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華夏瑰寶，中醫為魂；校園傳承，文化生根。為弘揚中醫傳統文化，普及中蒙醫健康養生知識，貫徹落實旗教育局「中蒙醫文化教育進校園活動」要求，11月1日下午，翁牛特旗衛健委宣教股負責人宋干雨、中蒙醫股負責人宋常玉兩位領導和翁旗中醫蒙醫醫院治未病科主任張碩、治未病科主管護師趙曉娟一行五人到我校，開展中蒙醫文化進校園宣講活動。
首先，翁旗衛健委宣教股負責人宋干雨為今天的活動致開幕詞，她講到，中醫是我國的四大國粹之一，在源遠流長的華夏歷史和中華傳統文化中舉足輕重，而蒙醫是我們內蒙古地區和蒙古族人民在長期發展融合下，形成的具有鮮明民族特色的獨立醫藥體系。之後隆重介紹了中醫蒙醫醫院治未病科張碩主任，並邀請張主任做主題講座。
隨後，張碩主任進行了 「中蒙醫攜手護青春，防近視減肥胖正脊柱」的主題講座。他先從「治未病」中醫思想開始講起，他告訴大家「治未病」思想是中醫藥預防疾病保健養生的理論基礎，是中國健康文化的核心。「治未病」有三層內涵，首層內涵為未病先防；第二層內涵為既病防變；第三層內涵為病後防復。「治未病」思想在防患於未然，減輕人們疾病痛苦，消減醫療開支等方面發揮了巨大的作用。
接下來張碩主任又介紹了和同學們健康成長息息相關的三種常見疾病，以及可以利用中醫中藥預防和改善疾病的方法。首先他介紹了利用中醫中藥改善視力的四個方法：推拿療法；眼灸法；選擇明目功效的中藥進行熱敷或冷敷；選擇具有明目、養肝、清熱等功效的中草藥泡茶飲用等。同學們還親自體驗了防護近視的核桃灸療法。其次他講了如何利用中醫養生方法預防青少年肥胖，送給同學們一個小口訣：「52110」行為目標。「5」是每天吃5份成年人拳頭大小的蔬菜和水果；「2」是看電視、玩電子遊戲的時間每天不超過2小時；兩個「1」分別是每天吃1份約80—110g的肉、進行1小時以上的中、高強度的運動；「0」是不喝含糖飲料。最後，張主任又讓同學們了解了一些中醫里能預防青少年脊柱側彎的方法，現場還指導同學們學習了「脊柱與視力健康操」，他希望同學們從調整不良的坐姿、減輕身體負荷、加強運動、調整不良的睡姿開始，利用中醫養生方法去有效預防脊柱側彎。
張碩主任在講座中，還介紹了一些養生常識和小貼士，讓同學們對中醫養生知識有了更深刻、更直觀的認識和體驗，受益匪淺、啟發良多。
最後，宣教股負責人宋干雨又為本次活動做了總結。他希望同學們在今後的學習和生活中，能夠牢記這些知識，養成良好的生活習慣。讓我們一起行動起來，用中蒙醫藥的智慧呵護我們的健康，以明亮的眼睛去探索世界，以健康的體魄去迎接未來的挑戰。
本次「中醫文化進校園」活動內容豐富、實用，讓學生近距離感受到祖國中醫文化的獨特魅力，增強了民族中醫文化自信和自豪感，逐步養成愛中醫、學中醫、用中醫的「文化自信」氛圍，在廣大師生心中播下了中醫文化自信的種子，期待結出健康的果實。
END
撰稿：吉海玲
編輯：李思琪
審核：張愛茹
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編輯：琪琪格