冬季,孩子最愛吃這種早餐餅,粗細搭配,營養均衡,天天吃都不膩

2019-12-24     悅悅家的美食匯

導語:冬季,孩子最愛吃這種早餐餅,粗細搭配,營養均衡,天天吃都不膩。最近孩子迷上吃這早餐,香甜營養又補鈣,比糍粑美味,比發糕好吃

您好,感謝收看悅悅家的美食,健康搭配,用心烹飪家常美味!冬至剛過完,我們家這段時間一直在吃糯米製品,各種湯圓,各種糍粑,有人說糯米小吃美味又營養,可是有一個大的缺點,那就是不容易消化,可是如果一個人真的很喜歡吃這種食物,肯定會千方百計的想辦法避免這種問題的發生。

我們一大家子都特愛吃糯米小吃,所以家裡的米箱裡一直都存有糯米粉,去逛超市時,麵粉不大會買,但糯米粉會經常往家裡提上一些,悅悅覺得糯米食物是世界上最釋壓的美味了,不曉得您是否也有這樣的感覺呢?最近我家孩子迷上了用糯米粉做的早餐餅,這種早餐餅並不全部是用糯米粉做出來的,而是加了一部分的細玉米面,粗細搭配合理,營養更均衡,香甜又美味,孩子天天吃都不覺得膩,而且做出來後,少油低糖更容易消化吸收,比糍粑解饞,比發糕好吃!

食譜名稱:【糯米早餐餅】

準備材料:糯米粉200克,細玉米面150克

輔助材料:白糖10克,酵母3克,豆沙適量

製作方法: (製作過程中需要注意的細節,都已經總結在最後了,千萬別錯過了哦)


【第一步】:首先我們在前一天晚上,準備好200克的糯米粉,加入150克的細玉米粉和均勻來,再用150毫升的開水倒進碗里,把玉米面燙一燙,被開水燙過後的玉米面為僅口感會更加的細膩,還能產生一些粘性,在和面的時候容易抱成團,接下來加入10克白糖,再加入3克酵母味,再用溫水130毫升先把酵母化開,然後邊倒邊攪拌,把玉米面和糯米粉全部攪成面絮狀之後,我們再下手揉面,最後把它揉成手感中等軟硬的麵糰,然後蓋上保鮮膜密封冷藏一夜。

【第二步】:第二天早上起來之後,先把買的現成的豆沙餡用乾麵粉搓成長條,再下8個面劑,再把放在冰箱的麵糰取出來揉一揉,然後把它搓成長條,同樣也是下8個面劑。


【第三步】:接下來把每一個面劑捏薄,在正中間放入豆沙餡,用虎口轉動的方法收緊實來,然後把它搓圓,把生坯的表面搓光滑,再用手把它按扁,最後在生坯的上面撒一些黑芝麻作點綴,用手輕輕地按壓使它粘的牢固,這樣一個完整的生坯就做好了。

【第四步】:電餅鐺開小火預熱,刷少許食用油,等到鍋里油溫五成熱時,把餅坯正面朝下放入鍋中,然後我們在底部再撒上一些黑芝麻按壓緊實,烙至一面金黃之後,

我們給它翻一個面,每一面大約需要烙一分半到兩分鐘左右,翻過來之後再繼續烙兩分鐘,直到把餅的兩面都烙得金黃酥脆就可以出鍋了。

我們用這個方法做出來的發麵糯米早餐餅,而且加了一半的玉米面,餅皮酥脆不粘連,內里柔軟香甜更容易消化,一到冬季,孩子就最愛吃這樣的早餐餅,喜歡的朋友就照著這個方法試一試吧!

悅悅製作小心得:(注意事項)

1.我們把玉米面燙過之後,可以使口感更細膩,還能讓後面的環節更容易操作,因為這裡用到的兩種食材都不含有麵筋,所以和面的時候用開水燙這一步是特別的重要,是我們做好這道早餐餅的關鍵。

2.如果麵糰不是放在冰箱裡低溫發酵,而是放在室內常發酵,有時候會微微發酸,取出來後,我們可以加入1克的小蘇打給它綜合一下酸味,這樣處理過後,做出來的餅口感會更好。

3.因為這是糯米餅,烙熟之後很容易粘連在一起,所以放入鍋中之後要彼此留出一定的間隙。

4.用來做餡料的豆沙餡,也可以用芝麻花生糖餡來代替,味道也是相當的不錯。

結語:如果您也愛吃糯米小吃,一定要試試這種吃法~!愛美食的人都是內心充滿陽光,積極向上熱愛生活的人,悅悅覺得美食就是自己變著法做,做出來家人喜歡吃的,健康的好東西,健康的人最美麗!對此,您有什麼看法呢?

感謝收看@悅悅家的美食匯,悅悅是一名美食原創作者,堅持每天分享不一樣的美食做法及製作小技巧,如果您每日為吃什麼而糾結,來悅悅家看一看吧,一定能讓您吃得舒心又健康!歡迎關注哦!喜歡我的文章和觀點,就請您多多點贊、收藏、轉發,您的支持是對悅悅最大的鼓勵!

願上帝賜福給你!


文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-hk/GOhcN28BMH2_cNUg0niP.html