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放鬆量是為了使服裝適合於人體的呼吸和各部位活動機能的需要，必須在量體所得數據（凈體尺寸）的基礎上，根據服裝品種、式樣和穿著用途，加放一定的餘量。
放鬆量的計算公式：
內圓表示人體的圍度，外圓表示服裝的圍度，兩圓之間有一定的空隙，兩圓周長之差就是服裝在這一部位的放鬆量。放鬆量的大小 ＝ 2π（R—r）
例如：號型160/84A女上衣
人體凈胸圍為84cm，取基本放鬆量為10 cm。
成品服裝的胸圍為84＋10 ＝ 94 cm，
人體凈胸圍與成品服裝之間的間隙（R—r）＝ 10／2π≈1.6 cm，這是人體 呼吸與活動需要的間隙量。
服裝放鬆量的確定因素 ：
1.外套內衣服的總厚度；
2.不同地區的生活習慣和自然環境
3.服裝款式特點的要求
4.衣料的性能和厚薄
5.工作性質及其活動量
6.個人愛好與穿著要求
不同部位放鬆量的計算
A、對胸部寬鬆量的審視 B-（B*+內衣厚）=
1.完全掩蓋人體胸部曲線 + ≥20cm 寬鬆風格
2.稍顯人體胸部曲線 + 15～20cm
3. 較寬鬆風格 顯示人體胸部曲線 + 10～15cm
4. 較貼體風格 充分顯示人體胸部曲線 + ＜10cm 貼體風格
B、對腰部卡腰量的審視 W-（W*+內衣厚）或（B-W）/2 =
1.腰部呈直筒形 ≈0 cm 寬腰風格
2.腰部省道數×≤1.5cm 較寬腰風格
3. 腰部省道數×≤2cm 較卡腰風格
4. 腰部省道數×≤2.5cm 卡腰風格
C、對臀圍寬鬆量的審視 H-（H*+內衣厚）或（H-B）/2=
1.臀部擴張量 ＜ 2cm 貼臀型風格
2.臀部擴張量 = 2～4cm 較外擴型風格
3.臀部擴張量 ≥4cm 外擴型風格
不同服裝對放鬆量的要求
1、襯衣：一般收腰的貼身的襯衣，胸圍的放量在6～8cm，腰圍的放量在8～10cm。
例：凈胸圍85cm凈腰圍68cm應選擇的襯衣胸圍：91～93cm、腰圍：76～78cm。
2、套裝上衣：現在很多人喜歡穿收腰的上衣，這種上衣的放量與襯衣是一致的。
3、長褲：褲子的腰圍是沒有放量的，只需量出凈腰圍即可，但是現在很多人喜歡穿低腰的褲子，所以要測量低腰位置的周長，一般取腰圍線到臀圍線三分之一的位置。牛仔褲的臀圍放量是1～2cm，西褲的放量3～5cm。
例：凈臀圍90 應選擇91～92cm臀圍的牛仔褲或93～95cm的西褲。
4、裙子：腰圍與褲子的測量一致，臀圍的放量是2～3cm。
5、大衣：大衣胸圍的放量是12～16cm，要依據款式緊身還是寬鬆。
以上這些放量是沒有彈性服裝的基本放量尺寸，也要適具體情況而定，但是現在時下很多流行的服裝是彈性彈性，還有毛衣的尺寸也很難把握。
彈性服裝的放鬆量
1、含有彈性成分的面料：
上衣：凈胸圍+2cm
褲子：凈臀圍－2cm
2、彈力針織面料
上衣：凈胸圍－6cm
褲子：凈臀圍－6cm
3、毛衣：
休閒毛衣：凈胸圍＋0～4cm
緊身毛衣：凈胸圍－4～8cm
註：男女上裝的臀圍加放量，不要大於相應的胸圍加大量，一般可根據胸圍的加放量減少2CM左右。
男褲腰圍加放量：正常體加放2CM， 胖體加放1CM 。
女褲和裙子的加放量：正常體不加放，胖體減1CM(加放量為負數)
附：服裝舒適度及人體尺度解析
一、人體靜態尺度
人體靜態尺度：是指人自然垂直站立的狀態，這種狀態所構成的固定的體型數據標準就是人體靜態尺度。
1.肩斜度：頸肩點的水平線與肩線的夾角，正常肩的夾角為19°～22°凡小於19°者為端肩，大於22°者為溜肩。
2.頸斜度：是指人體的頸項與垂直線的夾角，女性起伏較大19°，呈「S」形、男性起伏較小為17°，豎直形。由此，決定了男女裝紙樣上的差別。即：女裝合體服裝的後身通常加肩省，而男裝不加。
3.手臂下垂時自然彎曲的平均值：當人體自然直立時，手臂呈稍向前彎曲的狀態，彎曲的程度男性約為6.8cm，女性約為6cm。這決定了男女裝袖時，手臂與肩的關係是不同的。
二、人體的動態尺度
人體的正常運動的動態尺度：是紙樣中寬鬆量和運動量的設計的依據。當服裝對人體正常運動產生抑制時，說明紙樣設計違背了結構設計的基本規律。人體的正常運動規律是有一定規律的，這些應該作為紙樣功能設計的參考。
1.正常行走尺度：
2.關節活動尺度：
三、服裝舒適量構成
1、形態舒適量：人體在進行工作、運動等各種活動時，服裝為保證人體活動的安全性、舒適性而配置的餘量。
2、生理舒適量：人體的呼吸等生理活動對服裝所需要的餘量。
3、裝飾舒適量：由於款式造型的各種風格所需求的服裝餘量。例：蝙蝠袖。
四、人體舒適量
1、頸部舒適量：
衣領的傾斜度應小於和等於頸部傾斜角，否則會使頸部感到拘緊和壓迫感。
一般在結構設計中給予在該部位的舒適量為2~3.5cm，男女運動量不同，內外衣受運動影響程度不同，且頸圍形態大小亦有差異，故舒適量也不同，一般女取下值，男取上值。
領子高度：衣領高度不能高於下顎和第一頸椎點。
2、人體軀幹部位舒適量：
人體軀幹部位的生理舒適量：成人因呼吸而需要的舒適量圍3cm左右，再考慮皮膚彈性的因素，在最小舒適量應為4cm左右，約占凈胸圍的4.7%。
人體軀幹部位的形態舒適量：當雙手抱合胸部時，胸圍和腰圍都減少，但背寬增加約4cm；挺胸時，胸圍、背寬呈減小傾向，但胸寬增大2cm，這些變化量中包括呼吸引起的變化量。