刮油，小肚腩悄悄不見了
立秋已經過去幾天了，一轉眼又到了秋天。不過，立秋不消暑，秋天有三虎。這三虎指的就是酷熱的「秋老虎」天氣。雖然天氣有點熱，但絲毫不影響愛美的女性朋友露肉。不過，對於滿身都是贅肉的朋友而言，此時還不減肥更待何時呢？經常有粉絲在後台問我，為什麼我減肥不成功呢？更有粉絲認為，我只要愛運動就一樣可以減肥啦。其實還真不是這麼回事，十個胖子中有九個是吃出來的。可見在減肥這件事，科學的飲食搭配是關鍵。嚴格控制好分量，如果可以的話，按照制訂好的減肥食譜進行，那麼就沒有瘦不下來的。
像我這種生第一胎後，體重仍然是130~140斤的，同樣也成功的瘦了回來。後來，在高齡時又生了女兒，體重竟然比第一胎時還重，但通過幾個月的時間，我已經瘦了二十多斤了。而且在減肥期間，我還是只控制晚餐，既沒有運動鍛鍊更沒有節食，減肥效果真的很不錯了。在減肥期間，有一道家常菜我隔三差五就要吃，因為它是「脂肪殺手」。簡單一炒，3分鐘出鍋，月瘦8斤人水靈！它就是筍乾，也就是曬乾的竹筍。它含有人體必需的7種胺基酸，同時還富含維生素和膳食纖維素，肥胖的女性經常吃它，可以促進消化，吸脂刮油，從而達到減肥的效果。喜歡的朋友快收藏吧！
食材：已經泡發好的煙筍乾、蔥、紅辣椒、蒜、鹽、油、生抽各少許；
做法：1. 把蔥、紅辣椒、大蒜分別處理乾淨，切成末，備用；煙筍乾我買的是直接切成絲的濕筍，回家直接下鍋炒就好啦。
2. 炒鍋中不放油，先把煙筍乾炒干水分，炒出香味來。然後再加入少許油，爆炒；
3. 最後加入蔥花、紅辣椒末、蒜仁、鹽爆炒，最後加入少許生抽調味，出鍋裝盤即可。
這道素炒煙筍乾儘量要少放油，這樣減肥效果才會更佳。煙筍乾因為是水煮後，再用水浸泡發的，所以在炒制時一定要放到鍋中干炒出香味，這樣味道才會更濃郁。千萬不可以直接加到油鍋中炒，否則吃起來會有水漬味。減肥的女人要常吃，同時作為防癌保健養生佳品，無論是老人和孩子都可以經常吃。
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