你好，歡迎來到《協和醫院醫學減重處方》課程，開啟21天減8斤的減肥之旅。
俗話說「一白遮百丑，一胖毀所有」。胖子最苦惱的就是「你長得再好看，只要一胖那就什麼都沒用了」。
其實肥胖影響的不僅是我們的外觀形象，更時刻威脅著大家的健康。對於成年人來說，如果脂肪率超過標準水平，即意味著他比常人更容易患上高血壓、高血脂、冠心病、甚至腫瘤等慢性疾病。
2016年，英國著名醫學雜誌《柳葉刀》發表的全球成人體重調查報告顯示：目前世界上胖子的數量已經首次超過了瘦人，中國也已經超越美國，成為全球肥胖人口最多的國家。
你是否也在為這個「最多」做出了一點貢獻呢？
為了美麗，為了健康，減肥可以說是很常見的話題了。近些年也出現了很多關於減肥的方式，比如節食減肥，健身減肥，吃藥減肥，針灸減肥，按摩減肥等等，面對市面上五花八門的減肥廣告，心裡蠢蠢欲動但又不知道是真是假......所以，今天我給你帶來了一門科學的減肥課程，它可以真正幫助你在21天減重8斤！
在揭秘這個減重處方之前，我想先簡單做個自我介紹。
我叫陳偉，是北京協和醫院醫學營養減重門診副主任醫師，在十餘年的臨床工作中，幫助了超過1萬名的患者成功控制體重。我還是《中國超重肥胖醫學營養治療專家共識2016》的編寫委員會專家，北京衛視《我是大醫生》「慧吃慧動提高代謝率」、「大醫生揭秘超模減肥秘籍」、「五月減肥亮狠招」等特邀嘉賓。
是的，我是一名「專門」負責幫人控制體重的醫生。有些人可能會對此感到比較陌生，所以我想通過這個簡單的介紹，讓你對我、對我的工作有一個基本的了解，這樣可以幫助你決定是否繼續信任我，是否要繼續學習這門課程。
我遇到過很多受肥胖問題困擾的患者，他們中不少人為了減肥，做了很多的努力，有的甚至走向了極端。
1. 為什麼很多人減肥失敗？
很多人都知道一句話，叫做過午不食。這種過午不食法一般是指下午2點以後不再進食任何食物。
你是不是也曾用過呢？
但其實這種減肥方法非常危險！
因為，如果沒有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多食物，那麼，午餐消化吸收到了傍晚18點左右也會基本完成，等到第二天的早餐為止，我們的身體至少飢餓了10-12個小時。這麼長時間的空腹，會讓我們的身體認為機體是在鬧「饑荒」，從而進入主動飢餓狀態。在飢餓的影響下，大腦會讓你更想吃「糖」，也就是狂吃碳水化合物和甜食，最終很容易形成中心性肥胖。這就與「減肥」的目的背道而馳了。
除了節食，也有一些人採用魔鬼運動訓練、服用減肥藥物等等…
你可以回想下，這些減肥方法你是不是都已經用過了呢？如果都已經用過，那麼，你是不是在一次次的減肥戰鬥中敗下陣來了呢？
因為這些方法，是從生理和心理上雙重摧殘你減肥的效果，但也僅僅只是達到了數字減「重」的目標，可惜它減去的並不是你想減去的脂肪，而是我們寶貴的水分和肌肉。
稍過一段時間，你可能就放鬆了，懈怠了，不堪忍受折磨了，這個時候「體重」又會反彈甚至以成倍的速度增長。
這就是我們在臨床上常說的「溜溜球效應」，下10斤，漲20斤！
2. 21天減8斤的方法已經讓很多人受益—案例
現在我推薦給大家的21天減重8斤的方法，首先，是在醫學營養減重的基礎上，以安全減重為前提，保證減重的質量。這也是在國際上認可度極高的科學減肥方式。近幾年，國際上強化肥胖減重的醫學干預已經成為趨勢，提出醫學營養減重應該以長期不反彈、健康改善為主要目標。
但是，營養減重卻並非是單純節食或者是單純靠運動這麼簡單！
而我推薦的這種方法，在門診中已經應用多例。我們門診目前平均一個月大約接受400位肥胖人群的減重諮詢，其中，成功減重的效率高達90%，平均每個人每個月減重5公斤。
比如，我們門診曾經來了一個嘗試過各種各樣的減重方法的一位女士，但是很不幸，越減越重，而且她的血糖已經超過了標準，被診斷為糖尿病。懷著重重的沮喪，她來到了我這裡。
通過科學的合理的醫學評價，我們針對她的情況制定了21天減重8斤的計劃，最後成功的幫助她在3個月之內減掉了15公斤。這位女士驚奇的發現，她在不飢餓的前提下，不但體重達標，而且她的血糖完全達標，不再需要服用任何的降糖藥物。
當然，這也是我們在千千萬萬的減重成功的人群中的一個比較典型的案例。
3. 課程介紹
那麼，為什麼這麼多人在使用21天減重8斤方法後能夠獲得成功呢？
我個人認為，一是用對了方法，二是她（他）能夠認真的在科學的指導下使用這個方法。
因此，只要您不是機體臟器功能如心、肝、腎等重要臟器嚴重受損的人群，都可以跟隨這個課程在21天內減重8斤。
不挨餓，不折磨自己，吃飽了的前提下，科學的改變飲食結構，達到我們的減重目標。
最後，歡迎你來訂閱我的課程，一起享受苗條健康的生活！