腎衰竭是人人都懼怕的疾病，腎臟已經不能正常生成尿液，無法排出體內的代謝廢物和毒素，一般需通過腎移植或透析的方式來維持生命。高血壓和糖尿病確實是腎衰竭的高危因素，但並不代表著所有的高血壓和糖尿病患者都會發展到腎衰竭階段，只要做好以下三件事就能遠離腎衰。
患有高血壓和糖尿病就離腎衰竭不遠了嗎？
血壓和血糖控制不達標或波動過大確實會傷害腎臟，不過發展成腎衰竭的幾率很低。腎臟的基本功能是過濾血液，排出體內的廢氣代謝物。一旦發生腎衰竭，只能通過換腎或透析的方式來維持生命，降低生活質量和縮短預期壽命。
不過腎臟有強大的代償功能，只要其中一個腎臟維持正常健康功能，就能完成過濾重吸收作用，維持身體健康以及代謝。所以，雖然糖尿病和高血壓會損害腎臟，降低腎功能，不過只要定期做腎功能檢查，控制好血壓和血糖，就能降低發展成腎衰竭風險。
高血壓和糖尿病患者需做好哪幾點能避免腎衰？
1、控制好血壓和血糖
維持血壓和血糖長期達標穩定就能減少對腎臟帶來的傷害。之所以糖尿病和高血壓會傷害腎臟，是因為升高的血糖和血壓可影響腎臟過濾狀態和損害腎臟微血管，所以控制好血壓和血糖就能保護腎臟，降低患病風險。可選擇能保護腎臟或對腎臟傷害小的藥物，首選沙坦類或普利類降壓藥或地平類降壓藥，能改善微量蛋白尿，不僅降血壓，而且也能保護腎臟，不過還需結合病情程度在醫生指導下正確用藥。
2、調整好生活方式
除了積極控制慢性病外，也要做好生活調試，注意飲食清淡，遠離高糖和高鹽以及高蛋白質飲食，攝入太多鹽分以及糖分可損害腎臟。養成主動喝水的習慣，採取少量多次原則；不能過度節食，以免引起營養不良。另外要保持適度運動，合理安排作息，避免吸煙喝酒，不能濫用藥物，拒絕一切會傷害腎臟的行為。
3、定期監測腎臟健康
雖然腎臟有強大的代償功能，但也經不起折騰。還需定期去醫院做腎功能檢測，能大致了解腎臟功能受損情況，積極控制輕度受損的腎功能，降低患腎衰竭風險。
溫馨提示
高血壓和糖尿病患者主要是看一看蛋白尿指標，若出現蛋白尿時，提示腎臟已輕度受損，此時應及時改善蛋白尿問題，積極降低腎臟過濾壓力，這樣能保護腎功能，延緩腎臟功能受損。另外也要定期監測血肌酐，血肌酐升高時說明腎功能已受損嚴重。除此之外要調理好生活節奏，正確面對疾病，不能過度焦躁或抑鬱。
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