無論男女，年過40後身體就會出現很明顯的變化，無論是容貌還是身材，若是沒有保養得當，都會出現衰老的跡象。畢竟人從30歲就已經慢慢步入衰老，只是沒有40時看起來明顯。若你年到40還不改善自己的生活態度，不進行保養，那你的身材會慢慢走樣，出現肥胖的徵兆，且臉上也會出現斑點，皺紋等，這是因為內器官慢慢老化，功能下降的原因。對女性容貌傷害最大的就是肥胖，而隨著衰老的到來，我們的身體代謝情況就會慢慢下降，若是這個時候你還不注意調整自己的生活作息，那你會迅速發胖。所以想要逆生長的女性，不妨養成這樣的生活習慣，讓你想胖都胖不起來。
年過40的女性，養成這些習慣，或許能讓你越活越年輕
常做有氧運動
為何現在的人越來越容易發胖？這不只和我們的飲食有關，還和我們的運動量有關。對於現在的人來說，只要能躺著就絕不坐著，能坐就不站，這也就導致了我們吃進肚子裡的食物消化慢，且容易囤積脂肪，而肥胖不僅會讓我們看起來更加蒼老，還會加重我們器官的負擔，對身體傷害很大。若是你能養成一個良好的運動習慣，經常做些有氧運動，消耗我們攝入的能量，肥胖和疾病都會離你而去。
飲食清淡
飲食是決定我們健康的重要因素之一，從很多養生抗衰老報道上就可以看出，經常吃油膩重口的食物就很容易增加疾病的機率，像是高血壓，血糖，血脂這些疾病都是吃出來的，而經常吃甜食會讓我們的衰老速度加快，這是大家都知道的一件事，由此可見，飲食是我們生活中的重中之重，對我們的健康有著很大的影響，若是你能養成一個良好的飲食習慣，以清淡為主，遠離高脂肪，高熱量的食物，就算是胖子，也會很容易就瘦下來。
作息
我們的作息時間也是影響我們身材肌膚和健康的罪魁禍首。經常熬夜，很容易影響到我們器官的休息和恢復，對我們的健康也有著很大的損害，會使我們的身體代謝能力和免疫力下降，還很容易長出皺紋和色斑，影響我們的形象，所以，要先逆生長，熬夜是肯定要不得的。
40歲的中年女性，可以活出自己的美，不必什麼都和小年輕比較，每個年齡段的人都有著不同的魅力，只要多注意保養自己，你會發現就算是年到40，你依舊魅力無邊，和年輕的自己比較也不差什麼。但想要如此，也是要付出代價的，請你調整好自己的生活態度，讓自己成為一個精緻的女士，在飲食上，在運動上，在作息和心跳上。