維多利亞時代的攝影先鋒朱莉婭·瑪格麗特·卡梅倫曾這樣說：我渴望捕捉我眼前所有的美，經過長期的努力，終於如願以償。

今天我們聊一聊，拍照這個事情。我敢打賭，大多數女孩心目中都是希望自己的美好瞬間可以被定格下來的，但是一直苦於沒有好的攝影師和合適的機會拍照，而且又對店裡面那種硬邦邦、千篇一律如流水線的藝術照深惡痛絕。

今天我們來重點探討一下，怎麼拍美照這個事情。

從去年夏天開始，我「逼迫」我的男朋友成為我的「專屬御用攝影師」，所有大家看到關於我的照片，都是他拍的。

下圖，是2017年我們倆去普吉島玩耍的時候拍的，四字總結：慘不忍睹（把我拍得又黑又腿短）

但是看，下圖是2018年的初冬，去南京玩耍的時候，他幫我拍的。是不是進步很大？

結合我自己的經歷，想要拍好照片有以下三點：

一台單眼相機

你信任且熟悉的攝影師

好看且能突出自己優勢的拍照姿勢

很多人忽略了拍照設備在一章好照片中起到的關鍵作用，但是我男朋友在首次嘗試用單反給我拍照的時候，他就明顯覺得單反得力很多，效果完爆手機。和手機拍攝完全是不一樣的感覺。

所以，小白拍照片想有質的飛躍，可以嘗試用一下單眼相機。

那什麼叫做你信任且熟悉的攝影師？在鏡頭面前，想要呈現自己獨一無二的美麗和放鬆的感覺，作為素人的我們來說，拍攝你的人（也就是攝影師）最好是你信任和熟悉的人，這樣你才能在它面前放輕鬆展現自己。

像我目前的話，除了我男朋友之外，比較信任的就是我的母親大人了。

下面這張照片大家應該看見過很多次了，這張照片就是我媽用普通手機給我照的（我媽也沒學過拍照，都是我跟她事先溝通好怎麼拍，但是我覺得她在這方面是有天賦的），記錄下了我自信（臭美）的模樣

就著上面這張照片，說一個很重要的點：就是拍照的時候，無論什麼姿勢，身體都要挺直，保持緊繃感。大家可以看到，我拍這張照片的時候，體態是很好的，背都是挺直的（我記得我拍的時候，很努力地把背挺直+收腹，不要覺得難受和誇張，因為出片效果會很好）。

而且，一般你信任的攝影師，都是很喜歡你的，這會很大程度上影響他們掌握鏡頭，他們會下意識把他們心目中你最美的樣子拍出來。

當然，這也建立在熟能生巧的基礎上。多訓練拍照，無論是拍攝者和被拍攝者都是十分重要的。

最後一點，拍照的姿勢，是今天我們文章要討論的重點，因為這是一個可以通過學習和長期的訓練，能有大改善的一個方面，而且是你自己努力就能改善的。

正如文首所說的，拍攝者需要做努力才能拍出好看的照片，對於被拍攝者來說，也是一樣。

01

你需要動起來

根據我自己不多的被拍攝經驗來說，就這麼站著，身體沒有任何動作或是沒有任何依靠，對於我被拍攝者，是最難的。畢竟我們不是專業的博主或是明星。

普通人在被拍攝的時候，身體和臉部表情，大多會呈現出不自然的感覺，這種僵硬很容易被鏡頭記錄。

所以請動起來吧，我一般都是動起來，然後男友用連拍，再選出其中最好看的一張，百試不爽。

大表姐劉雯這張，就是低頭走路的動態記錄

一邊走路一邊拍照，會特別有活力。但是要注意的是，走路拍照的時候，一定要注意稍微低頭。我剛開始走路拍照的時候，特別是大跨步的時候，特別容易仰頭，巨丑。大家一定要注意

在保證安全的情況下（最好是郊區+綠燈），也可以嘗試在這種大馬路上走路拍照，斑馬線很有感覺

斑馬線不僅可以很休閒很隨意，搭配上復古的建築和格紋穿搭，用黑白色調，就能拍出濃濃的美國上世紀五十年代的復古味道來

走路的時候，不僅是四肢的擺動可以帶來動感，頭髮也能隨風飛舞。如果角度把握得好，還可以讓頭髮正好遮住自己的臉蛋，讓自己的臉更顯小巧

如果你已經很熟練的話，可以嘗試這種難度比較高的甩頭動作，但是出來的效果會很抓人

一邊走路一邊拍照這個技巧，倪妮也用了，不得不說，領著鞋子走路感覺很撩人也很隨性

還學習倪妮這樣奔跑蹦跳一下，會很有活力的

大表姐在她的很多照片中有個經典的動作，像伸懶腰一樣

伸懶腰這個動作是有助於肢體放鬆的，拍攝者可以在伸懶腰的過程中抓拍或者連拍。就能抓到比較舒適自然的模樣啦

Tips:我感覺把手抬起來這個動作（類似伸懶腰）可以舒展人的身體，搭配僵硬感，這時候拍照，比較容易記錄下自然的狀態。

除了走路和伸懶腰之外，還有一個非常非常有效的增加動感的方法，就是回頭！

回頭不僅能造就非常自然的笑容，頭髮也能隨風飄揚，起到若隱若現，遮擋臉部的效果

回眸的時候，即使不笑，表情也能比較自然，真的是挽救僵硬的利器

下圖就是我猛然回頭的時候連拍中的一張，頭髮是不是很有感覺（沒有染髮，可能是發尾有點枯黃）

這張我也用了很多次啦，也是回頭拍的，邊走邊回頭

這張也是回頭連拍的產物，選了一張最好看的保留了下來

總結:在動態的情況下拍照，會讓照片更加生動活潑。動起來的方法有：

走路、奔跑

伸懶腰

回頭

02

不一定要直視鏡頭

其實，對於大多數素人來說，直視鏡頭，是需要很大的勇氣。就算你有這個勇氣，可能拍出來的效果也不是那麼的好。

所以特別是剛開始的時候，可以拍一些低頭的照片，也很好看。比如大表姐，低頭走路。低頭的模樣，會給畫面一種沉靜感

戴個酷酷的帽子，雖然是低頭，卻有種難以言喻的帥氣

這張圖是低頭的溫柔，用帽子遮住。雖然劉雯穿了黑白色，但是頭頂的光，成為這張照片最大的亮點

大表姐在秋天樹林裡的低頭照，實在好美

低頭羞澀笑，用手當一下臉，也很好看

去年我在南京的時候，玩耍的時候拍攝的一張照片，就是低頭，效果還不錯

不看鏡頭，側臉也是一個很好的選擇。側臉也可以讓五官顯得更加立體一些

Tips:劉雯這張迎著風的照片，一個是用了不看鏡頭的側臉，另外一個是頭髮被風吹起，遮蓋大部分臉部，在光影效果下，會有種帶著迷離的好看。

從窗口探出頭去這個姿勢，是非常適合做側面拍的，但是要注意安全

這種以背影為主，稍稍回頭的側臉，非常有意境，大家可以直接複製學習。在光線比較強的情況下且周圍布景又是淺色的情況下，可以考慮穿深色的衣服

Tips:大家在拍攝的時候，想要有比較理想的出片效果，肯定是要考慮到所穿衣服和周圍景致的顏色和風格，是否相搭。

很多人可能會覺得有點複雜。但是如果只是把景致也當做服裝的一部分就輕鬆多了，比如你不可能在一件復古格紋的短袖下面穿一條運動風短褲，也不會穿紅配綠，都是一個道理。

比如下圖這張側臉照，也是考慮到背景的卡其色門，選用了淡卡其色作為外套

側面拍，真的可以讓扁扁的五官，變得稍微立體一點，看我扁扁的鼻子

其實側臉不看鏡頭，也是需要訓練的。我今年夏天拍攝側臉的時候，感覺已經越來越自然啦

還可以低頭+側臉，效果也非常好。全身拍攝，一定要考慮到背景的和諧

Tips:我發現，從頭拍到腳的整身照片，對於背景的要求特別高。如果背景很凌亂或是構圖不清晰，會很大程度影響人像。

那什麼才是拍完整人像時的好背景呢？簡單來說，就是即使將人物扣去，畫面也很好的背景。

仔細看上圖的話會發現，即使將大表姐從畫面里挪去，這個畫面也還不錯。

我曾經拍過一張半身的低頭側臉照片，局部的話可以將重點放在人物身上

Tips:笑容自然，是拍照里很難做到的一件事，同樣，也是需要不斷訓練的。雖然我現在拍照笑仍舊不是很自然，但是每次拍照的時候，我都想像我看的那個地方是個很搞笑的東西或者是我很喜歡的人站在那裡，這樣就能放輕鬆很多。

背影是百試不爽的拍照方式，只要景色OK，隨便怎麼拍都能很好看

在河邊，白色外套和藍天很相配哦

在繁忙的小馬路上，拍個背影，就很有生活氣息

超級會拍照的倪妮也曾經用過背影殺

拍背影還有一個好處，就是可以突出自己的身材優勢。有美背的露美背，有大長腿的露大長腿。因為看不見正臉，所以注意力很容易就被一些身體的亮點所吸引

拍攝背影對於拍攝要求以及各方面都沒這麼高，以前我也是從拍背影開始的

還有一種人物拍攝中，常常會用到的方法，就是把人物拍得小，重點突出景致

倪妮這張也是很典型的「景大人小」

總結:這一部分主要是介紹了一些不直視鏡頭的一些拍攝姿勢，來給大家小小總結一下：

拍側臉

低頭

背影

「景大人小」

03

破除拍照尷尬的姿勢

對於大多數普通人來說，拍照片擺姿勢多少都會有點僵硬，笑起來也常常很尷尬。所以我們在選擇拍照姿勢的時候，要選擇那些能讓我們身體放鬆的姿勢和方法。

首先，最重要的是讓身體有倚靠，比如可以靠在牆上

Tips:身體有了倚靠，就會有安全感，肢體就會比較放鬆自然。

時尚博主MengMao也靠過牆

沒有牆，欄杆也可以靠。而且這種比較低矮的欄杆，還可以把手放在上線。解決了拍照的時候手不知道往哪裡放的尷尬

倪妮也用過這一招：靠一靠

不僅可以在室外靠，在室內靠牆，低頭拍側臉，也是很有感覺的

靠著樹，也是一種支撐

還可以倚靠欄杆，做眺望遠處狀

倪妮親自示範了：只要你想靠，鐵柵欄也隨便你來靠，拍照的時候手上拿著東西，不僅可以增加照片的生活氣息，還可以讓手有事可做不尷尬

其次，害羞的話，那就想辦法擋住臉吧！用光暈遮臉，或者用雙手遮臉

單手遮臉，像倪妮這樣直視鏡頭跑出一個這樣具備殺傷力的眼神有點困難，但我們普通人在用手遮臉的同時，可以用側頭或是低頭大法來避免直視鏡頭的尷尬

而墨鏡和手齊上陣，你的臉就能小掉一半。

選對鏡框，墨鏡還可以幫你修飾臉型

墨鏡即使不戴在臉上，架在額頭上或者掛在衣服上，都能作為配飾

最後一個破除尷尬的方法，是和動物或者植物有互動。

我們看到劉雯的這張照片，雖然被帽子遮住了半張臉，但是仍可以從她的笑容中，感受到溫暖和活力，白色的小狗狗也給畫面增加很多的可看性

Tips:其實道理很簡單啦，我們人看到可愛的小動物，表情都會很有愛的，這樣就可以打破我們拍照時生硬的表情，能有自然流露了。

倪妮也很植物葉子合過影，鼻子皺一下，就感覺很可愛很自然了

我之前在和花草合影的時候，也做了一些小互動，出片的效果還蠻自然的

其實拍下這張照片純屬意外。因為當時我站在草堆旁邊，不知道怎麼擺姿勢。我男朋友說，這花很可愛，你去摸一下這個花。我也覺得這話蠻可愛的，就伸出手調戲了這朵花，然後就被我男朋友拍下來了。

總結:打破拍照尷尬的方法：

讓身體有倚靠，靠著牆或者欄杆

用手或者墨鏡遮臉

和小動物或是植物有互動

人像攝影從來就不是一件簡單的事情，但是當你的可愛、你的與眾不同被你所愛、所信任的人用鏡頭記錄下來，卻又是一件特別幸福的事情。

不過令人慶幸的是，這件很幸福的事情是可以通過努力達成的，正如文章開頭所提到的「我渴望捕捉我眼前所有的美，經過長期的努力，終於如願以償。」

希望今天的這篇文章，可以成為幫助你努力的一部分。