1994年在《賭神2》慶功宴，周潤發拿出了5000塊錢，緩緩裝進了一個漂亮的紅包里。他把這個紅包放到了謝苗手裡，對他說：「回到學校好好念書，想拍戲什麼時候都能拍，可是耽誤了學習的時間，卻是補不回來的。」
接著，他又語重心長地說道：「我年輕的時候，就是因為文化知識懂得少，走了不少彎路，所以我希望你不要重蹈我的覆轍。」聽完了周潤發的話，謝苗拿起了紅包，對周潤發連連道謝，此時的他決定聽從周潤發的勸告，息影回學校安心讀書。
謝苗，在上個世紀80年代出生於北京的一個大院裡面，從小他就十分淘氣，但是由於長得虎頭虎腦，所以大人們都很喜歡他，後來謝苗的父親發現兒子好動的天賦於是就將他帶到少年宮想讓他學習一些技能。當時的謝苗選擇了學習武術，可能好動的孩子天生喜歡打打鬧鬧，所以即便是平時再淘氣，謝苗在上課的時候依舊非常認真的進行練習。
沒過兩年的時間，謝苗某天回家的時候就告訴自己的父母，他準備去電影製片廠裡面試鏡，因為香港來的導演要挑選小演員。當時的王晶正在籌備電影，他一眼就看中謝苗，於是在《新少林五祖》這部電影當中，謝苗出演李連杰的兒子，由於武打動作乾淨漂亮，加上和李連杰有幾分相似，所以謝苗直接闖出了名聲。
1993年，王晶邀請李連杰在拍攝一次少林題材的電影《新少林五祖》。為了給李連杰選一個好兒子，王晶到處選人，終於在看見九歲的謝苗時，被他的眼神和功夫打動了。謝苗七歲被送進武校習武，擅長各路拳法和兵器。
面對來選演員的王晶，大導演臉上也是一股桀驁不馴的表情。王晶一眼看出這孩子很適合拍武打片，當即拍板決定由謝苗出演李連杰在電影中的兒子。影片播出後，謝苗稚美的小臉和行雲流水的功夫征服了無數觀眾的心，謝苗因此一炮而紅，成為炙手可熱的小童星。
2001年，謝苗接了一部《宰相小甘羅》，想通過作品重新積累一些名氣，為大學做一個鋪墊。拍這部戲時，他正在上高三，為此又耽誤了學習，高考時沒考進理想的大學，束手無措之下去了首都體育學校的民族運動專業。
大學期間，謝苗專心學習，沒再接戲，想著畢業以後當一名體育老師，誰知畢業後《少林寺傳奇》劇組找到他，謝苗就這樣付出拍戲，重回影視圈。可惜這是娛樂圈，早已經歷幾輪更新換代，沒了他的位置。正如王晶所說，一旦過氣，很難翻紅。
在製片方舉辦了一場慶功宴，謝苗遇到了周潤發，他得知了謝苗的情況，對謝苗說：「學習文化是十分重要的事情，在該上學的年紀就應該回學校好好讀書，拍戲什麼時候都能拍。」聽了周潤發的話，謝苗和父母都覺得，還是回學校完成學業才是對的。
謝苗回到了校園，開始讀書，後來又轉學去了武術學校。此時謝苗的人氣還是穩居不下，王晶表示要給他量身打造一些劇本，而很多製片方，也頻繁的找他約戲，但是都被他推掉了。對於混個臉熟的娛樂圈來說，息影就意味著退圈，逐漸地，謝苗的光環褪去，成為了普通的學生。