本 期 導 讀 ：
當今頸椎病已經不再是老年人的病症，而是越來越年輕化。久坐辦公室的上班族，頸椎多多少少的都有問題。
萬病之源，起於頸椎
《素問·調經論》中指出：「五臟之道，皆出於經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生，是故守經隧焉」。
人體是由臟腑、經絡、皮肉、筋骨、氣血、津液等共同組成的一個整體。一切筋傷病的發生髮展無不與氣血有關，氣血調和能使陽氣溫煦，陰精滋養。
你知道嗎？「萬病之源，起於頸椎」。
頸椎有問題具體表現在：後頸有疼痛感，嚴重時手和胳膊會有疼痛和麻木感；會有頭痛、頭暈、目眩、噁心等感覺；手臂無法抬高，脖子不管什麼姿勢都不舒服等症狀。
如何保護我們的頸椎呢？先教給大家一個緩解頸椎疼痛的方法：
1、 緩解頸椎疼痛穴位：風池穴
2、手法：揉捏風池穴
取穴定位
位於頸後兩側枕骨下方，髮際兩邊大筋外側的凹陷處。
按摩手法
被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身後，一隻手扶住被按摩者的前額，另一隻手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
功效
此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。
耳穴治療頸椎痛非常有效
下面給大家講一個真實的案例。
在公司，貼得最多的就是頸椎病，肩頸疼痛。
今年入秋，物業停了中央空調，同事欣欣想透透氣，於是把窗戶打開了。因為側對著風口，脖子也沒有圍圍巾。一個小時後，她想抬頭跟我說話，結果，「哎喲，我抬不起頭兒了，疼」。欣欣扶著脖子，齜牙咧嘴跟我喊疼。我趕緊拿起工具包給她耳穴貼壓。
因為受風加久坐低頭，我除了貼頸椎相關穴位，多加了肩穴，當按下去的時候，欣欣，喊著，「哎喲，一股電流從脖子一直流到肩部」。我聽著反饋，也非常開心。知道耳穴起到了作用。
一個小時後欣欣的頸椎病得到了緩解，脖子活動自如，開心的工作下去了。
現代生活節奏快，久坐、吹空調等都成為頸椎病的誘因，在給朋友們貼頸和頸椎穴時，大部分人都反應極為敏感，多數人頸椎都有不同程度的問題。
中醫說耳穴
中醫認為，勞損導致項背部經絡氣血凝滯，氣血運行不暢而致疼痛。耳穴療法具有鎮痛、消炎、調和氣血、疏通經絡、神經平衡等功能，療效確切。
因筋傷導致臟腑、經絡、氣血的功能紊亂，是耳穴療法的優勢病種之一。肝主筋，腎主骨，平時常用耳穴貼壓這些穴位，可以調節臟腑和經絡的平衡。
根據耳雅堂董軒老師創立的「耳穴療法四象結構配伍體系」，每一個毫無中醫基礎的人都可以很快掌握耳穴療，成為自己的家庭醫生。
在家也可以做的耳穴按摩
如果沒學習過耳穴療法，即使每天做一做按摩，對預防和治療頸椎病也是有好處的。
耳穴分布與人體的對應關係像一個倒置的胎兒，在耳輪的內側，有一個「Y」字型隆起，Y的下半部分叫對耳輪體，對應著人體的軀幹，包括脊椎，按摩對耳輪體相當於疏通軀幹經絡。
按摩手法：雙手握空拳，以拇指、食指沿對耳輪，自下而上按揉66次，或1分鐘。
隨時隨地做自己的家庭醫生
除了治療頸肩疼痛外，耳穴療法非常適合家庭，它本身非常安全，簡便易行，不涉及到用藥，所以不會產生醫源性的疾病或者是藥源性的疾病，是一種自然療法。
它的優勢病種有哪些呢？
學習之後，可供練手的症狀實在太多了，像過敏性鼻炎、內分泌紊亂、痛經、痤瘡、頸肩腰腿痛、戒煙、醒酒，這些症狀基本上身邊人沒這個就有那個。
有助教說經常朋友們一起吃飯，一桌人都能貼個遍，誰都有點兒小毛病的，隨時隨地大顯身手。
所以說，耳穴可以不受場地的限制，隨時隨地抓到小白鼠，不怕沒有實踐的機會。