導讀：薄荷油具有舒緩和放鬆的特性，因此被廣泛使用。此外，根據《消化系統疾病》（Digestive Diseases and Sciences）發表的一項初步研究 ，它還可以緩解進食後的胸痛。在這項研究中，來自埃及和美國的研究人員發現，薄荷油可以潛在地治療食道運動障礙的症狀。

薄荷油如何減輕胸痛？

薄荷油是指從混合薄荷植物的葉子和花朵中提取的液體，是薄荷和留蘭香藥草之間的混合物。該油中的薄荷醇含量比留蘭香高，使薄荷味更加尖銳。

薄荷油的主要化合物是薄荷醇和薄荷酮，它們具有清涼和治療作用。它也占了薄荷油的大部分健康益處。

雖然人們長期使用薄荷油，但有關薄荷油對上消化道影響的研究卻很有限。一項研究特別關注薄荷油對消化系統的放鬆作用，尤其是腸易激綜合症時。

對於這項研究，研究人員調查了薄荷油是否能有效治療上消化道問題，特別是食道問題。被稱為食道運動障礙的食道問題（口與胃連接的管子）會導致吞咽困難（吞咽困難）和胸痛。

研究人員招募了38名參與者進行研究。他們在進食前向參與者服用了市售的薄荷片。對於吞咽困難的人，研究人員在進食前給了他們兩片藥片，而那些經歷了胸痛的人則根據需要給予了藥片。參與者隨後使用五點李克特量表來衡量他們的經驗。

該研究的發現大部分是積極的。24名參與者報告了進食後症狀改善-12位患者報告感覺「好多了」。

研究人員得出結論，薄荷油可以緩解某些吞咽困難和胸痛的患者。

薄荷油的其他健康益處

除了減輕胸痛和吞咽困難以外，薄荷油還具有其他好處。如果您打算將薄荷油直接塗在皮膚上，請確保將其與載體油混合，因為使用未稀釋的油會導致皮膚刺激。

以下是薄荷油的一些健康益處：

• 緩解頭痛。薄荷油具有舒緩和涼爽的特性，可用於治療緊張性頭痛和偏頭痛。
• 從呼吸道清除痰液和粘液。薄荷油也是一種減充血劑。只需在加濕器或擴散器中滴幾滴，並散發出令人愉悅的香氣。
• 止癢。由於薄荷醇的緣故，將薄荷油塗在發癢的部位會產生清涼效果。
• 促進消化健康。薄荷油包含有效成分，可以幫助減少胃壁痙攣。它也被用於治療噁心和腹瀉。

根據國家補充與綜合健康中心的說法，薄荷油可以口服安全食用。它們通常以片劑和膠囊劑形式提供。他們通常每天飯前服用2至3次，但最好遵循標籤上的說明。

以正確的劑量，任何人都可以享受薄荷油的健康益處。但是，薄荷油的劑量很大， 可能有毒。記住這一點很重要，因為每天適量服用可以幫助緩解胸痛，但是當攝入量超過建議量時，情況就會相反。

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