在年前朋友有次跟我聊天時，說起她家一年級的女兒西西，每次寫作業時都很磨蹭，總是邊寫邊玩。

有一次當西西又邊寫作業邊玩時，朋友就問她：「你知道世界上什麼東西最寶貴嗎？」

西西想了想回答說：「我聽老師說過，好像是時間！」

朋友點了點頭說：「你說得對，確實是時間！那你平時應該怎樣做呀？」

西西說：「當然是要珍惜時間呀！」

朋友連忙說：「不錯，是要珍惜它！可是，你寫作業時邊寫邊玩，每天都要浪費很多時間，甚至連睡覺的時間都耽誤了，這樣做好嗎？」

西西聽後慚愧地低下了頭，小聲地說：「媽媽，我做得不對！可是我總也管不住自己，寫著寫著就想玩會兒。」

朋友笑著說：「只要你知道錯了，肯改就行！別著急，慢慢改，今天你少玩會兒，少浪費一分鐘，明天你再少玩會兒，再少浪費一分鐘，只要你心中想著要珍惜時間，將注意力集中在這個目標上，堅持努力下去，媽媽相信，用不了多長時間，你就會有所改變了！」

漸漸地，在朋友的指導和鼓勵下，西西不但改掉了邊玩邊寫作業的壞習慣，而且在做其他事情時，也變得勤快又利落了，因為她的目標就是要珍惜時間！

像上面朋友巧妙地為女兒西西設立了要珍惜時間這個目標，並引導她向著這個目標不斷努力，最終幫助她改掉了不能集中注意力寫作業和做事拖拉的毛病。

孩子的注意力容易分散，我們要想他更專注於目標，就有必要對他進行目標引導訓練這個方法。

一、幫助孩子設立能引起他注意力的目標

我在媽媽群里聊天時，遇到媽媽們說的最多的問題就是：「我家孩子剛入學，寫作業總是拖拖拉拉的，每次不催他，不看著他，肯定完成不了作業，真的讓人頭疼啊······

對於剛入小學的孩子，課程方式發生很大變化，幼兒園以玩為主，而到了小學，孩子們突然要面對課本去認真聽課、吸取知識，每天有固定的作業，還要考試，抗拒、排斥的心理油然而生。

這時如果沒有父母的引導，孩子的學習習慣很難養成，甚至養成壞習慣，日後需要花很長的時間彌補或修正。

沒有目標就沒有動力，沒有動力做事情就沒有效率，這就是患有拖拉習慣的根源。

美國有位教育學家說，培養好習慣就像纏纜繩，只要你每天纏上一道，用不了多久，好習慣就會變得牢不可破。改掉壞習慣也是，孩子改掉拖拉的壞習慣，需要的是父母的耐心和愛心，幫助孩子設立好做一件事的目標，這樣孩子就獲得了動力，拖拉習慣也就慢慢改掉了。

所以解決孩子寫作業磨蹭、拖拉的問題，可以借鑑上面朋友所利用的目標引導訓練方法，我們不難發現，朋友女兒西西經過目標引導的訓練，正因為有了要實現目標的自覺性，專注度就會在短時間內有很大的提高。而且，這種無論在何種情況下，只要有明確目標的指引，就能將注意力集中起來的能力，也是成功者所必須要具有的能力之一。

1、那麼什麼是目標引導訓練呢？

所謂目標引導訓練，即先定下目標，再將孩子的注意力引向這個目標，最後通過訓練，實現這個目標。

所以當我們對孩子進行目標引導訓練時，這個預先設立下的目標非常重要，一定是能引起他想要集中注意力的目標，這樣才能使訓練繼續下去，才能讓孩子有要比以往更加專注的決心。

比如，當孩子心中有了上課時一定要集中注意力聽老師講課的目標時，他就會自覺地排除外界的干擾，克服自身的惰性，改變自己的散漫之處，在上課時將注意力高度集中起來，以達到目標。

此外，當我們幫孩子設定要提高注意力的目標時，不要催促他，也不要強制他去做，而是應該以極大的耐心去引導她，以信任之心鼓勵他，並告訴他目標的重要性，以及實現目標的好處，這樣才能讓孩子有信心、有動力向著目標努力，才能使他自覺地將自己的注意力集中在這個目標之上。

2、陪女兒練習舞蹈我用了目標引導訓練

對於這個目標引導訓練，我也用在了女兒練舞蹈上面，因為女兒的骨架比較硬，柔韌性差，在練習舞蹈半年以來，劈橫叉還是沒有完全打開，從一開始劈叉角度能打開到150度，到現在的170度，離180度還是差一點點，最近疫情在家，老師要求每天在家練習打卡基本功，把練習照片發到群里老師給點評。

對於孩子來說，堅持是一件有難度的事情，我利用了目標引導訓練法，對女兒說：「你的橫叉現在還差一點就能完全打開到180度了，我們現在每天堅持練習一點，相信練習一段時間就會達到的，只有你的橫叉打開了，後面再練習新的舞蹈動作就沒有那麼難了，媽媽陪你每天練習，把照片發到群里給老師看，而且你堅持練習達到21天的話，老師也會給一個獎勵。」

在這裡我們把【橫叉打開到180度】設為了目標，每天的努力練習，以這個目標作為目的。從老師要求打卡開始到現在也堅持了13天了，通過每天在群里打卡的照片，也看到了女兒的進步，就像一位朋友在留言中說的，這種慢慢提高練起來的會很穩固，身體的力量和柔韌性同時並進。

二、給予孩子必要的指導

在孩子經受目標訓練的過程中，我們要給予孩子必要的提醒和指導，並為幫他達到預定的目標提出有益的建議。比如，當我們要用目標引導的方法幫助孩子將注意力集中到學習上時，可以對他說，作為一個好學生，上課是不能隨便說話、做小動作的，而且要認真聽講，另外，課下也要抓緊時間及時複習功課、認真寫作業等。

當我們的耐心引導起到了作用，孩子有了一定的自覺性後，我們就不宜再在孩子的身旁督促他了，否則很可能會讓孩子覺得我們囉嗦，進而對我們的話產生反感，很有可能產生逆反心理，不接受我們的目標引導訓練了。

就像我陪女兒練習舞蹈，開始在這個練習的過程當中，有的舞蹈姿勢做的不正確的，我會耐心的給她糾正一下，等她把基本功的幾個姿勢都做正確了，後面的練習我只是偶爾會提示一下這個姿勢做的很好，告訴你能稍微再改變一下姿勢，會做的更好，用鼓勵她的方式來引導。

每天老師的點評也會跟她說，知道了老師的鼓勵和表揚，她更加的有信心去練習，最近幾天的練習，都是自覺的說今天的舞蹈打卡要練習了，孩子堅持做一件事離不開我們做父母的陪伴和支持，別忘了還有及時的給予鼓勵和表揚哦。

三、利用小遊戲對孩子進行訓練

我們可以利用一些孩子愛玩的小遊戲，對孩子進行目標引導訓練。

當然，這種訓練一定要自然進行，不要對孩子有過高的、不切實際的期望和高求，否則，我們的功利心會嚇到孩子，使他不願意再參加這種遊戲了。

1、跟孩子玩「雞毛信」的遊戲

比如，可以把《雞毛信》這個故事講給孩子聽，和孩子一起玩「送雞毛信」的遊戲：

這個遊戲需要我們準備一些不同顏色（或形狀）的紙片，並將它們摺疊成信件的樣子，然後讓孩子在一定的時間內，將這些「信件」分別送到我們預先指定的不同地點。

如果孩子在規定的時間裡將這些「信件」準確地送到了相應的指定地點，我們要給予他表揚和獎勵，比如，可以獎給他一張漂亮的小貼紙，或是一朵小紅花等等，以激起他繼續參加遊戲的興趣。

特別注意，對孩子的獎勵，不宜使用金錢或物質（如各種玩具等）。小貼紙、小紅花雖然也屬於物質，但其所傳達的更多的是精神層面的獎勵。

玩這個遊戲的目的就像《雞毛信》中那勇敢、機智的抗日小英雄海娃，為了成功送達雞毛信這個目標，不管遇到什麼困難，經歷了多少波折，都要向著目標前進！

這是一種勇敢無畏的精神，也是一種高度專注於目標的表現，值得現在的孩子們去好好學習。

2、激勵孩子專注於目標練習

在女兒練習舞蹈這個過程中也是很苦的，因為拉伸筋腿會很酸痛的，她自己也會說：「媽媽我的腿拉伸的好酸痛啊。」

聽到她這麼說，我會給她按摩一下腿部，對她說：「是呢，練習是一件很辛苦的事情，但是你的進步，我們和老師都看到了，而且你一直在堅持練習，這個必須為你點贊，我們繼續加油，繼續堅持練習，向著我們定好的目標努力，相信再過不久，你的橫叉打開了，豎叉一定也會打開的。」

女兒聽了也會說：「我一定會努力練習的。」

每天看到群里其他小朋友的打卡同時也在激勵著女兒，每個小朋友都在努力練習，陪孩子專注於目標的練習，就會讓孩子養成一種好習慣，改變不良的壞習慣，從而達到我們想要的目的。

涵妮媽媽寄語：

不論是誰在做事，也不論做的是什麼事，一般都會有一個目標。達到了目標，代表事情做成功了，若沒有達到，就代表事情並不成功。只要專注地向著預定的目標努力，總有一天，成功會屬於那些永遠堅持不懈的人。

關注【涵妮媽媽育兒經】，在這裡獲得更多的育兒知識，幫你解決育兒難題，如果你有好的育兒心得和體會，歡迎一起分享，讓我們科學育兒，努力做不吼不叫育兒有道的好媽媽。