板栗是秋季最受歡迎的零食之一。秋天吃一些栗子對身體很有好處。哪些人不適合吃栗子？讓我們來看看吧！
1、脾胃虛弱的人要慎吃栗子
栗子雖然營養豐富，但對食用者的胃腸功能要求很高。由於栗子生食不易消化，煮熟後易導致氣滯，因此脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人不宜食用。如果想吃栗子，不宜吃太多。吃飯時必須仔細咀嚼。
2、想減肥的人要慎吃栗子
秋冬季節，手裡拿著一袋糖炒栗子，一定很吉祥。不過，栗子並不適合想要減肥的人。由於栗子的熱量非常高，所以關於栗子的熱量也有一個謠言：「吃六個栗子相當於一碗米飯」。雖然有些誇張，但足以證明它的熱量很高，所以不適合想要減肥的人。板栗。一天最多吃六到七餐，建議適當限制主食攝入量或通過運動燃燒熱量。
3、一歲以下兒童吃栗子要小心
栗子的營養價值是優質蛋白質。如果你的寶寶吃了它，它可以提供營養和鈣，幫助寶寶的骨骼健康生長。然而，栗子富含纖維。一歲以下兒童胃腸發育尚不充分。吃栗子會引起小兒消化不良、消化道堵塞。
4、便秘的人要慎吃栗子
板栗本身澱粉含量較高，不易消化。便秘者應慎食，以免便秘症狀加重。