中考倒計時，相信同學們都進入了最後的衝刺階段。有的家長和同學認為，就剩這點時間了，再複習也不會有多大進步，於是就放鬆了。其實， 這段時間才真的是得高分的關鍵！！
通過最後一個月的複習，你的分數就能再上一個台階。很多黑馬就是這樣誕生的！只要還沒有中考，一切努力都是有必要的！
那如何科學安排最後一個月的時間，讓自己的成績提升一個檔次呢？
安排好每周學習計劃
【第一周】
本周為二模後的全面反思、科學合理定位、明確後階段複習目標和具體任務。在總結反思的同時，開始系統整理初三以來各次大考試題和梳理錯題，認真制訂好後期的日計劃、著手確定後期重點知識的查缺補漏。
基礎知識中的未考點和常錯點，審題與答題，表述的準確性和規範性以及一些細節性問題都是後期要關注的重點。
【第二周】
進入重點內容的複習和練習。重點內容還是放在最有把握拿分的基礎題、中等題、重點題型以及一些創新題上。一定要提的是：越到後期各地的模擬試題就越多，所以不要隨意做套題。
【第三周】
重點對付以往的錯題或回爐題。錯題回顧，舊題新做。備考的一個重要策略是減少失分。在考場上，只要少失分，就能多得分。
【第四周】
平穩過渡，適當保溫，調整考試生物鐘，把最佳狀態調整到中考考試的時段。
本周要防止走向兩個極端：一是完全放鬆，二是加班加點。前者過分放鬆，後者又過度緊張，所以兩者都不可取。
正確的態度是適度緊張，每天在考試的相應時段進入狀態，保留一定的考試感覺。平靜當中有緊張，緊張之餘會放鬆。
安排好整體複習內容
整體複習內容安排，最後一個月這樣做：
【第一步：消滅薄弱點，打造知識鏈】
1、這一步驟用時約一至二天。
2、把自己的一些薄弱環節在紙上按不同學科一一羅列出來。
3、運用「集滅法」等方法解決羅列出來的問題。
集滅法：
對於某課程的某個薄弱環節 a.把家裡的教科書和相關的參考書找出來，翻到論述這個知識點的頁碼; b.逐一閱讀每本書上關於這方面知識的論述;c.做上述相關知識點論述後面的例題;d.詳細比對解題步驟和最終結果，弄清暴露出來的問題。
【第二步：模擬考場，掌握得分技巧】
1、這一步驟用時約為四天。
2、請考生、家長購買往年中考各科試卷備用。
3、中考卷的難度一般比模擬卷低，出現偏題的可能性較小，考試前夕做往年真題卷，可以提升學生信心，熟悉題型。
4、以每兩天（有的地方考試時間為三天則以三天）為一個周期，按照中考的時間安排，在相應的時間點和時間段里做一份往年真題卷。
5、每一份考卷做完後，應與標準答案仔細核對，在核對中體會「采點給分」的評分方法，掌握分步答題的得分技巧。
【第三步：理清思路，保持狀態】
1、這一步驟用時約為一至二天。
2、針對前一步驟做考卷時暴露出來的問題，複習相關知識點，理清解題思路。提醒大家還要注意平時考試中暴露的應試技巧問題：時間分配、試卷熟悉、答題技巧等。
3、做一些基礎性習題，保持迎考狀態。
4、整理文具、證件，準備考試時的著裝。
處理好焦慮情緒
臨近中考，許多學生都會出現這樣或那樣的崩潰情緒，我們就要學會如何去緩解它。
平時適當運動
運動，確實可以起到緩解壓力的作用，因此，面對中考，合理而適時的運動就顯得尤為重要。
所以建議各位同學平時在吃晚飯的間隙可以多去操場上跑跑步。
有的同學可能說了，我不愛跑步，我就愛打籃球怎麼辦？
也可以啊！
選擇自己喜歡的運動方式，能夠對減輕心理壓力產生事半功倍的效果哦！
深呼吸法
當你面對考試的時候，如果在上文中的「畫符法」對你來說沒有什麼卵用。
畢竟一進考場進嚴禁帶無關紙張，萬一因為一張本來是激勵自己的「符紙」而造成什麼後果的話，學習哥可是不承擔任何責任的。
所以遇到這個情況，就很有必要進行一下「深呼吸了」。
深呼吸能在人體體內注入更多氧氣，降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復腦電波，更快恢復身心平穩，使人的精力更加旺盛。
多吸兩口氣，考試更棒棒。
學習內容上回歸課本
老有家長問我：「為什麼我的孩子中考壓力這麼大？天天睡不著覺的。」
其實原因很簡單，就是因為不會做題唄！
總想去做一些過分拔高的題目來表現自己，擴大自己的知識儲備，其實有時不僅僅達不到滿意的效果，而且還適得其反。
試想，一份過分高水平的試卷擺在你面前，這道題不會，那道題也不會，別說是孩子了，家長也崩潰。
所以，建議各位孩子在臨考之前一定要回歸課本，複習整理老師講過的知識要點就已經足 夠了，不需要再去啃偏題、難題。
偏題、難題會打擊學生的自信心，造成情緒低落。
只要將基礎知識掌握清楚，有了一定的知識儲備，學生心理便會感覺踏實，降低焦慮感。
希望每個孩子都能打贏中考這隻「紙老虎」，順利踏進理想的高中！
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