100個廈門人
第041期
她是莊海蓉
一個肩負戲曲傳播的廈門人
昨日暴雨突襲廈門
氣溫終於稍有降低
未來一周天氣如何
會是繼續高溫嗎？
未來幾天天氣不穩定
記得備好晴雨兩用傘
周末陣雨不休假
總是來的很突然
昨天上午
廈門市氣象台接連發布了
雷電黃色預警信號
暴雨黃色預警信號
（目前已經解除）
在預警信號的「應援」下
雨越下越大
據廈門氣象發布
我市大部分地區普降小到中雨
島外部分鎮街
有中到大雨、局地暴雨
最大雨量出現在
同安區綠為先果蔬基地
達到67.9mm
氣溫方面稍有回落
我市白天最高氣溫普遍在30~33℃
未來一周
天氣怎麼樣？
未來幾天天氣不穩定
多分散性雷陣雨天氣
白天最高氣溫在31~32℃左右
白天出門可備把晴雨傘
6日起，氣溫又將有所升高
預計白天最高氣溫將達到34℃
同時還有降水的影響
大家出行記得備上一把晴雨兩用傘
並做好防暑降溫工作
高考將至！
注意適應天氣、調整飲食
再過幾天
一年一度的高考大戲馬上就要來了
不少廈門學子和家長們
已經開始緊張了
交通出行會順利嗎？
考試期間天氣怎麼樣？
.......
值得注意的是
今年高考期間
天氣較為炎熱
大家要注意預防
2023年高考專題天氣預報
一、天氣趨勢及逐日預報
降水：4～9 日我市多分散性雷陣雨，降水時局地伴有雷雨大風、短時強降水等強對流天氣。
氣溫：6～9 日氣溫較高，我市部分鎮街將出現35℃以上的高溫天氣。
二、影響預報及關注建議
高溫影響：6～9 日我市部分鎮街將出現高溫天氣，請注意做好防暑降溫工作。
降水影響：高考期間有雷陣雨天氣，關注降水對出行及雷電對英語聽力的不利影響。
強對流影響：降水時局地伴有雷雨大風、短時強降水等強對流天氣，關注強對流天氣的不利影響。
氣象部門提醒
2023年高考臨近
受副高影響，氣溫總體偏熱
各位考生可以選擇
透氣性好、吸汗性好的棉質衣物
穿在身上比較清涼
日常多吃些新鮮蔬果
和消暑降溫的食品，清談飲食
注意勞逸結合，保持充足睡眠
室內空調溫度最好在26~28°C
以防感冒
廈門「炎值」在線
注意預防中暑
最近全國多地開啟「炙烤」模式
在高溫、高熱、高濕的
「桑拿天兒」 「燒烤天兒」 「爆炒天兒」
稍不留意，你可能就著了中暑的道兒
輕則噁心嘔吐，重則威脅生命
因此這份防暑攻略請收藏好
何為中暑/有哪些表現
尤其要注意的是重症中暑
因為重症中暑不及時治療
極可能損傷臟器導致死亡
熱射病便是重症中暑之一！
預防中暑/做到這六點
1）合理安排出行 做好防曬工作
關注天氣預報和高溫預警信息，溫度達35℃以上時，提前做好防暑準備。合理安排外出活動，避免長時間待在戶外，避開中午和午後高溫時段。外出時做好防護，利用寬檐帽、墨鏡、遮陽傘進行防曬。
2）準備防暑降溫藥品
準備防暑降溫藥品，如十滴水、藿香正氣水、清涼油等，特別是有老、弱、病、幼的家庭。
3）關注慢性病患者 合理補水
關注高血壓、心肺疾病等慢性病患者，高溫易誘發心腦血管疾病，如出現胸悶、氣短等症狀應及時就醫。及時補水，不要等到覺得口渴時再飲水。需要限制液體攝入量的慢性病患者，高溫時的飲水量應遵醫囑。
4）儘量避免在烈日下活動、勞作
露天作業的人員需注意儘量避免在烈日下活動、勞作。需長時間露天作業的人員，應儘量在高溫預警期間縮短或調整工作時間，必要時停止作業。不得不在高溫環境下作業時，應做好防曬遮陽防護，備好清涼飲料和中暑急救藥品。
5）車內切勿放置易燃品
高溫天氣易使人疲勞，駕駛車輛要保證睡眠充足；車內切勿放置香水、打火機等易燃物品，液體飲料等應避免放在車頭等位置長時間暴曬；高溫盛夏到來前，應對汽車進行合理養護，防止車輛自燃。
6）清除電器塵垢 做好通風散熱
高溫環境下，電器在工作過程中產生的熱量不易擴散，部件溫度超過限值容易引發短路火災，應清除電器積塵積垢、做好通風散熱。在室內通過電扇、空調等降溫時，注意合理使用空調，避免誘發「空調病」。
應對中暑/牢記四個關鍵詞
一般情況下
先兆中暑和輕症中暑的病人
經過現場救護可以恢復正常
遇到中暑不用過於慌張
先掌握急救方法
轉移
一旦出現中暑症狀，應立即離開高溫環境，轉移到陰涼、通風處休息，如樹蔭下；但不要馬上進入封閉的空調房里。
降溫
可讓中暑者平臥並敞開衣服，用濕毛巾擦拭身體加速散熱降溫，但不要快速降低體溫。可在中暑者額頭、太陽穴處塗抹清涼油、風油精，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等。
補水
當人體因出汗流失5%左右的水分時，就會出現脫水症狀，並影響身體機能。因此，中暑後要及時補水，但不應飲用冰水以免胃部痙攣，也不要急於補充大量水分，否則會降低體內鹽分加重症狀。
重症送醫
重症中暑病人必須立即送醫。搬運病人時應用擔架運送，不可使患者步行，運送途中用冰袋、濕毛巾敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。
炎炎夏日
大家記得關注天氣變化
出門做好相應準備
▍整合來源：廈門氣象、廈門廣電、國家應急廣播，編輯：Blake
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先看後贊，人生燦爛！