有的人說：自己是體胖，在吃完飯之後，經常是腹瀉如水樣，腹痛腸鳴，為此自己去醫院檢查了很多次，但是也沒有什麼好的效果，為此，特來中醫尋求幫助。中醫上認為他的這些情況是由於寒濕引起的。

是什麼原因引起了寒濕

對濕之論述，始於《內經》、《難經》，濕病之名可追溯到《金匱要略·痙濕暍病脈證並治》，濕證最早見於《景岳全書·濕證》，專論有薛雪著述《濕熱病篇》，路志正教授發煌古旨，博學諸家，主張不獨南方有之，北方亦多濕邪，辨病多從內外分證、三焦辨治。

寒濕是體寒跟濕濁兼雜存在的一個狀態，體寒多由於陽虛，陽虛內寒所導致，陽虛寒凝，氣血郁滯不通，經絡堵塞，所以會出現一系列的身體畏寒怕冷、疼痛、酸脹等症狀；陽氣虧虛，尤其是脾胃陽虛，運化體內的水液功能障礙，也容易導致水濕濕濁的產生，容易導致皮膚暗淡、沒光澤、身體困重浮腫、容易肥胖、大便粘滯等症狀。

易導致脾胃虧虛陽氣虧虛，是導致體內寒濕狀態的一個最主要因素，而如果加上飲食生活作息不規律，就容易導致陽虛寒濕、脾胃虧虛長期存在，反覆發生症狀。

寒濕除了飯後腹痛，腹瀉還有哪些症狀：

1.肌表時，則頭昏沉重，如有物裹，周身酸困，四肢沉重;

2.困經絡則引起陽氣不通而致關節沉重、疼痛、腫脹、麻木;

3.阻胸脅則胸悶不舒;

4.困脾胃則胃脘痞悶、食慾不佳、嘔惡、腹瀉、大便黏膩;

5.困下焦則小便短澀、淋瀝不爽;

6.濕所困者大多都不喜歡飲水和吃水果。

總之，面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒濕越重。

中醫上是如何改善寒濕這個問題：

1.祛濕+健脾

身體脾虛，運化無力導致濕盛。脾運化，既是運化五穀食物的地方，也是身體的運濕之所。脾氣健運，脾陽充足，自可以促使水濕運化；若脾失健運，不能為胃行其津液，將導致水液在體內的停滯，產生水濕。

故清代醫典《證治匯補•濕症》云：「治濕不知理脾，非其治也」， 祛濕當健脾！

現實中，很多人犯的一個祛濕誤區是：有濕時只忙著祛濕，而不懂得健脾，導致舊濕氣走了，新濕氣又來，一直除濕但一直都除不完。那是因為你忽略了健脾！

所以，祛濕最好兼顧到兩點，一是祛濕，一是運脾。祛濕可增強脾的運化功能，而脾運則身體排濕更易，能產生良性循環效果，尤適於久濕不除之證。

2. 芳香化濕

由於體質上寒熱的不同以及濕氣存在程度上的差異，有時，濕氣表現得粘滯膠著，這時，用一般的利水滲濕藥，效果不大理想，當用芳香化濕法。芳香之品，其性清揚、通透、發散，能破濕濁粘稠之性，故能取效。

總結

總而言之，經常吃完飯腹痛、腹瀉已經提示著你的身體內有寒濕了，而其中的方法就是要調解寒濕，2種方案固然都可以調理寒濕，但是也需要適合自己的體質才行，而不是一味地盲從。